我們應該都知道，大多數發達國家已接受65歲的實際年齡作為「老年人」的定義，但與許多西方化概念一樣，但這並不適應非洲和一些落後國家的情況。我國隨著人口老年化步伐加快，也延期了退休年齡，在健全的醫療保健體系與空氣環境下，老人壽命越來越長，很多人因此對「老年人」的年齡定義感到模糊。
顯然，「什麼年齡被認為是老年人」實際上取決於你與誰交談。根據社會保障管理局，他們認為「老年人」的年齡是65歲以上 - 這就是他們如何確定誰有資格獲得社會保障福利。而現代漢語詞典給出了「老人」更廣泛的定義：「作為過去的中年。」沒有標準的答案，就像沒有標準的標籤。
看到一些文章認為它不應該基於固定的實際年齡，而是基於你「感受」的年齡。而且我們也不一定不同意這種區別，有人在四十歲時就感覺到嚴重的體力衰退，大腦退化，方方面面都變得不再那麼有活力。而有些人到了八十歲仍舊覺得自己身體很好，川普將近八十卻也動力十足，競選美國總統，每天平均作息四小時，依舊能很好的進行國事活動。所以說，壽命這東西因人而異，對老年人的定義自然也會有些區別。但是大多數國家都有它的標準年齡來定義老年人。我們的平均壽命比我們的祖先長得多，自然也不能跟祖輩代的老年人定義一樣。
然而，這對今天來說都很好，少考慮我們的年齡以及我們是否是老人。我們都會在鏡子裡看著自己時注意到自己，並注意到我的頭髮頂部缺少大部分頭髮，到處都有越來越多的白髮，臉上還有新的皺紋和小疼痛。因此，如果可以傾向於認為我們的身體可能比我們的思維更快老化，但是我們每天進行運動和健康的飲食作息與生活習慣會讓我們整體看起來都很好，即使如此，也意識到我們不像40年前那樣強壯。
我們也知道，隨著時間的推移，無論是遺傳還是一些令人討厭的疾病都會趕上我，甚至我的腦海中也可能會出現阿爾茨海默氏症或其他一些痴呆變異 。成為老年人是一個多維度的過程，但在某些時候，對於我們每個人來說，無論是身體，心靈還是兩者都將變得虛弱，我們將逐漸衰老。所以，不管是多少歲被定義為老年人，我們都要儘量讓自己的心態年輕，狀態看起來也很年輕。就算老了，也要活得快快樂樂的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性為什麼會月經量少？如何調理月經量少
月經是女性的一個重要生理現象，但是對於月經量的問題總是會有一些麻煩，很多女性都會有經歷月經量少，月經期不准，還有很久都沒有來月經的情況。這些都是常見的婦科病，對於這些問題，其實是沒有藥物可以一下就治好的，而且長期吃藥來調理月經會給身體造成對藥物的一種依賴，非常不好，所以對於女性問題最好的方法就是調理，調理有分很多種，又藥物調理和飲食調理，藥物調理一定要選擇一些天然的沒有副作用的中藥，飲食調理最主要的就是在日常生活中養成習慣。
月經量少的問題分為一開始就月經量少還有之後突然間的月經量少，部分女性從第一次經期開始，月經流量就很少，出現此種情況有可能是因子宮發育不完善所致。
倘若女性原先經期流量正常，一下子出現大幅減少的情況，則有可能是由於身體的荷爾蒙分泌不正常、無排卵性月經等因素誘發。
還有一些女性由於多種多樣的因素，對於自身身材的要求出奇的高，甚至不惜過度節食，這樣是非常傷害身體的。而且女性經期的量與體重、體內脂肪含量之間關聯極為密切，過瘦會影響到自身的健康和體質從而也會影響月經量。因為這個已經出現經期問題的女性，一定要放棄減肥、補充所需營養、加快健康恢復進程。
月經量其實還會受到自身心情的影響，從中醫角度而言，心中又鬱氣，極易出現肝鬱氣滯，並致使月經量過少。除此之外，過分的精神刺激、焦慮和心理創傷，也是會致使月經量少。
對於女性來說，月經量的減少一定要首先從飲食下手，吃一些滋補身體的食物，不可食用性冷、極具刺激性的食物。還要食用纖維素較多的食物，促進大便順暢，幫助身體排毒排廢。
此外，大部分女性都是屬於寒性體質，所以女性除了不要食用性冷偏涼的食物外，還要儘量避免接觸冷水、洗冷水澡。若是長時間處於空調房內，那么女性可在身上蓋一層薄被，加強保暖避免受涼。
當然在月經期間還要注意情緒的控制，情緒不佳例如焦慮、悲痛等都可能誘發內分泌異常，導致經期量少。因此，在經期，女性保持良好心態和心情也是必不可少的一部分。
上班族怎樣緩解壓力? 有哪些緩解壓力的小妙招？
壓力是所有上班族都會有的情緒面對著，各種來自於工作和生活上的壓力長時間下去，就會導致人的身體出現各種的健康問題。這個時候就需要尋找一些減緩壓力的方法，也可以通過一些食物來消除壓力，下面讓我們來了解一下吧。
上班族怎樣緩解壓力？
1、午睡有效減緩壓力
午飯後，人們的精神無疑處於疲憊期，這個時候，可以尋找一個比較僻靜的地方，如果你能躺下來舒展一下身體自然更好。如果在辦公室沒有條件，靠在辦公桌上也可以。中午休息一下對心靈和精神很有幫助。平時上班的時候，伸展一下你的腿，喝一杯開水，這會使下午的工作充滿活力。
2、學會聊天緩解壓力
即使工作忙，午休時間短，也不要在吃完飯後馬上投入工作，有時強迫自己工作，效果反而相反，有效率和質量高的工作一定要在徹底放鬆的情況下進行。晚餐後，短暫休息與同事聊天。到處談論輕鬆的話題，不僅可以放鬆你的神經，而且還可以消除聊天中的心理負面，減輕工作壓力。
3、運動鍛煉緩解壓力
運動可以更快的使身體快速的產生肽效應並能產生愉悅的情緒，釋放壓力，緩解緊張的神經。腓肽是體內的荷爾蒙，它被稱為幸福因子。腓骨肽效應使人感到幸福和滿足，甚至可以消除壓力和不快樂的情緒。所以運動是緩解壓力，保持人們健康平和的心態的好方法。
運動減壓也需要一定的方法，如果方法不正確，不僅對減壓沒有幫助，而且可能導致更大的壓力，想通過運動來緩解壓力，可以先參加一些放鬆的、少量的運動，使自己心情先平靜下來，然後逐漸過渡到大量的鍛煉。這需要循序漸進，如果壓力來自工作和學習，那麼就可以參加一些集體運動，比如籃球、排球，在這些運動過程中，可以體驗到合作的樂趣。
4、冥想方法緩解壓力
通過沉思和想像你最喜歡的地方，比如海和山，放鬆思想和情緒；集中思想去看、聞和聽、增加想像力，讓自己進入想像的世界中，就像你真的在海和山中一樣，享受精神上的放鬆。
上班族可以喝紅茶嗎？
紅茶是一種完全發酵的茶，在成熟後，紅茶的溫度比較平穩，發酵後茶多酚含量下降到很低，所以喝紅茶實際上對胃的刺激很弱。脾胃虛弱的人喝紅茶非常好，喝紅茶也可以加一些牛奶到紅茶里，這樣可以起到一定的暖胃作用，胃寒的話也可以用姜和紅茶一起沖泡，紅茶適合晚上飲用。
來月經前為什麼會腰痛？來月經還有哪些預兆？
女性自青春期到更年期，如非懷孕或其他疾病，一般每個月都會排卵，而身體也會隨之出現一系列有規律的變化，有時也會給女性帶來一定的不適。有些女性會發現，自己在來月經前會覺得身體不太對勁，比如會莫名覺得後腰酸痛或是下腹墜脹等，為什麼會這樣？這都是來月經的預兆嗎？
女性為什麼會有月經
月經是人類社會中女性特有的一種生理現象，因為這種生理現象讓女性的生活天生就和男性不同，而且女性相對於男性來說生活上會更加的麻煩