女人吃橘子的好處!

1、疏肝理氣、消腫散毒

桔葉具有疏肝理氣、消腫散毒之功效,為治脅痛、乳痛的要藥。

2、消除疲勞

桔子中含有一種名為檸檬酸的酸性物質,它可以有效的預防動脈硬化、消除疲勞。

3、理肺氣、祛痰

桔皮刮掉白色的內層,單留表皮稱為「桔紅」,具有理肺氣、祛痰等功效,臨床多用於治療咳嗽、呃逆等症。

4、化痰止咳

桔皮入藥稱為「陳皮」,具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效,常用於防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結塊、胃痛、食積等症。

5、防治高血壓

橘絡,即桔瓤上的網狀經絡,有通絡化痰、順氣活血之功效,常用於治療痰滯咳嗽等症。因為桔絡含有豐富的維生素P,所以能有效防治高血壓,老年人多食,有益健康。

6、防癌

橘子含有豐富的糖類(葡萄糖、果糖、蔗糖)、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等,最新研究顯示,每天吃1個橘子可以使人們避免某些癌症(如口腔癌、喉癌和胃癌)的侵襲。

7、防感冒

它富含豐富的維生素C,可以幫助調動人體免疫系統,預防感冒。但是,小橘子也不要多吃,一天3~5個就足以滿足全天所需的維生素。而且,橘子不同於橙子和柚子,它性溫熱,吃多了容易內熱,會出現口舌生瘡、咽喉干痛、便秘等上火症狀。


如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

吃什麼補水快 常吃橘子給肌膚補水

吃什麼可以給肌膚補水

不是只有喝水才可以起到給肌膚補水的作用,食用某種食物也是可以達到相同的目的。給肌膚補水的食物有很多,建議大家可以多食用些補水的水果,營養、健康、水分多!

吃橘子可以給肌膚補水嗎

橘子當然可以起到給肌膚補水的功效,因為橘子本身的水分是較多的,且它含有的果酸、維他命可改善面部肌膚油脂分泌,從而促進肌膚對水分的吸收。另外,橘子本身含有的有機酸具有增加肌膚彈性的作用,可消除細紋,從而緩解衰老。

每天食用大量的橘子給肌膚補水可以嗎

橘子雖然具有給肌膚補水的功效,但不能大量的食用,畢竟吃多易出現上火的症狀,從而導致便秘的出現,便秘一旦出現就會增加肛腸疾病的患病率,所以橘子要適量食用!

每天吃幾個橘子為好

人們食用橘子一般會吃很多個,有的人甚至會使用十幾個,其實這樣吃橘子是不利於健康的。建議每天食用1-3個橘子為好,千萬不要多吃!

每天食用1-3個橘子是不是太少了

不要看橘子本身個子小小的,其實一個橘子就可以滿足人體1天所需要的維生素及植物化合物及其他營養元素,所以多吃橘子易使人體營養超標,從而出現營養過剩的形象出現,不利於健康。

對於橘子補水來說,吃一個到3個橘子似乎看起來較少,其實已經很多了,因為橘子本身之所以可以起到補水的功效,主要是因為它含有的補水成分利於肌膚對水分的吸收,另外,利於對肌膚油脂分泌,從而起到改善肌膚的作用。所以,人即使每天定量的食用桔子,水分的攝取也是需要的,只有這樣才能真正起到給肌膚補水的作用!

吃橘子易上火是人們知道的,對於這種食物可以給肌膚補水是人們出乎意料的,其實橘子補水的功效是非常不錯的,人們每天可以適量的食用它給自身的肌膚補水,但一定要切記橘子食用的量不可過多,不然易出現上火、便秘等症狀,從而不利於人體的健康!


治療咳嗽的其他秘方

一、雪梨

常見水果,因肉嫩白如雪,故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等微量元素。

潤肺原理:白色入肺,故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津潤燥、清熱化痰。

二、銀耳

真菌類銀耳科銀耳屬植物,有「菌中之冠」的美稱。性平,味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品,又是扶正強壯的補藥。

潤肺原理:同為白色食物,銀耳性更溫潤,比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人,同時又有益氣清腸的作用。

三、蜂蜜

蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質和胺基酸。

潤肺原理:蜂蜜的葡萄糖和果糖,人體最易吸收,還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素,性味甘、平,入脾、肺、大腸經,有滋養、潤燥、解毒之功效,常用於治療肺燥咳嗽。

四、山藥

多年生草本植物,塊根圓柱形,含大量澱粉和蛋白質,還有維生素、脂肪、膽鹼等成分,以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。

潤肺原理:含一種多糖蛋白質的混合物「黏蛋白」,對人體具有特殊的保健作用,補脾養胃、補肺益腎。

吃橘子的幾大注意事項!

不可空腹吃。橘肉味苷酸,空腹吃容易刺激胃分泌胃酸,且橘肉中含有的有機酸也對胃黏膜造成刺激,所以不可空腹吃橘子哦。最好在飯後吃,還能促進消化。

吃橘子皮才是止咳正道

總體來說,冬天吃些柑橘類水果比較好。因為它富含豐富的維生素C,可以幫助調動人體免疫系統,預防感冒。但是,小橘子也不要多吃,一天3—5個就足以滿足全天所需的維生素。