兩種最受歡迎的家庭消毒法 讓毒菌無處遁形

房間的牆壁、地面等表面,可能沾有多種病菌或病毒。怎樣對家庭進行消毒是很多人們關心的問題。人手經常接觸的部分最為需要消毒,這類家居用品包括:門柄、窗戶把手、電燈按鈕、電器開關、地毯、家具表面、電話話筒及按鍵、對講機、電腦鍵盤及滑鼠、玩具等等。另外消毒的重頭就是餐廳和衛生間。

家庭常用的消毒滅菌方法有以下幾種:

1、天然消毒法:利用日光等天然條件殺滅致病微生物,達到消毒目的,稱為天然消毒法。

日光曝曬法:日光由於其熱、乾燥和紫外線的作用,而具有一定的殺菌力。日光殺菌作用的強弱受地區、季節、時間等因素影響,日光越強,照射時間越長,殺菌效果越好。日光中的紫外線由於通過大氣層時,因散熱和吸收而減弱,而且不能全部透過玻璃,因此,必須直接在陽光下曝曬,才能取得殺菌效力。日光曝曬法常用於書籍、床墊、被褥、毛毯及衣服等的消毒。曝曬時應經常將被曬物翻動,使物品各面都能與日光直接接觸,一般在日光曝曬下4-6小時可達到消毒目的。

通風:通風雖然不能殺滅微生物,但可在短時間內使室內外空氣交換,減少室內致病微生物。通風的方法有多種,如通過門、窗或氣窗換氣,也可用換氣扇通風。居室內應定時通風換氣,通風時間一般每次不少於30分鐘。

2、物理滅菌法:利用熱力等物理作用,使微生物的蛋白質及酶變性凝固,以達到消毒、滅菌目的,稱為物理滅菌法。

煮沸法:是一種經濟方便的滅菌法,一般等水開後計時,煮沸10-15分鐘可殺死無芽胞的細菌。可用於食具、毛巾、手絹、注射器、等不怕濕而耐高溫的物品的消毒滅菌。

高壓蒸汽滅菌法:利用高壓鍋內的高壓和高熱進行滅菌 ,此法殺菌力強,是最有效的物理滅菌法。待高壓鍋上汽後,加閥再蒸15分鐘,適合消毒棉花、敷料等物品。

消毒注意事項

1、在使用消毒液時要嚴格按說明書規定的濃度進行操作,要戴防護手套,以防引發眼腫、睫毛水腫甚至更嚴重的中毒現象。

2、只要按照說明方法選用一種消毒液即可,千萬不能混合使用,否則極易發生氯氣中毒。

3、家中有老人、兒童及對消毒液過敏的人口,進行消毒時人要離開室內,過40分鐘到一小時後再對室內進行通風處理。對於消毒時間間隔,專家認為按消毒液說明書操作即可,但如果條件具備,最好每天堅持消毒。

4、首先要保證通風換氣,應把常開窗作為家庭保持清潔的一項措施。

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蜂蜜喝對有助緩解胃疼 但三類人不宜吃

夏天人們喜歡吃較涼的食物,但由於體質不同,腸胃的耐受能力也各不相同。寒涼體質的人和火熱體質的人相比,更容易因貪涼傷到胃。炎夏里用土豆配蜂蜜進行食療,對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。

蜂蜜這么喝有助緩解胃疼

生土豆外用時具有消炎、消腫的功效;熟土豆食用後,具有益氣強身、和胃調中、健脾胃的作用。蜂蜜有潤腸、通便、潤肺止咳的作用,對於治療便秘、胃潰瘍等疾病都有良好的輔助作用。將土豆和蜂蜜配在一起食用,更是強強聯合。

製作蜂蜜土豆時,最好選新鮮土豆,不要用發芽的土豆,因為後者含有大量龍葵鹼,對人體有害。具體做法是,先將土豆皮削淨,再將土豆切成絲狀,而後置於火上燒煮。

待土豆煮到半熟時,即可放入適量蜂蜜攪拌,再用文火煮一會,待蜂蜜味道浸入土豆,土豆變軟時,即可起鍋。土豆不要煮得太爛,否則會降低治療功效,也不能太硬,否則不適合胃潰瘍患者。

食用時,比較科學的方法是早晚各一次。空腹吃可直接覆蓋胃黏膜,能提升治療效果。服用過程中忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、酒類等。血糖不穩定,不宜服用蜂蜜,加之土豆中澱粉含量高,所以患有糖尿病的人不適合吃。健康人適量食用,也能健脾胃、益氣、強身,食用時可以將土豆切成絲狀,只需煮至剛軟熟便可。即使不配蜂蜜,對脾胃弈有好處。

但是,目前認為有三種人不適合喝蜂蜜

1、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜:

蜂蜜營養豐富,是大眾飲食佳品。許多新媽媽也會在嬰幼兒的輔食中加些蜂蜜來調節口味、增加營養價值。不過專家指出,1歲以內嬰幼兒不適合食用蜂蜜。

2、糖尿病人不能服用蜂蜜:

每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克,果糖40克左右,蔗糖約2克,糊精約1克。

葡萄糖和果糖均為單糖,進入腸道後無需消化可直接被吸收入血,使血糖升高,蔗糖和糊精略經水解後即可被吸收,因此,蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看,糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

3、肝硬化患者不能喝蜂蜜:

一般來說B肝患者非常適宜喝蜂蜜,因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成,可以降低肝臟的負擔,但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜,因為會加重肝臟的纖維化。

孕婦謹記別吃四種魚 推薦兩款補血魚食譜

魚類被廣泛公認是健康食品,有些魚還含有保護心臟的脂肪。然而,不同種類的魚體內會積聚著不同量的汞,這是一種對人體有害的天然元素。所以,吃魚也有研究注意。

孕婦一定不要吃四種魚

最近,美國食品和藥物管理局提醒孕婦及計劃懷孕的婦女,要避免吃鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚,因為這四種魚的汞含量可能會影響胎兒大腦的生長發育。值得注意的是,金槍魚因為所含的汞少而沒被列入孕婦禁食範圍。但有負責制訂汞管理條例的人士認為,婦女們在懷孕期間吃很多罐裝的金槍魚也是不好的,有些地區已經限制孕期婦女每星期吃金槍魚的量不得超過198克。

汞進入孕婦體內之後,可以破壞胎兒的中樞神經系統,造成寶寶的認知能力低下,有人認為每年受汞影響的兒童約有六萬名。美國食品和藥物管理局提出的警告主要是針對孕婦的,但這也提醒了母親和幼兒注意不要過多食用前面提到的四種魚類。

孕婦每周可以放心吃罐裝金槍魚、貝類及小海魚。儘量吃不同種的魚,不要集中吃一種,每周平均吃魚量不超340克就不用擔心汞攝入過多。如果魚中每一百萬單位含一單位以下的甲基汞(汞在魚體內的存在形式),那就是安全的。

兩款補血魚食譜:

一、夏枯鱖魚煲

材料:筍片10克,水法黑木耳10克,鱖魚一條,夏枯草30克。

調味料:油,蔥薑汁,黃酒,鹽。

做法

1、木耳洗淨,撕成小朵,夏枯草洗淨,用紗布袋裝起來,鱖魚宰殺清理乾淨,在魚身兩面斜劃3-4刀;

2、鍋加水,放入鱖魚、蔥薑汁、黃酒,大火煮沸,撇去浮末,放入夏枯草、筍片和木耳,改成小火燉2小時,然後撈出紗布袋,加鹽調味,淋上少許油即可。

功效:補氣血,益脾胃,體寒濕重者不宜食用。

二、魚粥菜心

材料:菜心3顆,蛋清3個,熟豬肥膘20克,魚肉150克。

調味料:色拉油300克,清湯700克,味精、鹽適量,水澱粉適量。

做法

1、豬肥膘和魚肉都斬成蓉,放在碗裡,加入水澱粉、鹽、味精、清湯,攪拌均勻;雞蛋打勻,慢慢的倒入魚蓉里,攪拌均勻;菜心洗淨,放沸水裡燙熟;

2、清湯倒入砂鍋里,煮沸後加鹽、味精,然後慢慢的倒入魚蓉,再次煮沸後勾芡,最後放入菜心即可。

功效:補血、益氣,健脾。

牛肉飲食3大禁忌 夏天怎麼吃最健康?

牛肉有著很多養生功效,對身體又一定的好處,但牛肉也有它的食用禁忌,如果食用不當,也會給身體帶來一定的危害,下面就趕緊和小編一起來看一下食用牛肉都有些什麼禁忌吧。

迷戀屏幕易惹病 現代屏奴的健康危機

如今的生活離不開顯示設備,常常有用戶覺得看書和看顯示設備的感覺是一樣的,的確長時間的看書和看顯示設備都會造成眼睛和頸部的傷害,但顯示設備傷害更大。對於「屏奴」生活的健康隱患,保持良好的生活習慣是重要的,如果無法堅持也可以選擇護眼的設備,可以在一定程度上減少這種傷害,不過正確地使用顯示設備才是最根本的。