職場中的人際隔閡和矛盾均與自尊心有關。傷害了自尊心就等於傷害了感情，所以善待自尊心成了職場生存中的一門大學問。把自己對自尊心的要求平等地與以他人，那麼至少可以減少不必要的情感傷害，同事之間的關係自然可以融洽甚至是和睦。
如何做到給自尊心一個房間，不妨嘗試以下推薦的幾種方法。
方法一：把自己的自尊心要求寫下來
將心比心，是最合適的方法。所以在辦公室中，不妨把自己對自尊心的要求寫下來，而且越具體越好。「可以讓我在公司里發表自己的意見，不管正確與否」「可以在一個相對私密的空間裡被老闆訓話」「可以討論錯誤的原因，而不是指責自己的過錯」。
因為自己有這樣的要求，那麼在對待下屬，同事時或許就會考慮對方的情緒和要求，不至於傷害到對方脆弱的情感。
方法二：學會把自尊心看作「面子」
自尊心的問題說白了也就是「面子」問題，沒有人願意被老闆隨意當墊背，也沒有願意被同事經常惡搞，更沒有人願意在辦公室成為八卦新聞的主角，因為所有這一切都會影響其在辦公室的地位和聲譽，也就是有可能「臉面喪盡」。
所以正確的方法，就是把對他人的尊重問題看作給足「面子」的舉措上，這樣至少不會讓人有「臉上掛不住」的感覺。
方法三：積極參與「自尊心傷害」之補救
無論我們是有意還是無意中傷害了別人的自尊心，首先要想到補救的良策。因為行動上的積極補救，說明我們還在挽救自己的過錯，聽之任之絕對是不負責任的方法。
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我在一個敞開的辦公環境裡對秘書提出批評性意見，導致她的不高興。事後我主動說Sorry， 並對自己一直把她當小孩子看待表示了抱歉，並感謝她為自己提出了一個好的建議，從此也成為我的人生經驗。我的補救為此讓我和我的秘書關係變得更加融洽。
方法四：為自尊心建個小房子
因為了解了自己對自尊心的保護要求，所以在和他人相處過程中，可以儘可能為他人的自尊心建一個小房子，那可是真正的保護層，使其與傷害有效隔離。
這個小房子由無數的Don’t組成，比如不要踐踏尊嚴，不要侵犯隱私，不要公然對峙，不要限制自由，不要主動揭短，不要藐視存在。有了這樣的不作為，那麼人際圈中的自尊心自然就得到了保護，也因此理順了辦公室的關係。
方法五：用「自尊心」調動積極性
別以為保護自尊心僅僅是為了和諧關係的考慮，更多的時候自尊心問題處理好了還能帶來意想不到的積極性。IVY是辦公室里學歷最低的一位同事，她的自卑情結一直很深。
於是她的工作夥伴除了在她最弱項的部分幫助她，還在私下交談中提議她繼續學習，IVY很感動夥伴的尊重和理解，也為了更好地回饋團隊，她一邊學習一邊更加努力工作，自信心也變得越來越強。
傷害了自尊心就等於傷害了感情，所以善待自尊心成了職場生存中的一門大學問。把自己對自尊心的要求平等地與以他人，那麼至少可以減少不必要的情感傷害，同事之間的關係自然可以融洽甚至是和睦。
自尊心人人都有，給自尊心一個房間，或許真是一個不錯的選擇。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
年輕女性留意五個職場心理
女性是特別敏感的群體，從而導致很多女性容易患上心理問題，其實許多的時候女性內心都埋伏著心理的誤區，因為身邊的環境，工作的壓力，一步一步地把女性引導到一個錯誤的地帶。
現代心理學家的研究認為，女性在事業上比較容易失敗，其心理因素占了很大的主導地位，這是由於不少女性內心都潛伏著心理誤區，比較常見的有以下五種：
1、漂亮容易產生優越感。因受傳統習慣的影響，女子無才便是德，只要漂亮賢慧就能被社會所接納的觀念至今仍有市場。因此，有些漂亮的女性常不思進取，認為自己天生麗質就會社會接納的，無需費力去競爭，只吃眼前青春飯。
2、缺乏競爭欲望。在事業成功的眾多因素中，競爭意識的重要性並不亞於聰明才智。但讓人不解的是，有些女性心理似乎總是使她們自認為不如男子，主動放棄與他人的競爭。
3、成功會失去愛情。很多女性都深信不疑，事業上的成功，不僅會受到社會的排斥，而且常會使自己失去愛情。
4、同性的嫉妒心理。女性在對待同性時，都「競爭意識」十足。但也正是這種競爭，使她們失去了自己已有的優勢。
5、延續性心理過程。女性總是將注意力放在對原有的思維結構的理解和模仿上，思維的目的也只是為了延續已有的東西，這也是為什么女性在那些模仿和繼承性強的領域易出成績的主要因素，同樣，也成為她們不擅長於創造性工作的最大心理誤區。
職場新人應如何自我減壓？
高帕族:調整心態是關鍵
與其他行業相比，金融、諮詢、投行、法律等行業堪稱「高帕族」集聚區。所謂「高帕族」，就是壓力較高的職場一族，他們整天疲於奔命，越來越沒有耐心，日子過得很焦慮，就想著攢錢買房、買車，有房的還想買更大的房、有車的還想買更好的車。「高帕族」的欲望與焦慮展露無遺。
心理諮詢師程先生表示，作為職場新人，尤其是未來將從事高壓力行業工作的新人，調整心態是最為關鍵的。「要知道學校和職場環境很不同，工作之後需要擔負責任，自然也要承擔一定的壓力，如果沒有提前做好準備，工作中難免會產生較大的心理落差。」程先生認為，即將畢業的應屆生應該有針對性地在畢業前參加企業的實習項目，儘快了解並適應新的工作環境，藉此作為一個緩衝期，更好地調整好自我的心態，做好全方位的入職準備。
零帕族：適當壓力助成長
近來，各大BBS上關於「零帕族」的討論也不少，而年輕白領和大學生是其中的主力人群。與「高帕族」相對，「零帕族」就是指無壓力族群，他們從容面對工作、生活、學習、人際等重重壓力，保持健康、樂觀心態。對於許多被認定為時下必需的東西，他們總是有著不同的見解，比如買房，「零帕族」會認為租房沒有過重經濟負擔，也不降低生活品質，是明智的選擇。對生活中不盡如人意處，「零帕族」不怨天尤人，相信知足常樂，能享受一份安寧，有一份穩定的職業，就是一種幸福。
對大學生自稱「零帕族」的現象，心理諮詢師程先生表示了一定的擔憂。「等他們真正進入職場就會發現，所謂校園裡的壓力，根本都算不上什麼壓力。」他認為，大學生「零帕族」可能會對「零帕」的真正意義有所曲解，這並不是說工作上不給自己任何壓力，而是指面對壓力時的一種積極樂觀的心態。「況且，工作中必須要有適當的壓力，才能夠幫助自己成長。」程先生表示，過多或過少的壓力其實都對職場中人起到負面作用。如果壓力太大，很多人會對工作產生倦怠、厭煩的情緒，從而影響工作效率；但如果壓力太小，人們往往也會養成懶惰的習慣，認為工作是無趣的事情，無法體現出自我的價值，某種程度上產生的負面效應更大。
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