俗話說一日之計在於晨。經過一晚上睡眠，早晨醒來後神清氣爽且朝氣蓬勃。但一部分人早晨醒來後卻遭遇很多問題，如身體水腫、手麻以及渾身酸痛等，這極大可能是疾病來臨。
早晨醒來後手麻是怎麼回事？
通常枕著手臂睡覺易引起手麻，排除此類情況下，需警惕神經根型頸椎病，不僅有手指麻木的情況，同時也會伴有上肢放射性疼痛以及肩頸部肌肉酸痛。也有可能是患有糖尿病，糖尿病引起的麻木發生在四肢末端且兩側對稱出現，就如同帶了手套一般。若40歲以上的中老年人發生手麻，同時伴有疼痛眩暈和肢體麻木，需警惕中風，特別是三高、腦動脈硬化以及糖尿病患者。除此之外，也有可能是腕管綜合症，通常是因為屈指肌腱鞘發炎、腫脹以及增厚，壓迫腕管內正中神經，從而導致手指麻木和刺痛。
還需警惕晨起哪些症狀？
1、身體水腫
早晨醒來後臉部、眼瞼和雙下肢水腫，用手指按壓有凹陷且恢復速度慢，需警惕腎病和心力衰竭。水腫發生在顏面部，手按壓後凹陷速度恢復快，說明是內分泌疾病。腳踝部位水腫且出現頑固性腹水，常常伴有肝脾腫大、黃疸以及蜘蛛痣，需警惕肝臟疾病。
2、咳嗽和噁心乾嘔
早晨起來後咳嗽，特別是乾咳，需警惕咳嗽變異性哮喘。晨起咳嗽且帶有膿痰，極大可能是慢阻肺。晨起有刺激性咳嗽以及乾嘔和噁心，用力咳嗽或清嗓子時咽部黏膜出血，十有八九是慢性咽炎。
3、頭暈
早晨起來後頭暈，需立馬監測血壓，一旦血壓超過130/80毫汞柱，說明血壓升高。起床後頭暈且站不穩、眼前發黑說明是體位性低血壓。起床頭暈且伴有嘔吐和噁心，頸部靈活和伸展性降低，說明頸椎有問題。
4、關節僵硬
早晨起床後病變關節靜止不動，稍微活動後才能減輕，特別是發生在手指、膝蓋或關節以及脊柱部位，這種情況下需警惕類風濕性關節炎。另外也有可能是強直性脊柱炎以及腰肌勞損和軟組織損傷。
5、早醒失眠
凌晨3：00~4：00早早醒來，翻來覆去睡不著覺，很有可能是神經衰弱，這種情況下需調整好生活節奏，學會釋放壓力。另外也有可能是患有抑鬱症或焦慮症，在醫生指導下合理用藥，調整好作息以及心態。
6、看不清東西
早晨醒來後看東西模糊，眼睛上就如同蒙了一層霧一般，眼角分泌物增多，這種情況下有可能是結膜炎。期間需注意眼睛衛生，不能隨意用手揉搓眼睛，也不能和他人共用毛巾和手帕，更不要隨意用抗生素類藥物。
溫馨提示
一定要留意自己有沒有出現以上症狀，若有需第一時間去醫院做檢查，能及時發現潛藏在體內的疾病，及早治療。另外若每天凌晨四五點鐘感覺非常飢餓，同時伴有心慌以及全身無力，吃完飯後就能緩解，這種情況下需警惕糖尿病。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
身體哪幾個部位最脆弱？結果讓你意想不到！
在大自然面前，生命是多麼的渺小，每個人都不能預測下一秒將會發生什麼。雖然生命很頑強，但又很脆弱，因此每個年齡段的人都要好好的呵護身體。最近這幾年，按摩受到人們青睞，很多人會通過按摩的方式來減肥瘦身或減輕身體不適感，但不恰當的按摩方式可能會要了人們的命。尤其是身體上以下幾個部位最為脆弱，不能隨意按摩。
身體上哪些部位最為脆弱？
1、睪丸
睪丸是男性獨有的性腺器官，而且也是非常重要的，具有生精功能。但卻是男性最為脆弱的部位，睪丸對壓力很敏感，稍微用力擠壓就有可能會損傷睪丸。因此男性要好好的呵護，選擇寬鬆且透氣性好的內褲，避免睪丸部位受到外力撞擊，不能做劇烈運動，更不能隨意的用手去按摩。
2、脾臟
有人認為心臟脆弱，其實不然，心臟處於胸腔中，有大量肋骨保護。脾臟是人體上最脆弱的內臟，過度運動或打架鬥毆時會使得脾臟破裂，必須第一時間以手術方式摘除。確實脾臟很脆弱，其中含有大量血液且組織脆弱，只要受到強大的外力作用，就會使得脾臟破裂，從而引起大出血。甚至會使得脾臟成為豆腐渣樣，即使通過手術縫合也無法修補，為能維持生命只能把脾臟摘除，因此需保護好腹腔，避免做劇烈運動。
3、頸動脈竇
不知道從什麼時候開始，很多年輕人會以吻痕的方式來表達出對另一半的愛意和浪漫，殊不知這樣會引發生命危險。人們肉眼所能看到的吻痕，是皮下毛細血管破裂所引發的出血，出血時間太長會變成淤血。但在脖子部位分布著頸動脈竇，如黃豆大小一般，分別在脖子兩側，跟喉結齊平，約距離5~6厘米。頸動脈竇是血壓感受器，能調節血管和心臟。受到壓力或長期擠壓時會減慢心跳速度，持續性降低血壓，從而引起頭暈，嚴重時可使得人們心臟停止跳動。因此情侶們萬萬不能做吻痕，更不能自行按壓頸動脈竇。
4、後腦勺
不管是老師，還是家長在體罰孩子時，萬萬不能打後腦勺，以免危及生命。因為後腦勺根本沒有頭骨保護， 受到外力衝擊會使得神經受損。尤其是後腦的延髓是活命的中樞，只要受到損害會導致呼吸中樞震盪，最終導致呼吸衰竭。因為基本的反射活動進行不了，從而引起死亡。所以需保護好後腦勺部位，避免受到外力撞擊。
溫馨提示
除了以上幾個部位外，也要保護好太陽穴，太陽穴對人體來說很重要，但又很脆弱。太陽穴在腦內位置，是整個顱骨最為薄弱的部位，僅僅有1~2毫米的厚度。當太陽穴受到撞擊時會損傷骨質，使得腦膜內動脈破裂出血，患者往往因為腦疝而死亡。因此，孩子玩耍時一定要注意安全，切不可拿著玩具槍對著太陽穴部位打。另外也不能盲目對太陽穴部位按摩，更不能隨便針灸太陽穴。
小兒發燒捂著出汗就能退燒？這4種方法才能科學退燒！
寶寶的健康是家長最看重的事，每次寶寶生病的時候，最擔心最著急的總是家長。因為太過於著急了，很多家長就進入了一些退燒的誤區，不僅沒有退燒，反而會讓孩子的健康受到了不良影響。接下來就讓我們一起來了解一下，家長容易進入哪些退燒誤區，給各位家長警醒。
寶寶發燒了家長容易進入哪些退燒誤區？
1、給寶寶蓋上厚被子捂汗
有些家長在發現寶寶發燒的時候，第一件事就是給寶寶蓋上厚被子，讓寶寶捂汗，認為汗出了就能夠退燒。這其實是一種誤區，這根本不是正確的退燒方法。給寶寶蓋太厚的被子或者給寶寶穿太多，會抑制寶寶的散熱。尤其是一些月份比較小的寶寶，本身體溫中樞發育還沒有完善，再這樣處理會引起脫水，讓病更加嚴重。
2、給寶寶渾身擦酒精
酒精蒸發確實能夠帶走身體上的熱量，但是這種方法不能應用於寶寶身上，給寶寶用這種方式退燒就是嚴重的誤區了。寶寶的皮膚是比較嬌嫩的，用酒精給寶寶擦身，不僅容易讓寶寶把酒精吸收到身體以內，導致酒精中毒，還容易損害到寶寶的皮膚。
3、一發燒就灌退燒藥
有些家長認為寶寶發燒發的厲害了，會傷害到寶寶的腦子，一發燒就趕緊給寶寶喝上退燒藥，其實這種做法是不對的。寶寶如果發熱並沒有發的很高的話，是沒有必要使用退燒藥的，38.5℃以上才應該在醫生的建議下使用退燒藥。尤其是一些月份比較小的寶寶，更不要動不動的就吃藥，藥物對於寶寶的損傷比起發燒會更加的嚴重。
寶寶發燒了家長應該怎麼做呢？
1、時刻的檢測寶寶的體溫
當寶寶發燒了的時候，家長要時不時的給寶寶測一下體溫，如果體溫沒有超過38℃，就應該採用物理降溫的方法，沒有必要趕緊給寶寶喝退燒藥。家中要常備耳溫槍或者額溫槍，這兩種測量體溫的方法會比較簡單，有的時候用體溫計量體溫寶寶不配合，沒有辦法測量出最正確的體溫。
2、正確的物理降溫
寶寶發燒了以後，家長測量體溫，只是稍微有些發燒，這個時候就可以採用物理降溫的方法來給寶寶退燒。要給寶寶穿的薄一些，不要給寶寶穿的過厚，正常情況下穿多少就穿多少就行。在室內溫度適宜的情況下給寶寶衣服脫掉，用溫水給寶寶擦拭身體，這也能夠有效的幫寶寶退燒。也可以給寶寶額頭、脖頸後、腋下等部位貼上退熱貼，貼退熱貼是比較常見的物理退熱方法。
3、多給寶寶喝水
寶寶如果發燒了以後，本身出汗出的比較多，容易出現脫水的情況，所以家長要哄寶寶多喝水。如果光喝水喝不下去，可以給寶寶水杯里放上幾片水果，增加水的味道，這樣寶寶能夠多喝上幾口水。
4、必要時就醫
如果寶寶體溫非常的高，已經達到了高熱的程度，這個時候一定要帶寶寶儘快去醫院掛急診。家長一定要負起責任來，千萬不要認為寶寶睡上一覺或者休息上一段時間就會好轉，等到產生嚴重後果了就只有後悔的份了。
寶寶發燒的時候，千萬不要給寶寶捂汗來退燒，這種方法是一種妥妥的誤區。希望各位家長能夠系統的學習寶寶發燒的護理知識，千萬不要讓一些誤區使孩子進入到危險的境地。
是什麼引起的身體有炎症？離不開這6種原因！
萬病皆於炎症，通常炎症水平高的人易患上心臟病、糖尿病以及癌症等。炎症也會傷害大腦和關節，使得人們易出現頭痛頭暈發燒、胸腹部疼痛以及口腔潰瘍，那到底是什麼引起的炎症呢。
出汗多和出汗少的人哪一種更健康？4種方法讓你出一身汗！
出汗是體溫調節的一種外在表現，主動出汗能讓人們全身感覺到舒適，而且也能達到強身健體效果。出汗過多、出汗太少或不出汗都是異常的情況，有的人稍微一動或吃飯時就會大汗淋漓，但有的人即使在高溫環境下也很少出汗，那這兩類人哪一種更健康呢。