女性更年期有性慾嗎？
女性到了更年期，生育功能喪失、機體衰老，很多人認為這時就沒有性慾了，也就不好意思提及。那麼，女性到了更年期還有性慾嗎？當然有，更為詳細的解釋如下：
據了解，部分女性到了更年期之後，會出現性慾下降，甚至性冷淡、性厭惡等症狀，但並不表示性慾和更年期有必然聯繫。所以，如果女性更年期還有性慾的話，那就沒必要拒絕性生活帶來的美好享受。不過由於女人到了更年期會出現內分泌激素代謝紊亂，可引起神經系統調節反應失調，出現更年期精神障礙。同時，這些變化也會帶來性慾改變，絕大多數女人會出現性慾下降，但也有少數人會出現性慾增強的情況。專家解釋，女人到了更年期，因為沒有了懷孕與避孕的擔心和麻煩，生活又相對安逸穩定，出現性慾增強的現象也在情理之中。但是，有時候女性到更年期時性慾反而增強可能是某些疾病引起的，如甲狀腺機能亢進、糖尿病、腎上腺皮質功能亢進等。因此，如果女性到更年期時性慾反而增強，最好諮詢專業醫生，或去醫院做詳細檢查。
更年期保健的7種方法
1、保證合理的睡眠，合理的睡眠能夠幫助調理內分泌，幫助調整心態，對更年期女性的身心健康很重要。但更年期很容易出現失眠症狀，可以從睡眠前的準備、姿勢和習慣等方面來調整，保證合理的睡眠。
2、學會轉移矛盾特別是當悲傷、煩躁、生氣時，應設法解除緩和，變晦氣為有益，如看看戲劇、走親探友、賞畫、聽音樂、結伴遠足等，有益於保持精神愉悅心情舒暢。
3、經常主動與人來往或交往中，人們可以互相互換個人的觀點和想法，特別是有不高興之事時，去跟朋友講講聊聊這樣既消除了心裡的憋悶，又能獲得朋友的幫助很開導、得到朋友的撫慰你的心情會愉悅不少哦。
4、養成樂觀積極向上性格培養自身成為一個樂觀、風趣、幽默、詼諧、性情開朗的人。處世待人要氣度坦蕩，氣度寬闊，不要事事錙銖必較，患得患失。任何事情都要拿得起放得下。
5、多運動，堅持運動能夠改善機體的血液循環，幫助穩定神經系統，也能夠幫助調理內分泌。另外，需要注意的是運動前，要做好準備運動，活動一下身體。運動後，適當進行整理運動，幫助身體慢慢恢復到正常狀態，切忌立刻坐下休息。
6、保持良好的心理狀況，女性首先要了解更年期的基本知識，理解更年期是必然要經歷的人生階段，正確認識更年期的各種症狀，做好心理準備。保持良好心態，遇事不衝動，不沮喪，不胡思亂想。
7、定期進行婦科檢查，注意外個人衛生。定期進行婦科檢查能夠有效地在腫瘤早期進行防治，口腔衛生、皮膚衛生、外陰衛生都應當多加注意來防範各種疾病。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
緩解更年期綜合症的飲食
1、高鈣食物
在平時生活中多注意吃些高鈣食物，對各種更年期綜合症症狀同樣具有很好的預防以及減輕作用。這是由於高鈣食物對內分泌系統具有很好的調節作用，而且 它還有抑制腦神經興奮的作用，如果大腦中長時間嚴重缺鈣的話就會導致我們出現有情緒不安以及容易激動等情況。而豐富的鈣質可以讓人的情緒保持穩定，從而緩 解更年期症狀。
富含有鈣質的食物有很多，常見的有牛奶、骨湯、各種豆類及豆製品。尤其是大豆，其中不僅含有豐富的鈣，同時還含有異黃酮，這種類似雌激素的物質可以幫助婦女彌補雌激素的不足。
2、補鐵
進入更年期之後就應該注意多吃些含鐵量豐富的食物，這樣可以搶在更年期綜合症還沒出現之前就做好預防以及緩解的措施。專家指出，在平時生活中補充大 量的鐵，可以有效的提高大腦注意力，並且還有助於保持精力充沛。尤其是對於一些不喜歡吃肉以及新鮮蔬菜的女性，這些不良飲食習慣很容易導致鐵攝入不足，從 而導致情緒焦躁。
對於這部分女性而言，在平時生活中應該儘量多吃些含鐵量豐富的食物，比如像瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等，以此來緩解各種不適症狀。
3、維生素食物
各種富含有維生素的食物對於更年期人群而言同樣必不可少，因為這種物質具有幫助女性調節精神的作用。有大量的研究發現，如果維生素攝取不足的話就會 導致我們出現有興奮不安以及脾氣暴躁等情況，尤其是在維生素B6、維生素b12嚴重缺乏的情況下，就很有可能會因此而出現易激動、頭痛等更年期綜合症症 狀。
因此日常生活中更年期人群還應該多吃些富含有維生素的食物，比如像全麥麵包、麥片粥、玉米餅等穀物。還有像橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜等，這些食物都含有大量的維生素。
4、疏肝理氣食物
中醫指出，要想調節更年期女性的各種不良情緒，首先應該從疏肝健脾理氣入手。也就是說，在平時生活中應該多吃些具有疏肝健脾理氣作用的食物，比如像蓮藕、白蘿蔔等，除了可以直接食用之外，還可以燉湯飲用，同時可以起到很好的緩解作用。
更年期女性需預防哪些婦科病？
女性一般從45歲之後開始進入明顯的衰老狀態，主要是因為更年期的到來，體內荷爾蒙下降較明顯，引發女性身體上出現一系列相關的症狀。由於性器官開始老化，一些婦科疾病也會由此產生。因此，步入更年期的女性需要注意預防以下婦科病：
骨質疏鬆加速
步入更年期的婦女其骨質韌性降低，強度減弱，這時段的骨折發生率較男子要高6-10倍。其主要是因為婦女即將進入絕經期，鈣質流失較大，骨質缺乏鈣，就容易患骨質疏鬆症，因此中老年婦女特別容易骨折。此外，腰腿痛、背部疼痛的症狀也明顯增加。
由於體內激素水平較之前變化比較明顯，身體一時接受不了，對神經血管功能也造成一定影響。像免俗潮紅、畏冷、頭暈、耳鳴、眼花、思緒倦怠、嗜睡等。
更年期功能性子宮出血，主要是指無器質性的子宮出血，多發於更年期，通常血量較少，但持續時間較長，偶爾也會出現大量出血的情況。
新陳代謝障礙，也是由於體內荷爾蒙失調引起的肥胖，關節痛，肌肉痛，尤其肩，頸，腰，骶骼關節等處。
精神神經症狀，常稱更年期綜合徵，主要表現在精神方面為失眠，焦慮，神經衰弱、精神抑鬱、記憶力減退等，且情緒易激動、易怒，因此需要家人的關心和理解。
心血管疾病
研究發現，婦女絕經後動脈粥樣硬化以及其他一些心腦血管疾病的發病率明顯增加，其中65歲為發病高峰。
血脂升高
進入更年期的婦女血脂含量普遍較之前升高，絕經後2年內上升最快。由此很容易引發一些血管疾病，甘油三脂低密度脂蛋白升高，而高密度脂肪蛋白降低。
女人更年期與老年期的差別
月經變化；通常有三種類型。A月經突然停止；B月經延遲，經量減少，逐漸停止；C月經不規則。
婦女更年期綜合症的表現
閉經 卵巢合成性激素大幅度減少後，子宮內膜失去雌激素及孕激素的影響而處於靜止狀態，因而不再增殖及脫落，此時發生閉經。