職業女性養生秘訣:對症喝湯

  失眠、膚色暗淡的女性

  蟲草老龜湯:冬蟲夏草與老龜一起飲用,有健脾、安神、美白皮膚的功效,是白領女性四季適宜的補品。

  脾胃不強,火氣很大,滿臉痘痘的女性

  土茯苓老龜湯:清熱解毒健脾胃。土茯苓的味道比較重,所以在烹調時應用一些調味品來調解味道。

  工作太忙、壓力太大的女性

  西洋參甲魚湯:這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合,可以補氣養陰、清火除煩、養胃。

 

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  秋冬乾燥,肺熱、咳嗽多痰的女性

  蟲草煲水鴨湯:主要作用是補肺益腎、止血化痰,但中醫講究鴨肉屬涼性,所以更加適合夏季食用。另外要注意,脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用,以免適得其反。

  月經不調,皮膚粗糙的女性

  紅棗烏雞湯:紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對於月經紊亂有一定療效,經常食用還能美容。

  壓力性頭痛的女性

  天麻乳鴿湯:天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好,而乳鴿營養豐富,口感滑嫩,所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。美女「想瘦」早餐的四個建議。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

加班族的護膚之道:常常冷水洗臉

  洗臉是解決皮膚疲憊、拯救皮膚損傷加速皮膚生長的有效辦法。的最簡單有效的辦法。

  對於上夜班的人來說,解乏提神最好能一天系三次臉。晚上上班前要洗一次,洗乾淨就好,上班中途假如覺得有困意再洗一次,可以用一些天然營養的洗面奶,洗去臉上的油污。早晨吃飯前還應該再洗一次,為的是洗去路上的灰塵,清爽的預備睡眠。

  夜班族在吃晚飯時應多吃一些富含維生素的食物,可以延緩皮膚的老化,提高皮膚活力,最好是吃一些新鮮水果蔬菜,補充維生素同時還能補水。

  此外,在平時的飲食中應少吃辛辣的食物,同時少喝酒,可以多飲用鮮果汁或豆漿等。

  冬季的早晚非常冷,「夜班族」是最能體會這人間冷暖的一群人。尤其是在早晨下班時,困累交加,此時免疫力最低,最輕易感冒或患上其他疾病。

  注重防寒保暖是非凡重要的,晚上可以多帶一件外衣預備早晨穿上,有條件的話,在下班前喝一杯熱奶,或者吃一塊蛋糕,這些都能夠給身體帶來熱量。

女性經期切記不要做3件事

  1、別用活血化淤藥

  後果:會增加經血流量,引發貧血「一般來說,補血保健品、活血化淤類藥物都應在月經期停用,但很多女性不懂,結果發現自己月經量突然增多,嚴重者甚至引發重度貧血或經期大出血。」在月經期使用補血、活血藥物,一方面會增加經血的流量,從而引起不必要的經血過多,另一方面經期出血也可能影響藥物的療效。

  補血保健品以口服液為主,而活血化淤藥物則分外敷和內服兩種,尤以中藥為主。「很多活血化淤的中成藥同時具有抗凝、抗栓效果,使用後會擴張血管、加速血液流動,而血運的改變會進一步造成經血流失過度。西藥中也有不少擴張血管的藥。

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  2、別拔牙

  後果:容易大出血和引發感染「經期不要拔牙,因為在月經期,女性體內的血小板數目減少,血液凝固性比平時降低,如果此時進行創傷性手術,包括拔牙處理,都可能難以止血,導致出血較平時手術更多、出血時間更長。」陳志遼介紹,據研究發現,月經期間女性的痛覺神經也比平時敏感,而且全身抵抗力較弱,所以月經期拔牙還會感覺疼痛加倍,且感染率大增。

  他還指出,如果在月經期間做拔牙處理,必須面對拔牙完成後口腔內較長時間留有血腥味,從而導致食慾受影響。所以,建議女性一定要避開月經期拔牙。

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  3、別飲酒

  後果:容易醉酒從而引發肝臟毛病有研究認為,女性在月經期間體內激素水平發生較dabo動,此時飲酒較平時更易醉,且酒精對肝臟的負擔也會進一步加重,所以建議女性朋友月經期間儘量少喝酒。

  女性此階段體內分解酶的活動能力處於較低水平,分解消化酒精的能力下降,使得酒精難以快速從血液中排泄出去,而滯留在身體內就會演化成有害物質。為清除這些有害物質,人體肝臟必須不斷分解製造出酶,使得負荷比平時加大很多,一不小心就容易引發肝臟毛病。

  此外,專家還分析指出,喝酒或會加快人體血液循環,從而誘發月經量增多,飲冰鎮啤酒等則還可能引起痛經。

3個注意給慢性病老年人

專家指出:老年慢性病患者,由於其病程長,恢復慢。因此,在用藥時應注意以下幾點:

醫學解釋老年人的「八反」現象

隨著社會的進步和經濟的發展,今天人類的平均壽命已越來越高,老人「八反」現象將被推遲或該「反」不「反」,同時由於老年醫學的研究,除確屬正常衰老現象不可抗拒外,大部分經過治療,症狀可以緩解或消失。