陰虛體質更年期綜合徵
從女性的生理節後而言，本身就很容易出現氣血運行不暢，導致陰虛等症，尤其是女性到了更年期，由於內分泌改變，陰虛體質更加常見，陰虛會導致女性陽火上亢，出現燥熱、心情煩躁等表現。人體形多瘦，潮熱汗出，經常感到手、腳心發熱，臉上冒火，面頰潮紅或偏紅，常感到眼睛乾澀，口乾咽燥，總想喝水，皮膚乾燥，性情急躁，外向好動，舌質偏紅。
更年期病症多見於肝腎陰虛甚或陰虛火旺，在此期內適宜吃些具有滋補肝腎、養血補血，滋陰降火的飲食。忌食辛辣香燥、耗傷陰液的飲食，並忌食肥甘厚味，及炸、烤、炒、爆的溫熱助火食品。日常可多食新鮮蔬菜、水果、瘦肉、豆類食品。
如何調理陰虛體質更年期綜合徵
1、百合棗仁湯
材料與做法：需準備鮮百合50克、酸棗仁15克。把酸棗仁放到鍋中，加入適量清水，用大火煮滾後轉小火煎煮，再放入百合直到煮熟即可去渣食用。
功效：可滋陰降火，養心安神，適用烘熱汗出、心悸失眠等體內有虛火的女性。
2、花旗參燉水鴨
材料與做法：西洋參5克，水鴨120克，生薑1片。將水鴨去毛剖好切塊略煮，西洋參洗淨切片，加生薑，放入燉盅內加水250毫升，隔水燉兩個小時即可。每天飲用2次。
功效：益氣養陰，清解虛熱。
3、冬菇海參湯
材料與做法：冬菇30g、海參40g、豬瘦肉150g，調料適量。製法：將冬菇、海參用溫水泡發，洗淨。豬瘦肉切塊，略炒。三者同放砂銱內，加適量清水，煮熟，調味即可。每口分兩次服，連服5—7天。
功效：健脾滋腎，補益氣血。適應症：適用於更年期綜合症頭昏耳嗚、腰膝酸軟、五心煩熱、自汗者。
4、胡桃芝麻飲
材料與做法：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。
功效：可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
女性更年期要注意什麼？
1、家庭治療措施
家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵。這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
2、權均衡營養養，多做戶外運動
更年期是身體老化的一個標誌，所以必須多補充營養食品，多鍛煉身體，增強體質，同時要保證睡眠，這樣一些症狀輕者即可獲得緩解。
3、定期去醫院體檢
為預防更年期婦女患更年期綜合症及其併發症，這一時期的婦女應定期到醫院做健康檢查，包括婦科檢查、防癌檢查等，做到心中有數，發現病情及早治療。
4、自己要坦然面對
更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於治療。
5、給自己營造一份快樂的心情
雖然在更年期你會有諸多不適，但依然可以讓自己過得快樂。多參加一些健康有益的社會集體活動，多與同齡人交流，跳跳舞，會變得更開朗，良好的心情會讓人忘記很多煩惱。
其實要想輕鬆度過更年期並不是什麼難題，女性朋友們應當意識到更年期的必然性，自己要坦然面對，家人也要給與適當的安慰和鼓勵，再加上科學飲食和運動，勤做檢查，隨時保持愉快的心情，那麼更年期將不再是個困擾了。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
更年期皮膚會出現什麼問題
老年雀斑：
長時間在在露天環境下工作，平時沒有做好防曬工作。
痤瘡：
中年女性的痤瘡和平時不當的使用各種化妝品，洗面奶，清潔用品等均有著很大的影響，同時紫外線，乳腺癌術後使用的雌激素劑也會引起中年女性的痤瘡的。
更年期角化病，更年期皮膚受壓的部分會有生成片過度引起的角化的斑塊，可能會有乾裂，皮膚增厚等問題，特別是閉經之後，這樣的問題就會更加嚴重。
皮膚瘙癢症：
皮膚的油脂分泌變少，皮膚乾燥，內分泌失調引起的。
皮膚白斑：
多巴性黑色素細胞數目減少引起的，或是家族遺傳疾病。
老年疣：
家族性皮膚疾病。
皺紋增多：
這是一個不可避免的自然現象的，到了更年期之後，不管是皮膚的顏色，飽滿程度都會受到很大的影響的，因此衰老也是不可避免的。
既然更年期的皮膚會發生那麼大的變化，那麼更年期要如何護膚呢？
堅持運動：
生命在於運動，更年期雖然體力，反應能力各方面都大不如前了，但是堅持運動，比如說慢跑，散步，氣功，瑜珈等對促進血液循環，促進新陳代謝等都具有很大的幫助的，或者進行適當的面部按摩，可保持皮膚的紅潤。
科學的使用化妝品：
更年期的女性護膚也是非常重要的，特別是要注意補水，控油，防清潔效果好方面的護膚品，避免折話，也可以選擇一些化妝品遮掩住皮膚的瑕疵。
充足的睡眠：
睡眠是護膚的最好方法，睡眠不足，各種皮膚疾病就會應運而生了，所以一定要特別睡眠質量，最好保持每天至少有8個小時的睡眠時間，同時禁止黑白顛倒，熬夜。
和諧的性生活：
科學家們發現擁有和諧性生活也是護膚不可缺少的一部分，同時對於保持女性的自信，心理，生理健康都具有很大的幫助的。
科學的飲食：
到了更年期之後 ，消化功能，胃腸功能都會漸漸的下降的，因此飲食上要儘量的以清淡為主，適當的多增加一些高蛋白低脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃豆製品，粗糧，保證六大營養素的吸收等等。
保持一個良好的心情：
相由心生，事實上這話也是有一定的科學道理的。因為穩定的情緒不僅可以促進內分泌系統的健康，同時對於全身皮膚的營養代謝也都具有很大的幫助的。因此更年期的人要想保持年輕的容貌，保持一個良好的心態，凡事以善為本。
更年期不僅要面臨著皮膚的衰老，身體機能的衰老，同時還有可能面臨著各種生老病死，親人離別，疾病的考驗，因此保持一個樂觀的心態，順其自然其實也是最好的一種保養方法。
自測您是否已進入更年期?
如果你的年齡在40多歲，如果你懷疑自己目前可能受到更年期的困擾，那麼，先來做一個自我測試吧。測試結果將有助你判斷自己是否已進入更年期，即醫學上所說的圍絕經期。
測試方法：從下表中選擇和自己最接近的選項，計算總分。
症狀得分=症狀基本分×評分程度得分；總分為各症狀得分之和
大於等於35分重度症狀
你的圍絕經期症狀非常明顯，說明身體激素失衡情況嚴重。這種情況對女性的長期身體健康會造成不良影響，甚至會引發老年階段的骨質疏鬆症、心腦血管疾病，嚴重者更可導致患老年痴呆症的幾率增高。建議儘快就醫，把握補充身體所需激素的「時間窗」，杜絕圍絕經期帶來的健康隱患。
20-34分中度症狀
你已經處於圍絕經期，各種不適感說明體內激素水平不穩的情況非常明顯。如果忽視這些症狀，不僅會使症狀加重，更可能對未來的身體健康帶來隱患。建議及時就醫，在醫生的指導下順利度過這段重要時期。
15-19分輕度症狀
你已經開始步入圍絕經期了，身體開始產生一些不適。建在在通過改變生活習慣進行調整的同時，可以考慮諮詢醫生，進行治療，緩解不適症狀。
1-14分症狀非常輕微
你即將走入圍絕經期，身體不適症狀非常輕微，可以在日常生活中進行調整。
0分無不適症狀
你尚未進入圍絕經期，身體較為健康。
女性保健：做好女性更年期保健
個性與行為發生改變。平時很果斷的人可能會出現很多的猶疑，平時言語不多的人可能變得很嘮叨，平時很開朗的人可能變得有些抑鬱，平時很平和的可能會突然莫名的發脾氣，這些個性和行為的改變也是更年期的症狀。
女性更年期綜合症的症狀及治療方法
更年期的人會經常表現出注意力不集中，膽小、疑神疑鬼、情緒低落、情緒失落；當然還有一部分人情緒不穩定，極易煩躁，常常因為一些小事大吵大鬧，甚至哭笑無常。