茶葉，是著名的世界三大飲料之一，被稱為「東方飲料的皇帝」。茶葉包含了400多種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和藥理作用。喝茶的好處有哪些？下面一一為大家盤點。
1、滅菌
每天喝些綠茶可以降低胃潰瘍的發病率，因為綠茶當中含有兒茶素，它能有效地抑制幽門螺旋桿菌，可以幫助預防胃潰瘍和十二指腸潰瘍。
2、去除蚊蟲
在日常生活中，喝完茶之後將殘留的茶葉收集起來，然後放在陽光下曬乾，將曬乾的茶葉放在有蚊蟲的地方燃燒，可以起到驅蟲防蚊的作用。
3、預防消除暗瘡
一些年輕人應為皮脂分泌旺盛，常常會長痘痘暗瘡，可以通過喝綠茶來緩解。同時綠茶也可以配合金銀花、生甘草一起飲用，金銀花和生甘草都有著治療暗瘡痤瘡的功效。
4、止瀉
茶能和蒜瓣一起配合，幫助止瀉。大蒜有著解毒消炎的功效，而茶水能夠起到抑菌的作用，尤其是對於腸道中有害細菌的抑制，將茶和大蒜配合在一起，能很好地止瀉。
5、口乾解渴
喝茶可以生津潤喉，清除內熱，口乾的時候喝茶解渴是一種很好的辦法，尤其是喝烏龍茶。烏龍茶可以如綠茶一般清香，口乾也有紅茶的醇厚，烏龍茶溫熱適中，不會寒不會熱，所以很適合口乾解渴。
6、幫助散熱
在現在這樣炎熱的天氣里，很多人都會喜歡喝冷飲來解暑，但其實喝涼的東西會把熱給遏制住，不容易散出體外，導致生病，多疑在夏天想要好好地解渴消暑散熱的話，應該喝些熱茶，發一發汗，很快就將體內的熱散走。
7、防曬
綠茶含有一種叫兒茶素的成分，有著很強的抗氧化的功效，將綠茶中的兒茶素提取出來支撐護膚品，塗在肌膚上，可以幫助肌膚抵抗陽光照射的傷害。當然直接喝綠茶也有著防曬的效果。
8、預防中風
人的身體內部生成過氧化脂質，使血管壁失去彈性這些因素都會導致腦中風的發生。經常喝茶可以防止腦中風，因為茶裡面含有單寧酸，這種物質可以抑制過氧化脂質的生成。此外茶葉里還含有類黃酮類的化合物，能夠幫助抗炎症，防止感染還有預防血栓，喝茶可以降低心肌梗塞病發率。
9、緩解腰肌勞損
喝茶可以緩解腰肌勞損，尤其是一些中老年人，患慢性腰肌勞損的人非常多，經常喝醋茶可以緩解病症。取3克紅茶用200毫升的開水沖泡，然後蓋上蓋悶15分鐘之後加5到10毫升的吃醋進去，趁著熱喝，每天喝兩次，喝七天。
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常吃豆腐或危害身體健康 易引起消化不良
豆腐是許多人推崇的健康食品。它是以黃豆、青豆、黑豆為原料，經浸泡、磨漿、過濾、煮漿、凝固和成型等工序加工而成的。豆腐及豆製品的蛋白質含量比大豆更高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種胺基酸，其比例也接近人體需要。但是經研究發現，豆腐並非人們所說的那般健康，常吃豆腐可能會給人的身體帶來危害。
常吃豆腐3大危害
一、增加腎臟負擔
在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟負擔，不利於身體健康。
二、引起消化不良
豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
三、促使痛風發作
豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導致痛風發作。
由此可見，常吃豆腐不一定有益健康，很可能成為傷腎食物，吃豆腐危害可要小心。
血壓不高也要量？專家教你三步在家測血壓
專家：廣東省第二中醫院主任中醫師黃琳
2002年衛生部全國居民營養與健康狀況調查資料顯示，我國成人高血壓患病率為18.8%，全國有高血壓患者約2.0億，目前，這個數字還在不斷上升中。廣東省第二中醫院心血管專科黃琳教授接受家庭醫生在線採訪時表示：如果每個人都能在家測量血壓，及早發現高血壓並診斷和治療，就可以提高高血壓的治療率和控制率，儘可能將血壓控制在正常範圍，減少心血管的併發症發生。
（廣東省第二中醫院主任中醫師黃琳）
黃琳教授說她常接診到這樣的病人：因為偶然一次測量血壓，發現血壓升高了來看醫生，但病人平時並沒有測量血壓的習慣。很多病人都會這樣回答：「沒有感覺身體不舒服，所以從來沒有量過血壓。」黃琳教授表示，通過進一步的相關檢查，這類平時不關注自己血壓的病人或多或少都會出現多個靶器官損害的情況。
黃林教授表示：我國高血壓的特點是「三高三低」，患病率高、增長趨勢高，危害性高，同時知曉率低、治療率低、控制率低。黃林教授建議要改變這種狀況，需要我們從自身做起，首先從思想上認識其危害性，而後採取各種方式及早監測血壓，以便及早治療。黃林教授還教了廣大網友一種有效的監測血壓的方法，就是在家測血壓。
黃林教授說，很多人認為，在家測量血壓是高血壓患者的事情，實際上這是一種錯誤的認識。在家測量血壓有以下四點好處：1、正常血壓者通過定期測量血壓及時發現血壓升高，從而對高血壓進行及時的診斷和治療，預防心血管併發症的發生；2、可以鑑別「白大衣性高血壓」，避免了為「白大衣性高血壓」進行治療的潛在危險；3、發現「隱匿性高血壓」，及早控制隱匿性高血壓的心血管風險；4、通過及時檢出未控制的血壓，調整降壓治療。
在家如何測量血壓呢，黃琳教授主要從選擇、姿勢、注意事項這三方面給廣大網友釋疑。
一、 選擇
選擇上臂式血壓計，袖帶與氣囊尺寸適合；
二、姿勢
（1）即在有靠背的椅子上座位休息5分鐘後開始測量血壓；（2）測血壓時，將捆綁袖帶的上臂放在桌子上，與心臟同一水平，兩腿放鬆、落地。
三、注意事項
（1）每天在家早晚各測量一次血壓，若診斷高血壓者初診和治療早期在就診前連續測量5——7天，血壓控制良好時，每周測量1天。
（2）準確記錄：應完整地記錄測量結果以備需要時使用；
（3）熟悉使用血壓計：應在購買血壓計之時或之後，詳細了解其使用方法，需要時，到醫院尋求幫助，並對測量結果進行臨床驗證。
黃琳教授還提醒，早晚測血壓時還有一些準備工作要好：
1、早上測血壓：應儘可能排除那些可能導致血壓降低的因素；應在起床後數小時進行，在服用降壓藥物之前；應儘可能在早飯前測量血壓；儘可能取坐位；測血壓前要排空小便。
2、晚上測壓：應儘可能排除那些可能導致血壓升高的因素；在晚飯後、洗浴後、服藥後測量「就寢前血壓」； 應儘可能取坐位；測血壓前應排空小便。
黃琳教授提醒廣大網友，如果在家測量的血壓≥135/80mmHg即可以確診為高血壓，應該立即到醫院的心血管科門診進行正規的治療。
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本文指導醫生：-
黃琳教授 主任醫師
廣東省第二中醫院心血管內科
擅長疾病：高血壓、冠心病、心肌炎、心律失常、心功能...[詳細]
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