減肥是女性都想做的事，減肥除了能讓身材美觀之外，還有沒有其他的效果呢？研究人員發現，減肥不但有助於女性的身體變得更健康，還有助提高記憶力。
瑞典研究人員17日發布的研究成果顯示，對肥胖的中老年女性而言，減肥不但可以讓她們的身體變得更健康，還有助提高記憶力。
瑞典于默奧大學的研究人員招募20名肥胖中老年婦女進行研究，這些人被安排在6個月裡節食減肥。節食減肥前後，研究人員均讓實驗對象接受記憶力測驗，測試她們對事件的記憶能力，同時用功能性磁共振成像技術掃描她們的大腦。
研究人員發現，減肥後，這些女性的記憶力提高。功能性磁共振成像技術掃描也證明了這一點。掃描結果顯示，這些婦女減肥後進行記憶測試時，大腦中負責面部辨認和配對的區域活動性增強，與提取事件記憶有關的區域活動性減弱。研究人員認為，這證明大腦中有效的記憶提取活動比以前多。
先前有研究證實，肥胖人士對事件的記憶能力差。肥胖、高血壓和高膽固醇人士記憶力和思考技巧的喪失速度比普通人快約25%。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
這5招助女性輕鬆過更年期
這5招助女性輕鬆過更年期
1、要時刻充滿活力
堅持每天讓自己放鬆30至45分鐘，這可以使女性的身體更強健，精神更加愉悅，幫助女性更好地擺脫更年期帶來的困擾。
2、採取藥物療法
黑升麻是傳統醫學中十分常見的用來緩解更年期症狀的菊類的根，主要用於潮熱、情緒不穩、陰道乾澀等症狀。
3、多吃生鮮食品
食物里的植物雌激素可以幫助緩解更年期症狀。
豆類、水果、蔬菜、穀物和種子中都含有大量的植物雌激素。此外，蛋白質還可降低膽固醇，增強骨密質。
4、避免刺激性食品
少吃辛辣食品和帶有咖啡因和酒精的食物可以有效減少潮熱和夜間盜汗。
同時，建議女性多穿寬鬆、輕便的衣服，保持良好的睡眠環境，並抽空多做瑜伽或進行冥想。
5、避免緊張
進入更年期會給許多女性帶來緊張感，這反而會加劇更年期症狀，因此需要找到一種最適合自己的方式來對抗這種壓力。
腰粗肚子大怎麼減肥？3招讓你瘦成小蠻腰
腰粗肚子大不但外形不美觀，而且對健康不利。據統計，腰粗肚子大的人患病幾率要遠遠高於身材苗條的人。那麼，腰粗肚子大怎樣減肥呢？下面小編就跟大家分享一下減肥經驗分享，希望能夠給大家有所幫助。
腰粗肚子大的原因
一般來說，受到先天和後天的影響，造成視覺上粗腰、肚子大的原因有三種：
1、比例問題。腰長還是腰短，指腰線到臀部的距離大小，會很直接地影響腰的粗細視覺效果。
2、肌肉過多。肌肉過多的意思是，腹肌塊頭太大，影響體型。不過，腹肌是人體最難增長的肌肉之一，這種情況一般只出現在職業健美者身上。
3、脂肪過多。對於普通人，造成超過99%的粗腰的罪魁禍首是：脂肪、脂肪和脂肪。
4、飲食不當。
1）高糖類食物。生活中多數食物都離不開甜字，即使有些鹹味食物中也含有較多的糖！過度攝入糖分易使人發生肥胖的現象，造成腹部脂肪囤積。
5）重口味食物。日常飲食的不規律，易導致人體機能出現異常。此外，不同的食物給人體帶來的影響也不同，平常喜歡吃油炸、燒烤與重咸口味大魚大肉的人群更要注意，此類濕熱之物會阻礙經絡氣血運行，降低新陳代謝能力，造成體脂高，腹部脂肪比例也高，整個肚子圓鼓鼓。
腰粗肚子大怎麼減肥？
運動篇
騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。
呼啦圈，簡單易行，效果突出的一項鍛煉減肥的方式。容易操作，代價不高。你所要做的事情就是去買一個呼啦圈，然後在時間允許的情況下堅持鍛煉。
登山或者攀岩，這類運動考驗你的平衡能力，力量，還有大腦的協調能力。因為你要不斷的向上爬，而且要克服一些想不到的困難，對全身都是有效的鍛煉。不過這些運動倒是並一定適合每一個人。
飲食篇
1、挑選水果
一杯果汁含有維他命群、礦物質和其他植物素，但是假如你想要減肥的話，最好吃整個的水果。
新鮮水果含有更多的纖維，更少的卡路里。比如，一個普通大小的橙子含有62卡路里和3克纖維，一杯200毫升的橙汁含有120卡路里，不含纖維。
2、用少量健康油脂讓自己變飽
油脂可以使消化更加緩慢，所以在飲食的時候加上少量油脂可以讓你感到更飽。
但是最好要選擇不飽和油脂，比如蔬菜油和乾果。假如你要控制卡路里的話，對用油量還是要比較小心。麵包加一點橄欖油，吃沙拉的時候加幾粒乾果。
吸脂篇
通過吸脂的方法，可以讓肥胖朋友除掉多餘贅肉。由於東方人體型較小，為了安全起見，每次抽脂不要超過2個部位，如不要同時進行蝴蝶袖、下腹、大腿抽脂，且一次抽脂應以3000至4000cc為限。
寶寶多大 會有記憶力
寶寶從什麼時候開始會記事呢？關於寶寶多大有記憶力的問題，網上有很多個說法：①在懷孕第4、5個月胎兒就有記憶力。從孕期第4個月開始，胎兒大腦中就有記憶的痕跡。目前，醫學界也普遍認為，胎兒在腹中已經具有記憶和感知的能力，而且會隨著懷孕的時間增強；
更年期容易得什麼病
更年期的女性由於雌激素分泌減少，身體的各種機能開始變得緩慢，因此更容易會有不同程度的缺鈣問題，從而引起骨質疏鬆。建議日常除了要注意補充鈣質之外，還要注意多曬太陽，適當的補充維他命D，可選擇魚肝油、沙丁魚等食物進行補充，同時也要注意適當的運動，避免骨質的流失。