蘆筍金針菇
原料：蘆筍100克，金針菇100克。
調料：鹽，雞精，料酒，水澱粉，食用油各適量，薑片，蒜末，蔥段各少許。
做法：1、將金針菇洗淨切根，蘆筍洗淨切段，入開水中，煮半分鐘至斷生，撈出，瀝乾水分，放在盤中備用。
2、用油起鍋，放入薑片，蒜末，蔥段，用大火爆香，倒入金針菇，再淋入料酒，轉小火，加入鹽，雞精，炒勻調味，倒入水澱粉，快速翻炒勻。
3、關火後盛出，放在盤中即可。
蝦仁四季豆
原料：四季豆200克，蝦仁70克。
調料：鹽，雞精，料酒，水澱粉，食用油各適量，薑片，蒜末，蔥白各少許。
做法：1、將四季豆洗淨切段，蝦仁去蝦線，洗淨裝入碗中，放入鹽，雞精，水澱粉，食用油，醃漬10分鐘至入味。清水燒開，加油，鹽，四季豆，煮至斷生撈出。
2、用油起鍋，放入薑片，蒜末，蔥白爆香，倒入蝦仁，四季豆炒勻，淋入料酒，炒香，加入鹽，雞精炒勻調味，倒入水澱粉勾芡。
3、將炒好的菜盛出，裝盤 即可。
小米南瓜粥
原料：水發小米90克，南瓜110克。
調料：鹽，雞精，蔥花各少許。
做法：1、將南瓜洗淨，切成粒，裝入盤中，小米洗淨。
2、向鍋中注入清水燒開，倒入小米，攪拌均勻，燒開後用小火煮30分鐘，至小米熟軟，倒入南瓜拌勻，用小火煮15分鐘，至食材熟爛，放入雞精，鹽調味。
3、盛出煮好的粥，裝入碗中，再撒上蔥花即可。
香菇絲瓜湯
原料：鮮香菇30克，絲瓜120克。
調料：鹽，高湯，薑末，蔥花，食用油各適量。
做法：1、將香菇洗淨切粗絲，絲瓜洗淨切成小塊。
2、用油起鍋，下入薑末，用大火爆香，放入香菇絲，翻炒片刻至其變軟，放入絲瓜炒勻，用大火煮片刻至湯汁沸騰，加入鹽，拌勻調味，繼續煮片刻入味。
3、關火後盛出煮好的絲瓜湯，放在湯碗中，撒上蔥花即可。
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預防習慣性流產的四大食療方!
人參雞腿糯米粥
原料：雞腿1隻，生曬參20克，紅棗15克，水發糯米150克。
調料：鹽、雞精、生粉、料酒、食用油各適量，薑片、蔥花各少許。
做法：將雞腿洗淨去骨，將肉切塊，放入調味料拌勻，醃漬10分鐘，糯米、生曬參、紅棗洗淨。
2、向砂鍋注入適量的清水燒開，倒入生曬參、紅棗，小火燉10分鐘，倒入糯米拌勻，小火再燉30分鐘至米熟，放入薑片、雞腿拌勻，煮1分鐘，放入鹽、雞精調味，攪拌使食材入味，撒上蔥花即可。
枸杞首烏雞蛋大棗湯
原料：枸杞8克，紅棗15克，何首烏10克，雞蛋2個。
調料：鹽2克，香油適量。
做法：1、將雞蛋打入碗中，用筷子打散調勻備用，枸杞、紅棗、何首烏洗淨。
2、向鍋中注入適量的清水燒開，放入何首烏，用小火煮20分鐘，將何首烏撈出，加入紅棗、枸杞，用小火再煮10分鐘，至其熟軟，放入鹽、雞精調味，倒入蛋液，攪拌均勻，淋入香油攪拌片刻。
3、關火後盛出煮好的湯料，裝入湯碗中即可。
白朮山藥豬肚湯
原料：白朮10克，山藥30克，紅棗20克，枸杞10克，豬肚400克。
調料：鹽、雞精、料酒、胡椒粉各適量。
做法：1、將豬肚洗淨切條，白朮、山藥、紅棗、枸杞洗淨，向鍋中注入清水燒開，倒入豬肚拌勻，煮至沸，氽去血水，將豬肚撈出，瀝乾水分備用。
2、向砂鍋中注入清水燒開，放入備好的藥材，倒入豬肚，淋入料酒燒開後用小火燉1小時，至食材熟爛，放入鹽、雞精、胡椒粉攪拌片刻，至食材入味。
3、將燉煮好的豬肚湯盛出，裝入碗中即可食用。
杜仲核桃仁豬腰
原料：杜仲30克，核桃仁20克，豬腰100克。
調料：鹽、雞精、薑片、蔥花各少許。
做法：1、將豬腰撕去外膜，洗淨切片。
2、向鍋里注入少許鹽水，放入杜仲，用小火炒干，把炒干的杜仲倒入砂鍋中，注入清水，用大火煮開，加入處理好的豬腰、姜煮開後，撈去浮沫，放入核桃仁，用小火煮15分鐘至食材熟透，加鹽、雞精調味，攪拌片刻，撒上蔥花。
3、將燉煮好的杜仲核桃仁豬腰湯盛出，裝入碗中即可食用。
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白蘿蔔燉鵪鶉
原料：白蘿蔔300克，鵪鶉肉200克，黨參3克，紅棗、枸杞各2克。
調料：鹽、雞精各適量，料酒、胡椒粉各適量，薑片少許。
做法：1、白蘿蔔洗淨，切塊，鵪鶉肉洗淨切塊，氽水，紅棗、枸杞、黨參洗淨。
2、向砂鍋中注入適量清水，燒開，倒入鵪鶉肉、薑片、黨參、枸杞、紅棗、料酒拌勻調味，用小火煲煮約30分鐘，倒入白蘿蔔拌勻，用小火煮約15分鐘至食材熟透，加入鹽、雞精、胡椒粉拌勻調味。
3、關火後盛出煮好的湯料即可。
無花果牛肉湯
原料：無花果20克，牛肉100克，枸杞少許。
調料：鹽、雞精各適量，薑片、蔥花各少許。
做法：1、牛肉洗淨，切成丁，裝入碟中備用。
2、向湯鍋中注入清水燒開，倒入牛肉攪勻，煮開，撈去鍋中浮沫，倒入無花果、薑片拌勻，用小火煮40分鐘，至食材熟透，放入鹽、雞精攪勻調味。
3、把煮好的湯料盛好，裝入碗中，撒上蔥花即可。
天冬益母草老鴨湯
原料：鴨肉塊600克，天冬15克，益母草10克。
調料：料酒、鹽、雞精各適量，胡椒粉少許，薑片適量，蔥花少許。
做法：1、將鴨肉、藥材洗淨，向鍋中注入清水燒開，倒入鴨塊，攪散，淋入料酒，氽去血水，撈出鴨塊，瀝乾水分備用。
2、向砂鍋中注入清水燒開，放入天冬、益母草、薑片、鴨塊、料酒燒開後用小火燉1個小時，至食材熟透，加入雞精、鹽、胡椒粉拌勻，略煮片刻至入味。
3、關火後盛出湯料，撒上蔥花即可。
紅棗荔枝桂圓糖水
原料：干荔枝100克，紅棗30克，桂圓肉25克。
調料：白糖適量。
做法：1、干荔枝剝殼，洗淨，紅棗、桂圓肉分別洗淨。
2、取一乾淨的砂鍋，往砂鍋中注入適量清水，用大火燒開，放入桂圓、紅棗、荔枝，用小火煮30分鐘，加入白糖拌勻調味，煮至湯汁濃稠。
3、關火後盛出煮好的食材，裝入碗中即可食用。
調理女性不孕的四大食療方
撈出藥材及其雜質，倒入水發大米，攪拌均勻，用大火燒開後轉小火繼續煮約30分鐘，至米粒熟透，用中火略煮片刻。
自然流產怎麼辦 自然流產的四大食療方
用油起鍋，放入薑片、部分蔥段爆香，倒入海參、料酒炒勻，倒入高湯、蚝油、生抽、鹽、雞精、白糖炒勻調味，轉大火收汁，撒上蔥段，倒入水澱粉，翻炒片刻，至湯汁收濃。