到了溫暖的氣候，會讓很多老人想出去走動走動，還有一些老人想出去旅遊一圈，其實這是非常好的事情，但是小編想提醒老年朋友們在出行期間需要注意的一些事情。
旅遊途中預防疾病：
一、昏厥
昏厥多由勞累引起，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓。此時千萬不可隨意挪動病人，應首先觀察患者心跳和呼吸是否異常。如發現心跳、呼吸正常，可輕拍患者並大聲呼喚使其驚醒。如無反應則說明情況比較複雜，應立即送醫院急救。
二、心源性哮喘
奔波勞累，常會誘發或是加重心源性哮喘的急性發作。臨床表現為咳嗽、喘息、呼吸困難等。病人首先應採取半臥位，並用布帶輪流紮緊患者四肢中的三肢，每隔5分鐘一次，可減輕心臟的負擔。
三、心絞痛
多由勞累、飽食、激動、受寒等引起，因此，有心絞痛病史的患者，秋遊時應攜帶急救藥品。如發生心絞痛後，首先應讓其坐起，不可搬動，並迅速給予硝酸甘油含於舌下，同時服用麝香保心丸或蘇冰滴丸等藥物，以緩解病情。
四、急性腸胃炎
由於旅途中食物或飲水不潔，極易引起各種急性的腸道疾病。如出現吐、瀉和劇烈腹痛等症狀，同伴們應立即將病人送附近醫院診治，並將其吐、瀉物按防疫要求進行消毒處理，以防止傳播擴散。
推薦老年外出旅遊必備的藥品
1、針對自己的具體情況帶藥。
患有冠心病、高血壓者，可按自己的病情帶擴張冠狀動脈的藥物，如消心痛片、硝酸甘油片、速效救心丸和降壓藥等；潰瘍病患者可帶胃必治等；哮喘患者可帶喘息靈和氨荼鹼等；糖尿病患者可帶美比達或消渴丸等。便於服用，防止病情加重或舊病復發。
2、防暈船暈車藥。
平時易暈車船者，可帶胃復安片、乘暈寧片，於上車船前半小時口服一次（每次一片）。如長途旅行者，可在上車船後3至4小時加服一次，效果更好。
3、解熱鎮痛藥。
由於旅遊種種原因，常有傷風感冒，為此必帶撲熱息痛片、去痛片以及銀翹解毒片，以便傷風感冒時服用。另外清涼油也必帶的，當有頭痛時塗於兩側太陽穴處，清涼油有清涼解毒、止痛、提神醒腦之功效。如被蚊蟲叮咬，患處塗點清涼油，其效果也不錯。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
警惕男性性衰老3特徵 常做兩種運動來對抗
隨著男人漸漸老去，到30歲以後男性雄風慢慢會走下坡路是必然的，下面我們來了解怎麼通過男人性器官看性能力的衰弱。
男性性衰老的3個特徵
性器官會尺寸變小：正常的角度來看男人的陰莖會在青春期後就不會在發育了，不排除那些滿天飛的廣告產品有一點的促進生長作用，隨著時間的變化陰莖會從50歲開始變小，所以到了這個歲數以後會有一個明顯的感覺性能力下降。
性器官敏感度不高：性器官的敏感度一個明顯的表現就是比年輕的時候性衝動次數少了，性反應遲緩、精液量少、性生活後極度疲乏、二次勃起時間大為延長等現象都是敏感度不高后的直接表現。一旦性器官不夠敏感就直接意味著性能力的衰弱。
性器官變彎：伴隨性器官變小的同時勃起時也會有變彎的效果那就更嚴重了，這種變彎的現象叫做陰莖硬結症。會讓男人勃起明顯感覺疼痛，插入苦難。
男人性能力的降低主要是受自己的雄性激素的刺激影響，平時可以結合這飲食跟體育運動鍛煉來調節自己身體的節奏，避免性器官過早衰弱影響自己的性生活。
有什麼方法可以有效的對抗男性衰老呢？
1、收腹舉腿
練習方法：身體仰臥躺在斜板上，兩臂伸直，雙手握住頭後的支撐物，上體固定不動，雙腿伸直向上做收腹舉腿運動。兩腿儘量貼近胸部再放下，再舉腿，依次進行。
要求：斜板固定的角度可根據自己的體能狀況，如腰腹力量較好，斜板的坡度可大一些，力量小，坡度可小些。收腹舉腿時，兩腿伸直；膝蓋不要彎曲；腿放下時，速度減慢，可拉伸腹部肌肉；一組做10-15次，做完後休息1-2分鐘，再做下一組練習，可做2-3組。每周做2-3次。
作用：提高腰腹肌力，擴展胸部，增強呼吸機能。
2、仰臥兩頭起
練習方法：平躺於地板或床上，兩腿併攏自然伸直，兩臂於頭後自然伸直。起坐時，兩腿兩臂同時上舉下壓，向身體中間靠攏，以胯為軸使身體形成對摺，然後恢復原狀，再繼續做兩頭起的運動。連續做l0-15次，每次練習做2-3組，每周鍛煉3-5次。可利用早晨起床後或進行其他運動後，以輔助練習進行鍛煉。
要求：兩頭起坐時，四肢要自然伸直，不要彎曲膝蓋，要同時動作，不要有先後；兩頭起時吸氣，腿放下時呼氣，不要有意憋氣；初練時，協調性可能較差，手腳不能同時起或對摺角度小（手腳碰不到一起）。這沒關係，隨著時間的推移，可使動作做得完滿。
作用：增加腰腹力量，提高身體的協調性。
男人也需養顏護膚 如何防皮膚衰老
歲月在臉上留下的痕跡，無人能夠倖免，特別是平日就疏於保養皮膚的男士朋友們，通常是從原本讓人很陶醉的「哥哥」稱呼，立即進階成「叔叔」或「伯伯」時，才會在心中很受傷的挫折中警覺，我好像該開始用保養品了！
當您的皮膚開始出現下列情形時，那就代表是皮膚已有老化的現象：
1、皮膚較易乾燥，而有鱗屑產生。
2、皮膚彈性變差，皮膚變薄，出現皺紋。局部脂肪層堆積（如眼袋）骨頭吸收變形（人中至下巴的距離變短），前發向後移動，而使得額頭較為寬廣。
3、頭髮漸漸變灰白。
4、皮脂腺活力減低，分泌減少。
5、長出色素斑。
6、皮膚受傷後復原變慢，而且較容易發生瘀青。
男人如何預防皮膚抗衰老
1、清潔是夜間護膚的開始
皮膚經過一整天的操勞壓力已經非常大，除了要面對空氣中的污染物，比如塵埃、皮屑、細菌等，同事還有可能面對各種輻射。因此潔面是男士晚上護膚的開始。晚上的潔面產品應該選擇溫和的洗面奶，溫和洗面奶容易搓出泡沫，這樣使用在臉上手與臉之間也會隔著一層泡沫，不會有搓臉的感覺，對皮膚刺激相對較小。
2、護膚前應該按摩全臉
緊張的精神狀態可以通過按摩來放鬆，男士在職場要面對各種不同的人群，在與人交往的過程中，人的面部皮膚會不自然地保持緊繃狀態。通過按摩的方式讓緊繃的皮膚放鬆下來，有利於打開毛孔，為之後的護膚產品吸收創造良好的皮膚環境。按摩時可以用一些保濕的日霜在手掌上摩擦，用手心的溫度將其暈開來，然後將雙手覆蓋在臉上從里往外按摩全臉，從臉部往脖子兩側的放下鄉下推拿，這樣的動作常見於女性的臉部按摩，但是同樣適合於男性，可以將臉上的毒素排出。然後再用雙掌做向上提拉的動作，可以對抗地心引力，塑造臉部輪廓。對於眼下和耳後的部位，應該注意加強手指的力度，著重按摩，因為這些地方有很多的穴位，按摩對放鬆臉部有很好的效果。
3、正確認識夜間修護的要點
晚間的修護與日間的保護是兩個不同的概念，我們日間所做的工作在於隔絕、防曬等，而晚間是對受損肌膚的一次重新塑造。因此即使同時是保濕，晚霜與日霜在成分上會有一些區別，特別是那些在產品名稱上或者說明書上明確點出是日霜或者晚霜的，應該區分使用。日霜由於會受到陽光照射，因此有些成分具有對抗紫外線的功能，而晚霜則不具備。晚霜的工作主要在於保濕修復，功能相對簡單一些，不像日霜那樣要承擔多種功用，在成分的複雜度和使用的量上會有一些區別，晚霜有的成分在陽光照射下有可能會發生一些變化，因此應該區分對待。
女性為何胸部疼痛？5招助解決
幾乎每個女人都曾在一段時間內經歷明顯、密切的乳痛，而隱隱約約的感受甚至可以貫穿數十年，對此，乳腺專家告知不必驚慌。
腎虛不用愁 男人護腎五運動
腎虛是男人的軟肋也是男人最大的困惑，腎不論對誰說都是特別重要，尤其是對男人，但現在你不用擔心，也不用買各種藥來補了，每天做好下面五個防腎虛的運動，保你做個強壯男人！