百日咳是小兒時期常見的呼吸道傳染病之一。臨床以陣發性痙攣性咳嗽，咳後有特殊的吸氣性吼聲，即雞鳴樣的回聲，最後傾吐痰沫而止為特徵。本病四季都可發生，但冬春季尤多。患病以5歲以下小兒為多見，年齡愈小則病情愈重。病程較長，可持續2—3個月以上。
中醫辨證治療
臨床表現：初起咳嗽、噴嚏、流涕，或發熱等傷風感冒症狀。2-3日後咳嗽日漸增劇，痰稀白、量不多、或痰稠不易咯出、咳聲不暢，咳嗽以入夜為重，苔薄白。
百日咳如何預防
1.自動免疫
目前國內已經普及百白破三聯疫苗計劃免疫。對於最近6個月未接種過疫苗的7歲以下兒童與密切接觸病患者給予1劑加強免疫。
2.藥物預防
密切接觸病患後可口服紅黴素，共服10天預防。
食療藥膳
1、紅蘿蔔200克，洗淨切片，與紅棗10-12枚，共煮湯。煮熟後可加少量冰糖調味食用。有健脾，生津，解毒，潤肺，止咳作用。可治小兒百日咳。
2、蘿蔔蜂蜜飲：白蘿蔔1個(搗爛絞汁)取汁25毫升，蜂蜜12毫升調勻，1次服完，每日1—2次。
3、冰糖蒸雞膽：冰糖20克，雞苦膽1個。將雞苦膽和冰糖同蒸熟，分2次服，每日1料。
4、魚腥草蘇葉綠豆粥：魚腥草(鮮品)50克，蘇葉15克，綠豆60克，粳米60克，冰糖30克。將魚腥草、蘇葉水煎20分鐘取汁，再煎30分鐘共取濃汁300毫升，加適量清水和綠豆，粳米煮粥，熟時加冰糖溶化調勻服食，每日1—2次。
5、大蒜一頭，去皮搗爛加白糖3錢，過半小時後用開水一兩沖，兩天可治小兒咳嗽、嬰幼兒氣喘，有特效。
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你知道最佳排便時間是幾點嗎？
雖然聽著不雅，但事實上，重視排便應像重視吃飯一樣，才能進出平衡，保證機體健康運轉。好的排便習慣，可從3個方面培養。
第一，大便時別分心。
許多人喜歡邊上廁所邊看報、玩手機，殊不知，這樣一心二用會分散注意力，降低對肛門肌肉的精密控制，久而久之可能誘發便秘。
此外，早上最容易出現結腸運動，起床後就上廁所，或者早餐後20分鐘排便是最佳時間。
第二，有便意別憋著。
現代生活節奏快，很多人有來不及上廁所便「憋著」，這是非常不好的習慣。一定要儘量減少刻意抑制便意的行為，避免條件反射消失帶來的便秘。
第三，好姿勢助排便。
一般來說，蹲便時，肛門周圍肌肉放鬆、腹壓增大，有助於順暢排便。只能坐便時，馬桶高度要以大腿保持半屈狀態為宜，如身高不夠，可在腳下墊個矮凳。對患有心腦血管病的人來說，用力排便可能誘發心肌梗死或腦卒中，最好選擇坐便，排完起身要緩慢。
第四，最好根據大便的情況調整飲食。
如出現大便腥臭、難沖淨，要適當少吃肉食，增加膳食纖維、蔬果。體檢時的便常規檢查不要輕易放棄，45歲以上的人最好每年查一次。
內分泌失調誰的錯?內分泌失調原因分析
內分泌失調是困擾女性的一重大因素，很多女性，尤其是白領女性，雖然知道自己有內分泌失調現象，但是沒有時間和精力去好好照顧自己，以至于越來越嚴重，那麼形成內分泌失調的原因有哪些呢?
什麼是內分泌失調
內分泌系統分泌各種激素和神經系統共同作用調節機體生理功能和代謝。了解什麼是內分泌失調之前，我們首先要清楚內分泌系統的「工作流程」。性激素的分泌受下丘腦、垂體和卵巢的影響，下丘腦可釋放一定量的激素(如產生性腺素釋放激素)，調節垂體，垂體繼續調節腺體分泌激素。各激素分泌正常則分泌系統正常，若激素因某種原因發生紊亂，激素分泌過多或是過少，就會出現內分泌失調。其中性激素包括黃體生成素、促卵泡素、催乳素、黃體脂酮素和雌激素等，通過血液檢查可知道女性性激素是否處於相對正常的水平。
女性內分泌失調很常見，90%以上多會出現，可以引起女性肌膚變化，可突然出現色斑，是因內分泌不穩引起的;脾氣急躁、出汗是內分泌功能下降導致的;女性婦科疾病如子宮內膜異位症，月經量不規律，痛經，月經不調等都是婦科內分泌的疾病;內分泌失調引起的肥胖、不孕、乳房脹痛、乳腺增生、多毛、白髮等。
內分泌失調的原因
1、生理因素：
人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡，但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調，這也就是為什麼年紀越小，內分泌越少成為困擾我們的話題，可隨著年齡增長，就需要給它更多關注。有些人的內分泌失調來自於遺傳。
2、環境因素：
嚴重的環境污染對女性內分泌失調罪責難逃。空氣中的一些化學物質，在通過各種渠道進入人體後，經過一系列的化學反應，導致內分泌失調，使女性出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。
3、營養因素：
人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當的營養，否則，內分泌等問題就會一一出現。
4、情緒因素：
心理也是個重要原因。我們要承受來自各個方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對，難以徹底放鬆下來。這種緊張狀態和情緒改變反射到神經系統，會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內分泌失調。
飯後做這一個姿勢能治胃病
南師傳的乞丐蹲可以幫助治療胃病，如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功用。如果吃得過飽，這可是個最好的幫助快速消化的方式。
脾積毒=臉色差+易虛胖 如何清腸排毒
脾為後天之本，與消化器官、腸胃功能密切相關，也是代謝系統中重要的臟器。經常感覺食欲不振、沒有力氣，甚至皮膚看起來不緊緻、下半身有水腫、虛胖等問題，都可能是脾胃功能不足或是虛弱所導致。夏季天氣濕熱、愛吃冰食等原因，都會造成脾胃的損傷，如何調養才能讓脾胃運作順暢?