年經輕輕卻長魚尾紋，這可不是我們願意見到的，如何有效趕走魚尾紋，看來掌握正確的方法很重要，只有眼睛不再出現皺紋，看起來才能顯年輕，今天就一起來看看去除魚尾紋的正確方法吧。
1、眼妝卸妝要徹底
現在很多女生都會化妝，無化妝不出門呀，當卸妝的時候會一不小心就清潔不當而產生了魚尾紋，所以每當我們帶妝了一天的時候晚上洗澡前要卸妝乾淨，眼部卸妝要用針對性的眼部卸妝水，用卸妝棉按壓吸收卸妝水，輕輕在眼睛上按壓，卸妝手法要輕柔，方法要正確，避免刺激眼周的肌膚，輕鬆趕走魚尾紋哦~
2、堅持使用眼霜
魚尾紋意味著我們眼霜要及時用起來了，這個時候除了用一點補水的基礎眼霜外，我們可以選擇用一些功能性眼霜，如日本的資生堂眼霜、百優眼霜等，這些都是評價極為高的眼霜哦，堅持使用不用一些時間第一條魚尾紋都可以消失不見哦，塗抹眼霜時的動作一定要輕柔哦。
3、多吃些富含鹼性的食物
研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，容易使皮膚變得沒有活力，失去彈性，若多吃些鹼性食物，則可使血液呈現弱鹼性，減輕對皮膚的侵蝕、損害。因此多吃些富含鹼性的食物，比如蔬菜、水果、豆製品和海產品等。
4、青瓜片敷眼
堅持每晚睡覺前來做個眼睛的簡單美容，將青瓜切成薄片，淨臉後，直接敷在眼睛上，放鬆眼部肌肉，10分左右，或覺得青瓜片有點半乾了，就取下。然後稍微用淨水扑打下眼睛四周即可。提示：最好是晚上10-11點敷，因為這時間段是皮膚最適合護理的，新陳代謝能力最旺盛的時段。
5、指壓法按摩
第一條魚尾紋出現你慌了嗎？指壓法長期堅持的話是可以幫助去除眼角的魚尾紋的哦~用我們的雙手的3個長指輕輕按壓眼眉下方3次，然後再輕輕按壓眼眶下方3次。來回輕輕按壓數分鐘，3-5分鐘後我們的眼睛會覺得格外舒服和清晰，而且這個指壓法我們隨時都可以做，輕鬆簡單，只要堅持，我們的第一條魚尾紋就可以輕鬆不花錢就去除啦！
6、使用眼膜
第一條魚尾紋出現了怎麼辦？這個時候眼睛就告訴我們眼睛周圍缺水了，需要補水了。很多時候我們都會敷面膜，臉部保濕 了卻容易忽略眼部，所以每周我們在敷面膜的時候，可以也一起敷上眼膜，讓我們的眼部也吸收保濕精華，選眼膜要選那種植物成分適合敏感肌用的那種，因為我們的眼睛周圍的皮膚比我們臉部的皮膚更脆弱，所以堅持每周2-3次即可，水分足了魚尾紋就走啦。
7、湯勺去眼袋眼紋
準備兩個能蓋住自己的眼睛的鐵的湯勺，存放在冰冷里冷凍10分鐘，淨臉後，便取出湯勺，用湯勺底熨帖眼睛四周10分鐘，特別是魚尾紋多的地方，熨帖久點即可。這樣能使眼部肌膚毛孔收縮、緊緻，改善眼部皺紋。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
這三個時期的女性很容易胖 注意不要盲目減重！
肥胖，是生活中困擾很多青年人群的一大健康問題。雖然它並不一定會導致疾病。但因為胖所帶來的生活及心理方面的影響，還是會讓人有些難受。特別是對於女性而言，即便是平時有可以的控制體重，女性在妊娠期、哺乳期和更年期往往都會出現肥胖的情況。這是這麼回事？又改如何去減重呢？這裡，家庭醫生在線有幸邀請到了中山大學附屬第三醫院的陳燕銘主任醫師給我們做詳細的科普。
女性妊娠期、哺乳期和更年肥胖的原因？
女性的妊娠期、哺乳期的肥胖，特別是哺乳期的肥胖，它的影響因素是很多。本身這是一個生理過程，一般我們生產完以後要恢復原來的狀態，都是有一過性肥胖的過程。這裡有本身激素水平的一些因素的影響。同時也有運動減少而且攝入量增加，消耗增多。過量的攝入又沒有很好的一個運動消耗，它就會出現產後肥胖的情況。
正常的女性每個月都會有正常的月經周期，而到了更年期以後，她的月經周期就停了。停了以後雌孕激素的比例會有重新的調整，而在雌孕激素的比例重新調整的過程中就容易引起某些疾病的出現。比如更年期以後，骨質疏鬆的發生率明顯地增加；冠心病、糖尿病的發生率也會增加。同時到更年期以後，隨著激素的紊亂，包括雌激素的水平的下降，也會引起脂肪組織在局部的一些沉積，導致體重的增加，也就會出現女性更年期肥胖的情況。
這三個時期的肥胖該怎麼減？
前面提到，妊娠期和哺乳期的肥胖多屬於正常的生理過程，等哺乳期結束以後，恢復正常的工作，正常的生活，體重會慢慢的減下來，所以沒有必要去刻意的去用藥物去干預，去處理。
如果是生產完，哺乳期過了之後，恢復了正常的工作，還出現明顯肥胖的過程。可以適當的減肥。減肥我們可以選擇生活方式的干預，適當增加一些運動，同時在這個過程中給予一些藥物的干預也是可以的。
對於女性更年期的肥胖，同樣也不建議直接藥物干預，一般通過飲食和生活的調節，是可以把體重降下來的。具體做法：
1、清淡飲食，避免刺激性飲食，如酒、咖啡、濃茶等。多吃富含維生素、膳食纖維的食物，減少脂肪的攝取。
2、保持精神的愉悅，產後女性身份的改變，更年期生理的改變都容易帶來情緒的變化，而情緒在某些情況下也是會影響體重。因此注意保持心情的愉悅，對控制體重也有一定幫助。
3、適當的增加運動，運動能幫助消耗機體能量，在日常活動的基礎上適當的增加運動，也能幫助減輕體重。
怎麼樣才能有效瘦腿 這些方法幫你瘦成細長腿
擁有一雙細長筆直的腿是每個腿粗的女孩子夢寐以求的，那麼對於腿粗的女孩子來說，怎麼做才能有效瘦腿呢？今天就為大家帶來福音，為大家介紹幾個具體有效的瘦腿方法，大家一起來看看吧。
1、睡前泡腳法
睡前來一個舒服的泡腳，可以促進小腿的血液循環，長期堅持，你的小腿會變得越來越瘦。泡腳不僅可以減肥，而且對於身體健康來說也是有非常大的作用的，比如可以緩解失眠的症狀。每天晚上睡前在桶裡面放適量的溫水，再倒入適量的精油或者專門泡腳用的料包，泡15分鐘的腳已經足夠了。在泡腳的過程中，你也可以相應的給腳部進行簡單的按摩。也可以看書打發時間，這樣，在泡腳的同時還可以提升自我。
2、小腿操
首先雙腿併攏站好，雙手擺在腦後，左腿是彎曲，右腿就是向外側伸直，左右腿交替進行各做5次。平躺在墊子或地板上，雙手握於腰間，雙腿抬起，如同騎自行車，做蹬腿的運動，做50下，然後雙腿彎曲，放於墊子休息下，再重複這個運動。
3、飲食瘦腿法
除了運動和泡腳之外，還可以通過飲食來瘦腿哦~大多數女生腿粗都是因為體內鹽分過多導致的腿部浮腫。因此，平時在生活飲食中就要注意不要攝入那麼多的鹽分。而應該多吃富含維生素e的食物，如西紅柿等。通過飲食來控制腿部的粗細也是非常重要的喲。
4、立式俯臥撐
俯臥撐相信大家都不會陌生，不過，立式俯臥撐或許很多人都沒有做過哦。立式俯臥撐就是幾乎等於站著進行的，也可以稍微傾斜一下。做立式俯臥撐可以對著牆壁進行，站直身體與牆壁距離大約半米，隨後雙手撐在牆壁上讓手臂與肩部發力，一上一下保持好呼吸。每次做立式俯臥撐，最好能堅持二十分鐘以上哦。想要瘦肩的朋友可以多做能鍛煉肩部以及手臂的運動，能起到很不錯的瘦肩效果。
5、「仰」臥撐
「仰」臥撐就是和俯臥撐相反的，坐在地板上雙腿伸直後讓雙手放在身後撐在地上。隨後通過手臂發力提臀，讓脖子與脊椎骨成一條直線，讓整個身體從頭到腳成直線，堅持這個姿勢十秒鐘並保持平穩的呼吸。隨後慢慢復原再次重複練習，建議每次練習四十下，多多練習才能真正起到瘦肩作用哦。
6、睡前拉伸法
一般情況下，睡前是不建議進行劇烈運動的，因為這樣會使得你整個精神狀態非常的興奮，導致失眠的狀況。但是，我們在睡前可以進行一些簡單的瑜伽拉伸動作，這些拉伸動作或可以使腿部線條變得非常的健美、好看。現在網絡科技那麼發達，我們可以在一些app上看到一些比較簡單的睡前瑜伽拉伸動作，我們可以跟著這些健身博主一起瘦腿。
7、抬腿運動
做力量訓練時，用健身球訓練把難度加大，要腿部用力，球體維持不動，可以訓練肌肉群，可以鍛煉到腿部內側贅肉。先側臥在地上，雙手交叉放於身前，或者彎曲下側的手肘並將頭輕輕地靠在你的手上。在兩腳之間放一個大號健身球，並藉助臀部的力量慢慢向上推，然後再讓球緩慢回到起始的位置，然後重複上一個過程。可以訓練三組，每組15次。
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