現代女性內分泌失調易出現皮膚惡化、脾氣急躁、肥胖、白髮早衰、不孕，患上婦科疾病等。因此，女性避免內分泌失調，需要在飲食方面多加注意。下面來為大家介紹中西醫在治療內分泌失調方面的一些建議以及飲食調理方面的注意事項。
中醫坐診調解內分泌
從中醫上來說，內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。很多女性常見病，其實都是由於內分泌失調所引起。
因此，治療這些病症，要從調節內分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養全身，促進血液迴圈，由內而外的全面調理。根據中醫的辨證施治原則，對功能亢進者應多注意養陰治療，而對於功能減退者往往表現有氣血兩虛、腎虛等，一般是給予補血益氣，補腎等治療，使情況得以改善。
西醫指點調解內分泌
對於內分泌的失調問題，西醫的指導原則當然是調節內分泌，使之重新達至平衡。針對不同的病因、症狀及體質、嚴重程度，會有不同的應對方法。
通常對激素分泌過多造成的功能亢進，以抑制、消減為原則，可以採取手術切除內分泌腫瘤，或用藥物抑制激素的分泌和合成；對激素分泌過少造成的失調，原則上是補充其不足，包括補充生理劑量激素，器官移植等。
調節「內分泌」食物
飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的東西。如果屬於氣血虧的話，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品，少吃涼的，還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。日常生活要有規律，主要心理要調節好，心態平和，不要生悶氣。
調節內分泌，主要是調節心理，再加上飲食保健，否則就算吃多少中藥，效果未必好。如綠茶、柚子、大麥、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生薑等。
調節「內分泌」食療
1、香附桔枳雞
材料：香附、金桔餅各20克，枳殼10克，雞1隻。
做法：雞洗淨後去髒雜，把香附等中藥放入雞腹內，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食後含咽金桔餅。每周1次。本方適用氣鬱引起者。
2、五白甜味糕
材料：麵粉200克，白糖100克，白扁豆、白蓮子、白茯苓、白菊花、山藥各50克。
做法：將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面，與麵粉調勻，加水和面蒸食。
3、珠母百合煎
材料：珍珠母30克，百合15克。
做法：先以珍珠母水煎，取汁，雲藥渣。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。本方適於黃褐斑患者燥熱較甚，心神不安，失眠多夢者。
4、核桃牛奶飲
材料：牛奶、豆漿各200毫升，核桃仁30克，黑芝麻20克。
做法：將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好後，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，煮沸後加入少量白糖，每日早晚各一碗。本方適用於血燥引起者。
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四大最危險的休閒零食內幕大揭秘
俗話說「民以上為天」，的確很有道理，吃對人們來說太重要了，吃得好不好將直接影響人體的健康，想要保持健康，首先應該注意飲食健康，除了正常的一日三餐的合理搭配之外，吃休閒零食也很有講究，在現實生活中，有不少朋友喜歡在飯後吃些小零食，聊天、看電視、休閒時零食不離身，這種現象很常見。
不過，現在市場上有七成左右的休閒零食是不合格食品，正所謂「病從口入」，如果在不知情的情況下，吃了這些不合格的食品，儘管弊端不會在一時之間顯現出來，但是卻存在很大的健康隱患，在不知不覺中成為可怕的健康殺手。
近些年，不合格零食危害兒童健康的例子屢屢見諸報端：2007年，雲南昭通市樂紅村小學的4名小學生，因食用油炸干吃方便麵中毒身亡；2009年3月，安徽巢湖市無為縣希望小學一名六年級學生，因食用零食「大刀肉」中毒身亡；2009年9月，哈爾濱市雙城市第七小學的三名學生因食用零食「蘭州小辣卷」，出現嘔吐、抽搐症狀。上海媒體也報道，當地有孩子因為食用添加劑過量的零食，從而導致腎衰竭。
另外，還有一項食品抽檢結果統計發現，2009年10月—2010年1幾乎每周公布的不合格食品「黑榜」中都有零食，主要包括：各種話梅、杏肉、地瓜干、菠蘿乾、瓜子、牛肉乾、魷魚絲、海苔、風味腸等，這些都是平時很常見的休閒零食，這些零食要麼防腐劑超標、要麼人工色素過量，總之吃後對人體會有很多的健康隱患，建議打擊還是少吃為妙。
下面我們一起來揭秘一下四大最危險的休閒零食內幕
1、防腐劑超標
食品防腐劑是保證食品在運輸、儲存時的防腐需要而加入食品中的天然或化學合成物質。如苯甲酸、山梨酸鉀和亞硝酸鹽等，攝入過多會在一定程度上抑制骨骼生長，危害腎臟、肝臟的健康。
2、高鹽、高糖
話梅、豆腐乾等零食中含有大量的鹽或糖，會增加腎臟負擔，並對心血管系統造成威脅。在歐美市場上，註明「不含糖」、「不含鹽」的食物會更受歡迎。
3、大量反式脂肪酸
市場上大部分糕點、冰淇淋、餅乾配料表中都含有「植物奶油」和「植物黃油」，這其中就含大量反式脂肪酸，過多攝入會損害少年兒童的智力、危害心臟，還會導致不孕。
4、色素過量
一些食品生產單位為了追求小食品的「相貌」好看，往往過量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素對人體的風險高於天然色素，消費者如果長期或一次性大量食用色素含量超標的食品，可能會造成腹瀉等症狀，尤其對兒童的健康發育危害很大。天然色素安全但成本高，很多企業捨不得用。
以上就是危險零食的一些內幕，了解了休閒零食的這些內幕，你還敢常吃零食嗎？
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剛者強 柔者壽更長
春秋時代的老聃，世稱「老子」是位偉大的思想家。他的老師常樅，學問極其淵博，對許多問題都有奇特的而獨到的見解。一天，常樅病了，老聃前往探望。其間，有一段對話，對後世的影響怎麼估量也不會過高：
「你看，我還有牙齒嗎?」常樅張開嘴巴讓老聃看，之後問道。
「沒了!老師，您的牙齒都掉光了。」老聃看了看，搖頭地回答。
「那麼，還有舌頭嗎?」常樅吐出舌頭問。
「有。老師，您的舌頭還在。」老聃據實回答。 「您懂我的意思嗎?」常樅進而探問。
「堅硬的已經掉了，而柔弱的卻仍存在。」老聃思索了一會，領悟地答道。
「好!好!正是這個意思。」常樅高興地肯定。
在老師的啟發下，老聃悟出了「柔弱可勝剛強」的思想。於是，「柔克剛」的哲學命題問世了。
是的，牙齒是人體最為堅硬的，再硬的食物遇上它都得望風披靡，可它常年累月地與食物「硬碰硬」，有的疼了，漸漸地鬆動了，有的從中間折斷了，最後一個個地掉了；而舌頭雖軟弱無比，卻長存著。這個事實告訴人們：剛強者命短，柔軟者壽長。
柔為何能長壽?原來，柔就是心平氣和，從容不迫，不焦不躁，因之，氣血通暢，各個髒囂運轉自如，較好地協調內在和外在環境的關係，使人體的神經系統、內分泌系統常處於一種有規律的緩釋狀態，自身(包括心臟和血管等)的健康也就得到了有效保障。
而「剛」者則正好與之相反，剛愎自用，恣肆隨意，喜怒無常，置生理過程於非常狀態，影響健康，尤其是發生激烈對抗的時候，欠缺迂迴精神，亦欠缺妥協精神，非要拼個死活、爭個高低不可，置自身於應激狀態，這豈能不折壽?
這就是「柔」為何壽，而「剛」為何夭的奧秘所在。
明代養生學家呂坤，在他的《呻吟語》中告誡人們：「天地萬物之理，皆始於從容，而卒於急促。」並說：「事從容則有餘味，人以容則有餘年。」
著名人口學家、曾任北京大學校長的馬寅初先生，一生歷盡艱難，可他遇事從容，處世樂觀，曾書寫一幅對聯以自勉：「寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上雲捲雲舒。」他於 101歲仙逝，正是一生從容自若的心境，使他雖處境多難而能長壽。
明乎此，我們再看現實生活中的老人群體，凡長壽者，絕大多數性格溫和，而性格暴躁者則少之又少。這，也是「柔」而長壽的重要例證。
喝可樂過多真的會死嗎？
據美聯社報道，一名女子（娜塔莎·哈里斯）2010年因患心臟病去世，在驗屍報告顯示，女子可能是喝可樂過多致死的，因為女子可能患有低鉀血症跟喝可樂過多和營養不良有很大的關係，難道喝可樂過多真的會死嗎?
淡茶溫飲最養人
我國民間廣泛流傳的《飲茶訣》中說：「淡茶溫飲最養人」，「喝茶過濃犯茶癮」，強調的也正是飲淡茶好這個道理。