英國環保人士普伊(Lewis Gordon Pugh)花了22分51秒，在世界最高峰珠穆朗瑪峰附近的冰湖遊了1公里，成為完成珠峰長泳的第一人。
據報道，現年40歲的普伊曾在冰冷的南極海中長泳，還曾泳渡北極海，其超人的耐寒能力為其博得「北極熊人」的稱號。22日，他僅穿戴泳褲、蛙鏡和泳帽，跳入約攝氏2度的珠峰普摩力湖內開始游泳。
該湖位於著名的昆布冰河附近，海拔約5300米。
報道指出，一般人泡在這種溫度的冰水中超過10分鐘，就會因失溫喪命。但普伊在冰湖中待了將近23分鐘，上岸時身體無任何不適。除了克服低溫，普伊這次還須對抗空氣稀薄造成的高原反應問題。
普伊說，這次是最困難的一次。在北極與南極游泳時，他還能追求速度，但在珠峰上，他必須放慢速度。一開始，他以全速游出了20米，但發現自己幾乎快溺斃，喘不過氣來，一度還擔心游不完1公里。
據報道，普伊在南北極與珠峰挑戰體能極限，是想喚醒世人對於氣候暖化危機的意識。在普摩力湖上，普伊說，他希望世人關注喜瑪拉雅山冰河消融與未來供水減少的問題。
數據顯示，在攝氏0度的水中游泳1分鐘，相當於在陸地上長跑1小時或是滑雪10公里的耗能。正職是律師的普伊，2007年泳渡北極海時，在零下1.8度以18分50秒遊了1公里，成為極地冰泳第一人。
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笑口常開=適度運動
醫生經常將開懷大笑比喻成「身體的慢跑」，開心地笑不但可以緩解壓力還能增進免疫機能，效果幾乎與適度運動無異。但一直以來這種說法並沒有確切的實驗依據。據英國《每日電訊報》網站報道，美國羅馬琳達大學博士李·伯克在美國實驗生物學年會上公布的一項研究表明，笑在一定程度上的確具有調節血壓、降低應激激素和膽固醇的功效。
此次研究中共有14名志願者參與實驗，按照興趣被分為笑聲組和非笑聲組兩個小組。在20分鐘的時間裡，研究人員為兩組志願者分別播放了一段戰爭片和一段喜劇片。之後的體檢結果顯示，相對於非笑聲組，觀看喜劇片志願者體內的應激激素、血壓以及膽固醇均出現了下降。
伯克說，笑在人體機能調節中發揮著重要的作用，具有多重功效。笑可使人體分泌出一種被稱為內啡肽的化學物質，這種能使人體產生愉悅感的物質或許是導致上述指標變化的原因。
據了解，在1997年時伯克還在糖尿病和心臟病患者中進行過類似實驗。共有兩組患者參與實驗，其中一組通過電視每天觀看一個小時的喜劇，並持續一年的時間，另外一組則不做要求。結果顯示，一年實驗期結束後，第一組志願者明顯減少了對降壓藥物的依賴。此外，在觀看喜劇的志願者中僅有8%的人心臟病發作，而在對照組中這一比例則高達42%。
伯克表示，這意味著笑療或許能在一定程度上降低心臟病和糖尿病的發病風險。特別是對不便參與體育運動的老年人而言，這一方式或許更為有效。
「夏天病」別濫用抗生素
1.清熱降火莫過頭。
夏天，有一些人習慣大量服用一些清熱降火藥物，認為天熱「火氣大」，正好「對症」。其實使用清熱降火藥物不能過量，以免引起藥物中毒。如六神丸是家庭常備良藥之一，主要由牛黃、麝香、蟾酥、雄黃、冰片、珍珠六味藥組成，具有清熱解毒、消腫止痛等功效。但也曾經發生過有人過量服用六神丸而導致藥物中毒，有的人一次過量即中毒，也有的人多次過量而中毒。因此服用此類藥品要遵照醫囑，不要認為服多服少沒多大問題。
2.不要濫用抗生素。
夏季容易發生細菌感染性疾病，有些人會自行大量服用抗菌素類藥物。甚至有些人為了防止胃腸道疾病，自己服用氟哌酸等抗生素來預防腹瀉，這種做法不僅沒有必要，而且也起不到預防作用。因為抗菌素類藥物毒副作用較多，一定要慎用，不能過量服用。如果一遇到感冒發燒就使用抗生素很容易產生不良反應。全國每年上報的數萬例藥品不良反應病例中，至少有一半是抗生素引起的。
3.當心利尿劑。
因為夏季人們排汗量增加，機體處於缺水狀態，如果再服用利尿藥物，會引起機體嚴重缺水，甚至導致脫水。如果需要長期使用這類藥物，要聽取醫生的意見，選擇合適的用藥方案。
老人多做運動預防便秘
很多人便秘了以後就認為一定要吃粗纖維的食物才能改善。專家指出，並不是所有便秘都能用大量粗纖維素來解決問題，關鍵是要了解病因，才能有針對性的進行防治。
咽喉腫痛 泡點杭菊
滁菊降火 貢菊明目 杭菊清咽 野菊消炎