感冒時打噴嚏或咳嗽，記得用手捂著嘴。既為了禮貌，同時也避免病菌隨著噴出的飛沫四處播散。想法是對的，動作卻是錯的。
打噴嚏時用手捂住口鼻，的確擋住了飛沫向空氣中傳播。但感冒病毒如果沾在你的手上，就會很容易地進入你的眼睛和鼻子，從而造成這些部位的感染。如果你再用手去摸樓梯欄杆、公用電話、公交車扶手等公共物品，細菌就會傳染到這些物品上。
專家介紹了一下打噴嚏、咳嗽時的標準動作：有紙巾就用紙巾捂著打，然後把紙丟進垃圾桶；如果沒有紙巾就對著胳膊打，噴出的飛沫雖附在衣服上，但至少會阻斷感冒病毒的傳播。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
入夏保健「醋」女速成大法
醋，可以說是夏日最佳調味品。醋女，就是懂得用醋來調理飲食，在炎熱夏日仍然精神奕奕、不會被腹瀉、中暑、腸胃不適等疾病困擾的聰明女人。
還等什麼，趕緊來學習如何做個夏日「醋」女,為即將到來的夏日做準備吧。
1.認識食用醋
要想做個「醋」女，首先得了解醋有多少種類，每種醋有什麼不同的味道和功效。簡單地說，食用醋分為佐料醋、飲料醋、釀造醋及純發酵醋四種。
白醋：即用水稀釋的冰醋酸，不經釀造或發酵，幾乎不含任何營養成分，最好不要食用這種醋。
飲料醋：蘋果醋、菠蘿醋等果醋，用果汁或濃縮果汁、米醋、蜂蜜、麥芽或砂糖調和而成，可以直接飲用加水稀釋後飲用。
釀造醋：以果肉、米醋、麥芽、浸泡2~6個月後，將醋濾出而成。米醋分為糯米醋、米醋、糙米醋，又分為合成醋、半合成醋、純發酵醋，其中以純發酵糙米醋最具療效。
純發酵醋：以單一原料，經培育出本身黴菌(醋曲)以靜置對流發酵法發酵8個月以上而成。此種醋口感極純，飲用時須加水稀釋。此時不但不傷胃，更會修復胃內受傷的黏膜。雖不好喝又酸，但療效卻是醋之極品。
2 .資深「醋」女吃醋心得
記者的一位老同學李小姐是食醋高手，她告訴記者，在艱苦的讀研生涯里，醋的確給她帶來了很大的養生益處。
剛進入夏天的時候，人總是有點無精打采的。如果整個上午都在昏昏沉沉中聽課，那麼中午她就會到學校食堂打一份醋溜土豆絲來吃，讓酸酸的口感刺激一下神經，吃完後會覺得頭腦清醒很多；晚餐時，選擇一份東北餃子，放一點陳醋調味，既爽口又開胃；上自習的時候，她會帶一瓶兌好的果醋去，無法集中精神的時候就喝一點，閉目養養神，大概過10分鐘，精神就充沛了。
她說，醋是天然的美容品，當學生的沒有多餘的經費上美容院或買昂貴的護膚品，只能靠食療。「之前並沒有留意自己的變化，堅持吃醋一段時間後，有同學說我皮膚變白了，而且看上去很有光澤，我才明白這是吃醋帶來的意外收穫。」李小姐說。${FDPageBreak}
3.養生保健的醋美食
食療養生：醋煮雞蛋治療嗓子喑啞
★豬腳醋蛋
做法：放適量油燒熱，放沙姜、生薑、適量鹽，炒幾下；放雞蛋，用鍋鏟背面翻兩下；倒入陳醋、豬腳和片糖，陳醋要淹過所有姜蛋；猛火燒開後轉用文火慢燒半個小時；停火，倒入瓦煲，泡幾天，泡的時間越長越入味；吃的時候把瓦煲燒熱就可以吃了。
功效：開胃、祛風、暖胃、禦寒。
★醋泡花生
做法：將花生米浸泡於食醋中，1日後食用。每日2次，每次10~15粒。
功效：降低血壓，軟化血管，減少膽固醇堆積。
★醋椒魚
做法：將生油倒入炒鍋里，置於旺火上燒熱，依次放入胡椒粉、蔥末和薑末，煸出香味後，倒入雞湯、下入薑汁、紹酒、精鹽和味精。這時將鱖魚在開水裡燙4~5分鐘，使刀口翻起，除去腥味，隨即放入湯中（花刀面朝上），待湯燒開後，移到微火上，約燒20分鐘，放入薑絲、蔥絲、香菜段和醋，再淋上麻油即成。
功效：調理貧血和失眠，延緩衰老。
★老醋海蟄頭
做法：將蟄頭片成抹刀片，放入熱水中稍燙，立即撈出，用涼水泡上。大蒜剁成末，胡蘿蔔洗淨去皮切成細絲，香菜洗淨切成小段備用。將蟄頭控干水放到盆中，放上切好的胡蘿蔔絲、香菜段、大蒜末、生抽、雞精、鹽、白糖、醋、香油拌均盛入盤中即可。
功效：開胃、養肺。
★香醋捶藕
做法：將糯米灌入藕中，加水、加糖煮爛；將煮好的糯米藕趁熱切成1厘米厚的片，拍上生粉，平放在砧板上，用槌捶成薄片；將捶好的藕下油鍋炸至金黃色撈出，將油控干；將捶藕再次放入油鍋中炸透；在鍋里放入少許油，放入桂花、糖、香醋熬至粘稠，澆在炸好的捶藕上即可。
功效：潤肺生津。
飲水機不能老開著
按下按鈕，不到幾分鐘就可以喝到開水，清潔、方便的飲水機已經走進千家萬戶，成為我們身邊離不開的實用小電器。但飲水機從選擇到使用，都是有一定講究的。
據江蘇省常州市產品質量監督檢驗電器所梁小羽介紹，選擇家用飲水機，安全最重要，可兼顧節能等其他個性化功能。
梁小羽說，一些劣質飲水機可能會出現罐體漏水，造成電器短路，引發危險，因此，一定要選擇正規廠家的產品。
飲水機在使用過程中，進水口因為與飲用水直接接觸，有些還會出現滲水現象，潮濕的環境容易滋生細菌，造成致病隱患。特別是夏天，換罐裝水的時候會發現進水口有黏黏的感覺，這時更應該立即清洗。此外，出水口因為暴露在空氣中，還要和杯子經常接觸，也應該及時清洗。
飲水機雖然方便，但有些人擔心加熱功能反覆開啟的話，會形成「千滾水」，久飲會危害胃腸健康。此外，內膽如果長期不清洗的話，也有水垢沉澱以及細菌滋生。針對這些說法，梁小羽說，反覆加熱確實不利健康，因此加熱功能不要長期開啟。現在家庭常用灌裝純淨水，已經經過了淨化，水中化學物質含量很低，一般不會有太多的水垢留在內膽。儘管如此，2—3個月後，還是應該徹底清洗一次，杜絕致病隱患。此外，「夏天氣溫高，最容易滋生細菌，罐裝水最好在一周內喝完。」梁小羽強調。