橙子還有防暑效果，尤其是中老年人，吃橙子對健康有保障。橙子中含豐富的維生素C、維生素P，能增強機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，可防治高血壓、動脈硬化，確保夏日裡的身體健康。
夏天裡瓜果多，但不起眼的橙子卻是消暑防病、美容嫩膚都不可或缺的完美水果。
柑橘類水果含有大量被稱為「美容維生素」的維生素C，能增強皮膚對日光的抵抗力，抑制色素顆粒形成，還可幫助增強皮膚彈性，使肌膚光澤增加。夏天出門前最好吃一些橙子，可避免皮膚受到日光過多傷害。
維生素B1、B2可促進皮膚新陳代謝和血液循環，使皮膚白皙、潤澤。橙子中含有纖維素和果膠物質，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
橙子還有防暑效果，尤其是中老年人，吃橙子對健康有保障。橙子中含豐富的維生素C、維生素P，能增強機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，可防治高血壓、動脈硬化，確保夏日裡的身體健康。
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頻繁更換洗髮水會導致脫髮
一覺醒來發現，枕邊又多了不少頭髮；當洗髮時，頭髮成把成把地掉。都市中的中青年人漸漸成了脫髮大軍的「主力軍」。專家介紹，都市女性脫髮除了與頻繁洗髮、工作壓力大等因素有關外，還有一個最容易被忽略卻最常見的原因，就是頻繁更換洗護用品。
有些人經常是每一個月就要更換一次洗護產品，全都是剛上市的新品。
每更換一次洗髮水，就會帶來對頭皮的物理刺激。洗髮水和洗髮水之間pH值不同，而且配方和添加劑也不一樣，植物成分和化學成分含量也難以判定。我們的頭皮對洗髮水有適應的過程，如果一直用偏鹼性洗髮水，突然換成偏酸性，就會對頭皮造成刺激，引起脫髮。洗髮水之間的配方也不一樣，有化學成分，也有植物成分，如果對新配方不適應，也容易對頭髮造成損傷，或加劇脫髮。
專家介紹，人每天都會掉頭髮，每個人的頭髮大概有10萬根，每天50~100根的脫髮是正常的，但是如果每天脫落過多或者長期脫髮，就是異常的。
專家建議，年輕女性在洗護頭髮時，要選擇相對穩定的洗護產品，不要跟風趕流行。當出現瘙癢和頭皮屑過多的時候再考慮更換才是正確的方式。
酷熱高溫！教你避暑「36計」
炎炎烈日酷暑逼人，不少市民大呼「頂唔順」。高溫之下，醫院的中暑病號大幅增加。清熱解暑的綠豆、蓮子、黑米價格也跟著「發燒」。
避暑「勝地」大起底
學生仔避暑指引：
圖書館嘆空調聞書香
NO.1：游泳池
若說最受孩子們歡迎的避暑地，非各大游泳池莫屬。昨日下午，記者來到汾江南路一家游泳館，工作人員說，周末假期日進場大約兩千人次，比平時翻了兩倍。「我們計劃從9日起每日延長兩個小時開放時間，以應對旺季的客流。」
NO.2：圖書館
昨日是佛山市圖書館每周的閉館日，記者在門口蹲點發現，仍有不少學生進館詢問。值班人員告訴記者，上周末進館看書的人數猛增了三~四成，預計中小學暑假開始後還將繼續增多。
「天氣炎熱，圖書館的閱讀環境和氛圍都比較好，因此父母也很支持我每天來這裡讀書。」學生小秦告訴記者。
NO.3：冷飲鋪
在廣州某大學讀大一的小周回佛山度暑假，與高中同學頻頻聚會。聚會地點都定在東方廣場附近的幾家冷飲鋪。「現在這麼熱，都不想在外面閒逛，大家都喜歡去喝一杯凍果汁或者吃雪糕。」小周說。東方廣場附近一家飲品店服務員告訴記者，近日售出的凍飲猛增了五成多。
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白領避暑指引：
一邊嘆大片一邊嘆空調
NO.1：休閒餐廳
昨日下午3時許，汾江南路附近一家中式休閒餐廳里坐滿了顧客。
在附近上班的公司職員王先生約了客戶在這家餐廳見面。「用餐夠涼快，談事情也夠安靜，比在公司效果更好。」王先生說。該餐廳工作人員告訴記者，大熱天客人上座率很高，即使客人只點一杯水也要盡心服務。
NO2：咖啡廳、麥當勞、肯德基
星巴克、必勝客等中高檔餐廳和麥當勞、肯德基也是白領們避暑的好去處。
昨天中午，記者來到祖廟路的必勝客餐廳看到，有不少上班族點了午餐後並不急著吃完，有人還趴在桌子上打盹，還有人點了一杯咖啡慢慢品嘗。白領小林表示，中午在單位也沒有休息的地方，在這裡一杯咖啡就能待上幾個小時，甚至一下午，還能免費嘆空調，實在是划算。
NO.3：電影院
瓊花大劇院售票處工作人員告訴記者，這幾日下午場電影票賣得很好。記者在劇院門口遇到一對年輕的情侶，他們買了下午兩時多的電影票，他們說：「外面太熱了，不如到劇院看場電影，避避暑，而且下午場還可享半價優惠，很划算。」
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中老年人避暑指引：
老友相約超市購物話家常
NO.1：各大公園
昨日下午，在中山公園的樹蔭下，坐了不少納涼的市民，其中大部分是中老年人。「我一般早上就過來了，先是晨練，而後去喝早茶，下午再來乘涼。樹蔭下空氣特別好，比在家中吹空調健康舒服多了。」黃伯樂呵呵地告訴記者。
NO.2：超市、購物中心
冷氣開得很足的超市、購物中心也吸引了不少中老年人。「既可以逛街，又可以享受免費冷氣，中午就在超市裡買點東西吃，很方便。」在汾江南路一家大型連鎖超市閒逛的劉姨告訴記者。昨日下午兩時，在該超市的休息椅上，記者看到了不少像劉姨這樣年紀的市民，他們聚在一起聊天，神情愜意。
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