日常生活中筷子成為了重要的用餐工具，筷子經常反覆清洗容易滋生細菌，這就對人體健康造成一定程度的危害。設計圈小編為您介紹如何正確使用筷子，筷子的清洗方法有哪些，筷子的使用禁忌。
如何鑑別「過期」筷子
拿到一雙筷子，我們首先看看筷子的外觀，如果筷子上出現非竹子或木頭原本顏色的斑點，那就表示這雙筷子很可能已經發霉變質，不可繼續使用，生霉變質的筷子如果給人使用了很容易使人生病，一定要仔細看清。
然後在摸摸筷子的感覺，如果筷子摸的感覺顯得潮濕，或者有出現彎曲、變形，那就表示已受潮或擱置時間太長，很可能已經過了保質期，應該馬上換新筷子，保險放心。
3 最後可以用鼻子聞一聞筷子的味道，如果有明顯的酸味，那就是筷子受污染或過期的標誌，不可繼續使用，一定要鑑別清啊。
如何挑選「新」筷子
1、最佳選擇——竹筷子在我們挑選筷子的時候，竹筷子是首選，也是最佳選擇。它無毒無害，很環保，也是所有筷子中，價格最便宜的。質量好的竹筷子，遇高溫也都不會變形。
2、次選——本色木製筷子木筷子？很多筷子都是木頭做的，都是木筷子，是不是都可以使用？當然不是！！！普及我推薦的是本色的木製筷子。相反，那些塗了彩漆的木筷子，則是最不建議大家使用的。
3、最不建議大家使用——-彩漆筷子彩漆的筷子非常漂亮，造型也很多變，但恰恰是這些美麗的筷子，是我最不建議大家日常生活中使用的。因為塗料中的重金屬，鉛以及有機溶劑苯等物質，對身體會產生很多未知的隱患，影響健康。
如何正確清洗筷子
1、很多人清洗筷子方式很粗暴，將筷子抓一把，加上洗潔精猛搓，以為只有大力搓才能讓筷子洗乾淨。其實這是最錯誤的清潔方式。因為這樣很容易筷子表面保護層脫落，產生細小凹槽，變得粗糙，而為微生物生長提供了空間。正確的做法，應該是在流動的水下用抹布一雙雙清洗，然後擦洗乾淨放進筷桶里，還有注意乾濕筷子要分開裝。
2、新的筷子買回家，要進行清洗消毒因為在生產、運輸的過程中，筷子會接觸到很多的污染物。光用開水煮是不夠的。應該先用自來水將浮塵沖淨；然後用洗潔精洗掉沾染的油漬、化學藥品等；最後再用沸水煮半小時，用高溫殺死沾染上的病毒、細菌等才算完成。
3、對付一些有異味的新筷子，可以用醋泡半小時或用茶水煮半小時，就可以解決問題。
4、筷子在使用中會受到磨損，表面出現細小的劃痕，這裡是致病微生物的樂園，滋生的細菌就足以威脅人們的健康。因此，一批筷子最多用半年，最好是三個月換一次。
筷子的使用禁忌
不能用筷子敲打碗盤，民間就有「敲碗敲筷子，討吃一輩子」的說法，寓意著「貧窮」。因為過去只有要飯的才用筷子擊打要飯盆，其發出的聲響配上嘴裡的哀告，吸引行人注意並給與施捨。在同樣使筷子吃飯的韓國和日本，這一忌諱也是一樣的。
不要把筷子含在嘴裡嘬，並不時發出噝噝聲響。或把筷子當牙籤在嘴裡攪。這種行為被視為是一種下作的做法。因為在吃飯時用嘴嘬筷子的本身就是一種無禮的行為，再加上配以聲音，更是讓人難以忍受。。
不要手裡拿著筷子，做旁若無人狀，用筷子來回在桌子上的菜盤裡扒拉，挑揀自己喜歡的菜餚。此種行為是典型的缺乏修養的表現，且目中無人，極其令人反感。
夾菜動作要小心，不要太貪婪，一次不要夾太多。夾得太多，手裡不利落，將菜湯撒到其它菜里或桌子上，會被視為嚴重失禮。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏季睡覺別超過12點 如何才能睡好覺
夏季燥熱讓人們晚上時候無法入眠，很多人要等到了深夜後才能入睡，但是長期這麼做對我們的身體還是不利的，下面我們就一起來看看：
夏季睡覺別超過12點
夏天夜晚悶熱潮濕，很多人睡不好覺，在床上輾轉反側，十分難受。如果再因此減少了睡眠時間，往往心情會特別不好。其實，夏季比其它季節少睡眠1小時是沒有問題的，就是要注意入睡時間不要超過晚上12點。我們不可以硬性推遲睡眠時間甚至熬夜。「過時不候」是人的睡眠特點，如果在睏倦時不及時入睡，過了最佳時間就會難以入睡甚至失眠。
夏季的特徵是晝長夜短，人晚睡早起，睡眠時間相對縮短，是符合順應自然的養生原則的。中醫養生專家說：「天氣太熱，也不容易入睡，比平時推遲半小時左右睡眠，早晨還是按平時時間起，甚至早起半小時左右，對健康沒有影響。」中醫所提倡的人必須睡子午覺，子是夜晚11點到次日凌晨1點，午是白天中午11點到13點，老年人如果能每天中午小睡一會兒，對養生是有一定益處的。夏日中午，艷陽高照，最易使人傷暑，加之夏日夜短，更需要白晝午睡補充，消除疲勞，補充精力。午睡以半小時以內為宜。
夏季睡覺禁忌多
1、忌裸露睡眠
夏季很多男士喜歡光著上身睡覺，雖然會帶來一時的舒適，但是會引起體內寒熱不均衡，血管收縮，身體供血量相應減少，容易導致習慣性腹瀉。所以夏季睡覺最好能穿件輕薄柔軟的棉質睡衣，可以吸汗，還可以防止身體受涼。
2、忌長時間開風扇睡眠
炎熱的夏天確實需要開空調、風扇來降溫。但是在入睡後，人體的血液循環會減慢，抵抗力減弱，這個時候長時間吹冷風，汗液排泄不均衡，很容易生病。尤其是對體弱的人來說，會引發空調病。頸椎病、肩周炎等患者更要注意。夜間睡覺最好蓋條毯子，保證肩膀、脊椎不受涼。
3、睡前運動莫劇烈
有些朋友為了能在夏季輕鬆入睡，常常會選擇睡前鍛煉的方式。他們固執的認為，只要身體足夠疲憊，那麼睡眠也就是順理成章的事情。殊不知正式這樣錯誤的意識反倒讓安穩睡眠成為奢侈。適當的運動可以幫助人們儘快入眠，但臨睡前的劇烈的運動則會起到相反的效果。大負荷的運動量會讓人們的大腦處於極度興奮的狀態，這種狀態會在停止鍛煉4-5個小時後恢復正常，自然無法安然入睡。
4、忌冷水擦蓆子
在夏季，很多老人會用冷水擦涼蓆，這樣的做法可以讓涼蓆變得更加冰涼，睡覺的時候也更舒服，但是中醫提醒，人們在夏季本來就容易出汗，如果再睡到帶著濕氣的涼蓆上，會讓涼蓆成為各種細菌的滋生地，從而引起身體的不適。
夏季怎麼才能睡得好？
酷熱的桑拿天讓人無法靜下心來，止不住的汗液大顆低落、悶熱的空氣充斥著鼻腔，即使睏倦襲來也很難平靜入睡，這不僅會影響人們白天的精神狀態，更會讓身體處於疲憊的透支狀態。都說「水利萬物而不爭」，夏季巧用水資源，驅散炎熱好入眠，下面就讓我們一起來看看水的消暑妙招吧！
1、合理飲水
夏季氣溫高，人體容易通過排汗的方式將體內的水分帶走以平衡體溫，適量的補充水分勢在必行。日常生活中很多朋友為了驅熱在臨睡前總是要喝上一大杯冰水，但這樣的補水方法不僅不利於身體的吸收，還容易給腸胃帶來負擔，無法安穩睡眠。所以，養成單次攝入量進行控制、保持頻次的補水習慣是十分有必要的。
2、熱水沐浴
夏季夜晚想要擁有精緻睡眠，熱水沐浴功不可沒。經過一天的工作和酷熱折磨，回到家中的人們總是會感到身心疲憊，如果在臨睡前1個小時美美的泡上一個熱水澡，不僅可以使緊張的神經得到放鬆、接觸疲勞，還能洗掉身上的汗液，降低低溫，讓你快速入眠。記得，時間不少於20分鐘咯！
3、擦洗家具
超高的氣溫帶來的熱量在一天的時間中被家具、地板吸收殆盡，這使得晚上入睡的人們感到熱氣襲人，臨睡前用水將涼蓆、家具、地板擦拭清洗一番，不僅免去了次日繁重的家務工作，還能有效降低室內溫度，讓您在清涼和潔淨的空氣中沉沉睡去。
除了合理的利用水資源緩解暑熱，我們還可以從三方面緩解夏季失眠，主要是下面三點：
首先，我們要調整心態。雖然夏季天氣比較煩悶，容易讓人感到煩躁、不安從而加重失眠的症狀，但其實心態對調理失眠也是有很重要的。現代人的生活壓力比較大，如果沒有及時排出這些壓力，也會間接引起失眠，如果你在夏季長期失眠，那麼不如先給自己解解壓。
其次，我們要進行藥物調理。中醫上有不少能起到調理失眠的中藥，百合、合歡花等藥材都具有安神、助眠的作用。想要用藥物來調理失眠，那麼一定得在醫生的指導下使用，辨證施治、對症下藥才能起到藥物調理的最佳效果。
最後，可以嘗試中醫調理。對於失眠，中醫也有不少方法能起到調理的作用。一般來說，夏季失眠都是短暫性、臨時性的，這個時候可以求助中醫，用按摩、推拿、針灸等中醫療法來幫助入睡，此外，中醫師還推薦大家睡前多泡泡腳，這種助眠方法可以起到養生保健的作用。
如何有技巧熬夜？
夜間23點到凌晨2點是身體淺睡及肝臟工作的時間，這個時間段不睡，肝臟就會很受累。凌晨2點-3點我們開始進入深睡期，重症病人最易在此時發病，如果熬夜千萬不要超過這個時間。
熬夜補水喝涼茶：
我們習慣晚餐吃得豐富，脂肪攝入多，熬夜又增加「火氣」，所以應該多補水，而涼茶更有滋補身體和去火的功效，例如參菊茶、龜苓膏、酸梅湯。
熬夜後儘快「補覺」：
為了儘快消散「火氣」，熬夜後儘快睡足，或者午間「見縫插針」地睡一會兒，而且第二天晚上要比平時早點上床，把前一天的「損失」奪回來。
先做晚餐準備：
打算熬夜時，晚餐不要吃得太油膩，應該清淡一些，只要有足夠的優質蛋白質、無機鹽和維生素就可以了。夜間飢餓時，可以吃些沙拉、水果。
切除膽囊更易患膽管結石？！專家：說法不成立
膽結石有症狀且影響生活，除石或切除膽囊都是一個比較好的選擇。但是，卻有人說「切除膽囊更易患膽管結石」，這是真的嗎？南方醫科大學珠江醫院肝膽二科主任醫師高毅曾在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」答疑平台上解答過相關的問題。他表示，若是單純性的膽囊結石，在切除膽囊後，並不會增加膽總管結石的發生概率。
女性朋友們來詳細解讀一下熬夜對身體的傷害
女性朋友們總是熬夜，這可嚴重傷害身體健康。女性朋友們若是長時間的熬夜、睡眠不規律，不僅僅是簡單地對身體有傷害，對於皮膚的傷害也是非常大的，除此以外，還有很多女性朋友們並不了解的傷害。接下來，就為各位女性朋友們來詳細解讀一下熬夜對身體的傷害。