眼睛由於長時間用電腦工作或者學習打遊戲等會出現酸澀的問題，面對這種狀況我們該如何有效緩解眼睛乾澀呢？今天就為大家介紹幾個方法，讓你能夠恢復明亮雙目。快一起來看看吧。
緩解眼睛乾澀的誤區：
1、滴眼藥水
很多人有這樣的習慣，眼睛一干，不舒服，就滴滴眼液，產生了依賴性。雖然市面上的滴眼液不少，但是人造的滴眼液再好，也不可能和自身淚液的成分一樣。建議各位，減少使用滴眼液，特別不能產生對其的依賴。當然，眼睛乾澀的太厲害或者遵醫囑，還是可以用的。
2、揉眼睛
眼睛乾澀，用力揉揉眼睛，好像是會舒服一些，殊不知，這樣做很容易損傷眼膜，也容易把手上的病菌帶入眼睛裡。
如何有效緩解眼睛乾澀？
1、多眨眼
多眨眼是避免眼睛乾澀的最好辦法。因為眨眼睛可以讓淚液經常覆蓋眼膜，從而避免乾燥。因此眼睛乾澀的我們最好養成多眨眼睛的好習慣。
2、熱敷
熱敷可促進眼部血液循環，可以有效緩解眼睛乾澀。如果長期在辦公室，沒有熱毛巾之類的，也可以洗乾淨雙手，兩掌手心摩擦至微微發熱，然後輕輕的貼在眼睛上，如此反覆幾次，亦可達到熱敷效果。
3、補充維生素
吃對食物對眼睛也有好處，平時注意飲食和營養的平衡，多吃粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。另外，茶葉中含豐富胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素A，而菊花茶里富含維生素A，因此不妨多喝綠茶或者菊花茶。
4、保持辦公室空氣濕潤
夏天炎熱酷暑很多地方都是整天開著空調，那就必然會導致空氣中的水分大量的流逝，因此，電腦族的眼睛也就很容易感覺到乾澀。所以最好要注意控制空調的使用，並配合加濕器來緩解環境的乾燥。
5、定時休息遠眺
每1-2小時要休息幾分鐘。如果辦公室對著窗，休息時可以經常看看窗外，尤其是綠色的植物，會有效緩解眼肌疲勞。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性日常有哪些好習慣可以保護卵巢
眾所周知，卵巢對於女性朋友們來說是非常重要的。簡單的來說，卵巢是雌性動物的生殖器官。對於女性朋友們來說，卵巢的發育成熟情況、卵巢的組織細胞結構是否完整、卵巢中含有的原始卵泡的數量等都是非常的重要的。這些因素共同構成了卵巢微環境。卵巢微環境影響著排出的卵泡是否成熟，調理卵巢微環境有助於提高排出卵泡質量，提高受孕機率。卵巢的功能主要就是指它的生殖功能。生育年齡的婦女出妊娠期和哺乳期以外，卵巢每個月都會周期性的排出卵細胞，但是這麼多卵細胞之中，卻只有一個卵細胞是成熟的。除了生殖功能以外，卵巢還有內分泌功能，主要分泌類固醇激素、雌激素和孕激素和少量雄激素。
隨著年齡的增加，卵巢的功能也會衰退。主要為30歲以後的女性會步入卵巢衰退期。而卵巢功能衰退會導致一系列的疾病。主要包括月經不調、排卵率低、易怒、心肌梗死等疾病，這些疾病重則會危害女性的身體健康。那麼，什麼生活習慣會導致卵巢受到傷害呢？
首先，酸性廢物在體內的堆積會導致細胞的癌變。所以，在這個時候 女性朋友們應該多食用鹼性食物，以防止酸性廢物的堆積，以此來調節體液的酸鹼平衡，有效的預防癌症。其次，吸菸飲酒會對卵巢造成很嚴重的傷害，除了吸菸飲酒以外，咸而辛辣的食物，或者是過熱、過冷、過期變質的食物都會在一定程度上傷害卵巢。再者，心理壓力過大或者是過度疲勞都會影響卵巢的正常分泌，從而影響卵巢健康。那麼，女性在日常生活中該怎麼保護卵巢呢？
首先，要養成良好的生活習慣。健康的生活方式，良好的心態對維護卵巢功能比什麼方法都好。長期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內分泌功能。其次，確保適當的運動。運動對於女性朋友們來說是比較重要的，平時適當的運動可以保護女性的卵巢，這是因為運動能夠有效的幫助促進新陳代謝和血液循環，以延緩機體的衰老。
卵巢對於女性朋友們是非常的重要的，這是大家都知道的事實。所以說，在日常的生活中，女性朋友們需要時常注意保護好自己的卵巢，使只更加健康。
如何練就渾圓緊實的臀部 這五招幫你擺脫扁平臀部
臀部渾圓緊實才是好身材的標準之一，那麼臀部扁平有寬大的人該怎麼鍛煉臀部呢？今天就來教大家幾招有效瘦臀提臀的方法，快一起來看看吧。
1、扭轉式鍛煉
首先坐在地上膝蓋彎曲把雙腳放平，讓雙手放在身體的兩邊。腹部要收緊同時把兩腿彎曲舉起來，和地面形成一個四十五度的腳，讓腳趾尖向前。隨後把手臂抬起來高度比頭頂高最好，手掌朝內。讓右手臂在身體前面扭轉，左手臂穿過身體向右邊，把雙膝打開後併攏兩腳再回到剛開始時的姿勢，這組動作可重複幾次。扭轉式的健美操鍛煉能讓臀部肌肉得到運動，從而打造出迷人翹臀，一定要堅持哦。
2、後側抬腿運動
將腰骨貼伏在椅子背上，一腳在伸直的情況下，慢慢向上抬舉，然後，單腳各進行9-10個算1回合，共做2-3個回合，注意身體不要彈跳並提高腰骨，慢慢進行，可以美化臀型。雙手放於腰際，在上身挺直的情況下，進行腿部的曲伸運動，彎曲時，中心必須放在前腳掌，記得保持直角，以5-10次為一個回合，每次做2-3個回合。
3、收縮強化臀肌
站在椅子後面，記住要伸直身子，雙手放在椅背上。上半繼續保持挺直，吐氣夾臀，抬起左腳。停留約10秒，吸氣還原。換右腳重複。進階動作：抬起腳之後，可以停留後再輕輕擺動。提醒：上半身保持固定不動，腳不要抬太高，以免腹部向前突出。
4、三角式鍛煉
首先坐在地上讓左腿彎曲在身體的後面讓右腿對著身體。把兩手臂舉高到頭頂下巴抬起來，上半身轉向左邊讓右手肘觸碰身子前面的地面。保持好左手臂在頭部上方的位置，然後恢復原來的姿勢再換另一邊重複這些動作。這組三角式健美操鍛煉法能增加臀部上方的運動，長期鍛煉能達到提臀的效果哦。
5、手臂腿部配合
四肢趴在地上讓前腳掌著地，隨後坐在腳後跟上讓胸部停留到大腿上，把手臂高舉過頭頂，前手臂保持在兩個手臂之間。舉起頭部，但腳後跟依然要保持在臀部附近哦。把右腿向後伸直讓左腿保持曲直，用手臂的力量來支撐身體。這組動作可以重複練習，一次重複練習二十組左右，堅持一個月，相信你的臀部會明顯變翹了呢~
5、彩虹式
讓四肢趴在地上腳趾著地蜷縮著身體，把膝蓋舉起來用手和腳趾平衡著身體。往身後抬起彎曲的右膝蓋把右腿伸直，隨後抬起臀部讓頭部位於兩個手臂的之間。這組動作重複練習二十幾組，最好保持左腿離開地面哦~想要提臀擁有迷人翹臀的妹子們趕緊試試吧！
減肥期間可以吃哪些水果 哪些水果應該儘量不吃
夏天天氣太熱，很多女孩子總是想喝冰涼的奶茶和飲料，殊不知這些食物含有極其高的熱量和脂肪，一杯可能把你一個月減肥減掉的脂肪都補了回來，那麼又想止渴又想減肥該怎麼辦呢？其實吃水果是個好方法，關鍵看你如何選擇水果。下面一起來看看吧。
23歲少女賣卵致不孕病危 賣卵風險到底有多高
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