喝茶是一件風雅的事，不僅能夠修身，還能夠修心，喝茶的養生效果也非常好，經常喝茶能夠預防很多疾病，能夠延年益壽。茶對於人體是非常好的，但是並不是所有的茶都能喝，都對健康有好處，以下這些茶在喝之前要考慮一番。
哪幾種茶不能喝？
1、超過保質期的茶
茶葉是存在保質期的，想要養生就要喝在保質期內的茶。很多人認為茶越放越香，不太在意保質期這件事，把茶放的超過了保質期限再拿出來喝，這種行為是不正確的。不同的茶的種類保質期限是不同的，如果放的時間過長或者儲存的方法不當，就容易讓茶葉發霉。發霉的茶葉中含有黃麴黴素，這是致癌物質的一種，對於身體健康的威脅非常大，所以喝茶不能喝超過保質期的茶。
2、隔夜茶
隔了一夜的茶或者放置了很久的茶都不適合喝，都對身體健康沒好處。首先，茶葉如果沖泡的時間過於長，茶多酚、維生素等物質就會氧化減少，就會失去了營養的價值。另外，沖泡時間過久的茶口感也不是特別的好，還會因為在外界放置了過長時間而導致細菌的侵入。隔夜茶或者沖泡時間久了茶都不要喝，不要怕麻煩也不要怕浪費。
3、濃茶
濃茶並非是不可以喝的，但是經常喝濃茶會對身體健康有威脅。濃茶會刺激人的神經，裡面含有的咖啡鹼能夠讓人的神經更加的興奮，會引發失眠，嚴重了還會導致神經衰弱。喝濃茶還會給心臟增加負擔，刺激胃部，濃茶中的咖啡鹼還會抑制腸道對鈣的吸收，久而久之，導致骨質疏鬆發生，尤其是中老年人，千萬不要把喝濃茶當做日常的習慣，要喝淡茶，淡茶溫飲最養人。
4、太燙的茶
太燙的茶也是不適合人喝的，就像不能吃燙食一個道理。常喝下太燙的茶會損傷食道黏膜，增加患食道癌的風險。茶葉可以熱喝，但是不能過燙，最好放溫了再喝，這樣是最養人的。
5、第一道茶
不管喝什麼種類的茶葉，第一道茶也就是頭道茶是不適合喝的。泡第一道茶主要的目的是為了洗去茶葉本身帶的灰塵和髒東西，也能為讓茶能夠醒一下口感更好。
茶養人，但是如果喝的不正確也會傷人。茶葉有非常好的養生效果，但是千萬要注意不要喝以上這幾種茶，這幾種茶經常喝會容易生病，和人一開始的想法背道而馳。喝不同類型的茶葉最好能夠深入了解一下，看如何沖泡才有最好的口感，才能發揮最大的營養價值。
參考資料：
《喝茶養生助長壽，但這6種茶千萬別喝，不養生還易致病！》，網易新聞，2020-04-18
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
寒涼的水果都不能吃嗎？寒涼的水果有哪些？
水果富含有非常豐富的營養，對人體有很大的好處。但是從中醫的角度來講，水果是一種寒熱性質較為明顯的食物，可能會對人體產生較為嚴重的影響。眾所周知，絕大多數水果都是寒涼性質的，那麼寒涼體質的人應該如何選擇水果，是否一點寒涼性的水果都不能吃，就由陽江市人民醫院副主任醫師陳志光為我們帶來答案。
寒涼的水果都不能吃嗎？
寒涼的水果並非都不能吃。水果和蔬菜一樣，都是人體攝取各種營養，尤其是水溶維生素的重要來源，若都不能食用，人體內便會缺乏相應的維生素。是否能食用寒涼的水果要根據體質以及食用量判斷，若體質不適合則不能過量食用，體質相符合則可以大量食用。氣候相對炎熱、溫熱或較濕熱的地區，適當食用寒涼的水果有助於祛濕清熱。出現燥熱或濕熱苗頭時，食用寒涼的水果可以提前預防，將其燥熱或濕熱的情況扭轉過來。寒體質者不適合食用寒涼的水果，否則便會涼上加涼，雪上加霜。
寒涼的水果有哪些？
寒涼的水果有西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹等等。西瓜是一種寒涼食品，在中醫而言，它有天然的白虎湯之稱，白虎湯是中醫用於陽明熱盛的一首方劑，清熱效果較好，若有感冒發燒、口乾、口渴等體內燥熱的情況，食用西瓜則十分適合。雪梨也是一種寒涼食品，可以清肺、潤燥、止咳化痰。
攝入過多的寒涼性質水果會對身體產生一定的傷害，但如果患者本身屬於燥熱體質的患者，那麼適當食用寒涼性質的水果可以起到冷熱平衡的作用，甚至可以起到藥物治療的效果。而本身濕寒體質的患者一定要注意水果的攝入，如果種類選擇錯誤，可能會對身體造成較為嚴重的損傷。寒體質者的患者可以根據個人口味選擇一些燥熱的水果，會對身體產生積極作用。
本文指導醫生：-
陳志光教授 副主任醫師
陽江市人民醫院中醫科
擅長疾病：中西醫全科診療，診治範圍包括內科、婦兒科...[詳細]
千滾水和隔夜水喝多了致癌？錯！真正對身體有害的是這種「水」
水是生命之源，水維持最基本的生命活動，身體75%都是水分，所以喝水至關重要，但水的質量更重要。相信很多人聽說過千滾水和隔夜水喝多了會致癌，其實這沒有任何科學依據，真正對身體有害的是熱水。
千滾水和隔夜水喝多了致癌？
1、千滾水
千滾水也就是反覆沸騰和燒開多次的水。相信很多人聽說過燒開過的水不能再燒開喝了，以免致癌，其實是錯誤的想法。在自來水中確實有大量亞硝酸鹽和硝酸鹽，反覆燒開後，一部分硝酸鹽可轉化成亞硝酸鹽。亞硝酸鹽可能會和胃中的氨發生化學反應形成亞硝酸銨，這是一級致癌物質，所以讓很多人擔心。其實只有達到一定劑量才能帶來毒性。國家標準認為，生活飲用水中亞硝酸鹽的含量每升小於一毫克。開水反覆燒開20飲後，每升亞硝酸含量在0.038毫克，也就是說燒過好幾次的水可以放心大膽的喝，並不會致癌。
2、隔夜水
其實隔夜水可以喝，很多人納悶，為什麼早晨喝的水晚上能喝，但晚上燒的水，第2天清晨卻不能喝，有一部分人認為是亞硝酸鹽太多引起的。其實隔夜的開水，水中亞硝酸鹽含量很低。所以隔夜水是可以喝的，但隔夜水必須用蓋子蓋住，防止進入灰塵。需要提醒的是燒開熱水最多加蓋放置3天，只要超過3天就不能喝了。
真正對身體有害的是什麼水？
其實真正引起致癌的是65℃以上的熱水。超過65℃以上的熱飲被稱為2A級致癌物質，其主要原因在於溫度，並不是飲品本身。因為口腔黏膜和食管黏膜對溫度異常敏感，最佳的進食溫度是在10~40℃之間，能耐受的溫度是50~60℃之間，一旦超過65℃就會燙傷黏膜。偶爾一兩次燙傷，口腔和食道能自我修復。但長期喝熱水或趁熱吃的話，會引起食道和口腔潰瘍，增加患上食道癌風險。
溫馨提示
不要走進喝水誤區，養成多喝水的好習慣。不要感覺到口渴在喝水，感覺口渴時說明身體已經處於缺水狀態了。每次喝水在100~200毫升，間隔時間是30分鐘。另外，也不能僅限於8杯水，劇烈運動大量出汗的話大量水分流失，需適當增加喝水量。患有心臟病、糖尿病及腎病患者不能喝太多水，需根據醫生囑咐控制喝水量，以免增加腎臟和心臟負擔。
參考資料：
《千滾水、隔夜水不能喝？錯！真正致癌的是這樣的水……？》，搜狐，2019-04-20
如何喝茶才能更養生？這麼多種茶你應該喝哪種？
茶作為世界三大飲料之一，是深受人們喜愛的飲品。而作為茶葉大國的我們，飲茶又是重要的養生方法之一，豐富的茶文化與健康養生息息相關，關於喝茶養生您了解多少呢？其實每個人的體質不同，適合喝的茶種類也不相同。
早上喝牛奶好嗎？晚上喝牛奶會發胖嗎？
牛奶是家家戶戶都很常見的東西，牛奶的營養含量很高，很有營養價值，好多人都喜歡將牛奶當做早餐來喝，既方便又能補充營養。但是市面上有很多牛奶的種類，可能不同的牛奶營養價值也是不一樣的，要根據自己的身體情況選擇合適的牛奶飲用。下面就有請廣州市紅十字會醫院主任醫師譚榮韶就有關喝牛奶的問題做出解答。