飯桌上，一位醫院院長吃了口辣椒，「情不自禁」地打起了嗝。眾人偷笑，院長倒也自然，說，老毛病了，一吃辣的就打嗝。這時，一旁的某晚報老總朝服務員一擺手，來杯白水！然後對院長說，你含一大口水，分七次咽下，保你打嗝立馬消停！院長哈哈一笑，試試！
院長於是一下一下咽了七次白水。打嗝還真的沒有了！
有人說，這肯定是因為轉移了注意力，還有人說，這是對咽喉慢性刺激的結果。但不管咋的，這個秘方，還真的見效了。且不說飯桌上大家總結出「一個院長的打嗝竟被報社老總治好」的新聞，就說這散落在民間的各種生活妙招，真的是值得我們醫學界好好地整理整理。如果真有一個權威部門能對民間秘方進行整理和發布，咱不敢說能對解決看病貴起到什麼緩解作用，起碼是真的能幫助一大批人解決身體上的不舒服。
這個治打嗝的秘方從何而來？在大家的追問下，晚報老總呵呵一樂，說，打小我媽就這麼教我。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
牢記保證心臟健康的七塊基石
近日，美國心臟協會給出「保持心臟健康的七個措施」，旨在提高民眾的心血管健康，有效減少心血管疾病和中風的病死率。
這七個方面包括了飲食、運動、吸菸和其他方面的風險因素。總的來說，當一個人了解了這些健康因素並付諸行動，則意味著將會擁有健康與長壽。實踐證明，自從採取這些預防措施以來，死於中風、心臟病發作及其他心血管疾病的美國患者人數下降了35%。專家稱，若繼續實施此措施，則病死率有望再下降20%。
專家同時指出，即使有39%的美國人認為他們的心血管系統很健康，但其中有54%的人需要改變某些生活方式，以降低患病風險。對於成年人而言，要想擁有健康的心臟，必須做到以下七點：
1．從不吸菸或者戒菸一年以上；
2．體重指數小於25；
3．體育鍛煉：每星期不少於150分鐘中等強度或75分鐘高強度的運動；
4．保持健康、合理的飲食結構：少吃高熱量食品，多吃水果和蔬菜，每周吃鮭魚等深海魚至少四次；
5．總膽固醇低於200毫克/分升；
6．血壓低於120/80毫米汞柱；
7．空腹血糖低於100毫克/分升。
糖尿病人要牢記的降糖三字經
解放軍309醫院門診部副主任醫師耿紀錄
說起糖尿病的預防、治療和護理，其實並不難，記住以下的「三字經」，就能做到遊刃有餘。
學知識、防未然。一旦診斷糖尿病，將是一個終身控制和預防併發症的長期過程。病人自我學習、消化和掌握了糖尿病知識，就可以通過合理的飲食、運動調節好自己的血糖，避免或延遲併發症的發生，也能自覺主動地配合治療，省去很多不必要的麻煩。
晨起早，莫睡遲。建議春夏早上5點半到6點之間起床。中午午飯後半小時開始午睡，午睡在1個小時左右最好，晚上最晚不要超過11點入睡。一天總的睡眠時間保持在6—8小時即可，睡眠過長過短對血糖的調節都會產生不良影響。
定量吃，花樣繁。糖尿病人在飲食方面須少食多餐，吃得過少容易誘發低血糖，過多則會增加胰島細胞的負擔。最重要的是，對糖尿病患者來說，忽高忽低的血糖對身體傷害最大。所以，我們鼓勵糖尿病患者每天吃5—6頓，每次量少而精，種類多，使營養均衡，保持血糖穩定。
勤動腿，多喝水。糖尿病人運動非常重要，尤其是超重的2型糖友。應當選擇散步、游泳、登山等溫和的有氧運動，在餐後半小時到1小時之間進行。運動過程中如感到口渴，可以少量多次飲水。
平常心，莫生氣。很多糖友都有這樣的感受，情緒不好，血糖也跟著就上來了。對於糖尿病人來說，學會自我調節情緒，並且想辦法讓自己的生活充實起來非常重要。
勿吸菸，不貪杯。糖尿病患者吸菸和飲酒都會加速末梢神經病變的發生，使眼底病變、糖尿病足等併發症提前出現，所以，糖友一定要忌菸酒。另外一定要避免空腹飲酒，以免出現低血糖。非要喝酒可以選擇葡糖酒，不要喝白酒。
99%的頸椎病患者都會嗓子痛？！
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冬季乾燥 被窩越熱身上越癢
冬季乾燥的天氣，很容易引起皮膚瘙癢，特別是晚上睡在暖和的被窩時，總感覺身上又癢又扎。這是怎麼回事呢？