近85%城市人容易上火,女性占93%,男性接近八成。而春季易發「四把火」:心火、肝火、胃火和虛火。
因壓力、心煩、焦慮、睡眠不好引起的是「心火」:操心事多、工作壓力大,焦慮等,會導致失眠、口腔潰瘍、心煩、情緒不寧。
肝腎失調會引起「肝火」:身上陣陣烘熱,易疲勞,脾氣暴躁,動不動就動怒,女性易出現尿頻、尿路感染等。
代謝失常容易引起「胃火」:過節期間,吃得太好,營養過剩,辣的、油炸的、大魚大肉一鍋端,導致大便不通,口臭,臉發痤瘡,口角潰破。
日夜顛倒、疲勞過度及受病毒感染是「虛火」的主要來源:這類人好發感冒,咽喉疼痛,易疲勞,入睡後脖子會發虛汗。
上火說明體內有「毒素」
體內不斷堆積起來的有害產物,可以是外源的,也可能是內源的。外源毒素包括:不良添加劑、農藥殘留、激素催生物;環境激素污染的食物、空氣污染、致病菌、發黴素。中醫稱之邪毒。
內源毒素是代謝產生的毒素。代謝越旺盛,內熱重,尿深赤,尿內代謝後的廢物就多。大便越黏滯、黑臭,排出的毒就越多。這些毒素總有積累,停滯於體內。體內積毒的過程就是衰老,毒越多,衰老越快。
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盤點最毀臉的八大洗臉錯誤
洗臉錯誤1:臉上的每個角落都洗到就行了
T型區是最容易藏污垢的地方,最好多搓幾遍。清洗臉頰應該是由下往上輕輕地揉洗,因為臉部的角質層細胞是由上往下呈魚鱗狀層層分布的,如果反方向來清潔的話,一定會更為乾淨。髮髻和太陽穴極容易殘留飾發定型劑,所以得格外注意清洗,眼睛的皮膚特別敏感,應該留在最後來清潔,以防止潔面用品的刺激。
洗臉錯誤2:使用潔面乳,就可以把臉洗得很乾淨
對於經常化妝的女性來說,洗臉一定要分為兩步:先用液卸妝,再用潔面乳洗臉。潔面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角質層細胞和親水的潤膚品,而卸妝液裡面的成分含有植物油、油水乳化劑、表面活性劑,它能夠較為徹底地清洗掉彩妝和清除掉殘留在深處的污垢。
洗臉錯誤3:天熱出汗,每天多洗幾遍臉會更乾淨
正常的情況應該是早一次晚一次。假如你在外面跑了一天,流汗、灰塵令肌膚很不舒服,這樣的情況下可以做一次深層潔面。天氣炎熱的情況下,可以每天增加一次。
洗臉錯誤4:洗完臉之後自然風乾,起到補水的作用
因為自然蒸發會使皮膚發涼,血管收縮反而會造成皮膚乾燥脫皮,很容易出現皺紋。所以洗臉後,應該立刻使用爽膚水,再使用具有保濕效果的面霜。
洗臉錯誤5:用毛巾洗臉會更乾淨
毛巾圈絨比毛孔大數十倍,很難深入清除深處污垢油脂,久濕不干的毛巾還會滋生各種細菌,與皮膚摩擦令皮膚過敏。所以洗臉最好使用柔和的潔面海綿,並經常晾曬消毒。
洗臉錯誤6:用熱水洗臉能更徹底清潔肌膚
洗臉時水溫的選擇很重要,過熱的水能徹底清除皮膚的保護膜,易使皮膚鬆弛,毛孔增大,導致皮膚粗糙,產生皺紋;另外,如果油分洗掉過多,也會加速皮膚的老化。而常用較低溫度的水洗臉,又會使皮膚毛孔緊閉,無法洗淨堆積於面部的皮脂、塵埃及殘留物等污垢,不但不能達到美容的效果,反而容易引起痤瘡之類的皮膚病,影響美容。正確的方法是用35℃的溫水潔面,然後用冷水沖洗。
洗臉錯誤7:洗面奶功能越多越貴效果越好
洗面是為了清潔皮膚,如果過多的功能性成分會造成皮膚清潔不徹底,同時過多的功能性成分在皮膚沒有任何保護的情況下進入毛孔,會給皮膚造成負擔。所以洗面奶需要滿足兩個基本條件即可:清潔徹底和滋潤皮膚。
洗臉錯誤8:化濃妝後先用紙巾擦拭,可以更容易清潔妝容
用紙巾先將妝容擦掉的做法是最傷害皮膚的,因為紙巾粗糙,沒有油分、水分,會將化妝品的顆粒粗暴地揉進皮膚毛孔里,一會給後面的清潔工作增加難度,二會使皮膚變得粗糙。應該使用好的卸妝品,卸妝手法一定要輕。
7大洗臉守則 皮膚迅速變好
第一:洗臉前先洗手至關重要
每次洗臉前,請一定要把手洗乾淨。用洗手液或肥皂(有時出差啊)洗手,充分輕揉(手心手背)三十秒,再用流動的清水把手沖洗乾淨,這之後才能開始洗臉。
第二:洗臉奶充分起泡,按摩要輕,重點部位要避開
因為我是混合偏油性的皮膚,所以一般都用泡沫型洗面奶,比如VICHY的泉之淨潔面著喱、可伶可俐泡沫潔面油。揉出泡沫後,先從額頭開始,從上到下,不管按那裡,都不要超過三十次,也不要用力過大,用力過大會長角質層。
第三:洗多少遍視自身情況而定
如人飲水,冷暖自知,要相信自我感覺。盡信美容專家,不如問自己,自己是不是舒服。自己是不是覺得專家的方法有效。
第四:清潔用溫水洗後用冷水,冷熱交替反覆為臉部做運動
用溫水使毛孔張開,用潔面乳或潔面奶適度按摩,讓它們帶走髒東西,然後,用清水沖洗,再用冷水收斂毛孔,最後一遍一定用冷水,而且再冷也要用冷水。
第五:決不用熱水
洗臉不是給臉部皮膚做桑拿,溫水和熱水最大的區別在於,溫水是讓臉部細胞接觸後不緊張的溫度,而熱水卻直接導致毛孔粗大。
第六:儘量使用流動的水
沖洗臉部洗面奶時,一定要用水把手洗乾淨了,再擰開水龍頭,用手勺流動水往臉部沖。
第七:毛巾使用守則
1、毛巾必須每周洗一次,打滿肥皂,把它當成幾年沒洗過用力搓洗,然後用清水沖洗乾淨。
2、有條件的話,最好洗完了再煮一煮。拿個專用的乾淨臉盆或鍋子就當煮排骨一樣放在爐子上煮。煮開幾三五分鐘就可以了。
3、把毛巾曬乾,陽光里的紫外線可以殺菌。
4、使用時經常換面。
5、有條件,所有毛巾按用途統統分開使用。
上火牙痛吃什麼好
將干牡蠣肉、皮蛋以及鹽漬瘦豬肉和大米準備好,然後將所有準備好的食材一起熬煮成粥。連續服用三天的時間,對於治療陰虛牙齒腫痛以及咽喉疼痛、聲音沙啞的患者非常有效。
5個洗臉誤區 讓你皮膚越洗越干
用熱水洗臉順便軟化廢舊角質糾錯:過熱的水除了軟化角質外,還會傷害角質層。它能徹底清除皮膚的保護膜,易使皮膚鬆弛,毛孔增大,導致皮膚粗糙。另外,如果油分洗掉過多,也會加速皮膚的老化。而較低溫度的水洗臉,又會使皮膚毛孔緊閉,無法洗淨堆積於面部的皮脂、塵埃及殘留物等污垢,不但不能達到美容的效果。