這讓記者想起鄰居一名叫小宇的小男孩。小宇只有兩歲半，不久前剛隨家人從中國蘇州來到美國。他整天穿著瘦小的鞋子，不太喜歡動，看起來文靜瘦弱。最近，記者總是聽到小宇的媽媽抱怨：近來小宇有些營養不良，不愛吃東西。記者按照日本專家的建議，告訴小宇媽媽，應該讓小宇光著腳多在草坪、沙灘或操場上活動，不要擔心他摔倒或受傷，平時千萬不能再給他穿瘦小的鞋子，而應改穿較寬鬆的軟鞋。昨天，記者又見到小宇，他果然換上一雙新鞋。
小宇的媽媽高興地對記者說：「注意穿鞋和健康問題後，小宇胃口好了很多。平時不吃的麥片粥他也喜歡吃了。」
小心呵護「第二心臟」
有關專家認為，成年人如果鞋子穿得不合適，一樣會影響到食慾。食慾是指在進食前或進食中對某些食物產生的一種愉快的感覺，它建立在條件反射的基礎上，身體和精神的任何不適都會引起食慾改變。心理因素對食慾有影響主要是因為胃腸道受植物神經支配，心理與生理之間通過植物神經、激素及神經介質等中介物質溝通和調節。精神愉快時，食慾增加;悲傷抑鬱時，食慾減退。另外，研究發現中樞神經介質的功能也能影響攝食功能。研究人員將去甲腎上腺素注射到老鼠的下丘腦外側區，5-10分鐘後實驗鼠開始進食，持續20-40分鐘，相同方法也可以使已吃飽的猴子繼續吃東西。在下丘腦外側區注射5-羥色胺可減少老鼠的攝食量，而將5-羥色胺直接注射到腦室或下丘腦房室核，可抑制老鼠攝食。乙醯膽鹼可通過邊緣系統促進動物進食。還有，進食是高級活動現象之一，下丘腦和攝食的調節中樞起重要作用。毀損其下丘腦外側區則會引起實驗鼠拒食和拒飲，面對食物無動於衷直至飢餓而死。
食慾好壞與腳有很大關係。腳由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管、神經等組成，腳上匯集著6條經脈的66個穴位，並有多個與內臟器官連結的神經反應點，所以祖國傳統醫學認為腳是人體之根。現代醫學認為，腳是人的「第二心臟」、「第二個大腦」和「第二個身體」。
穿高跟鞋引起厭食
年輕女性喜歡穿後跟較高、鞋底較硬的鞋子，時間長了會引起腳墊和腳底疼痛，通過神經傳導，使人焦躁不安，甚至悲傷、抑鬱，從而導致食慾減退或拒食。此外，劇痛時，人體內神經遞質乙醯膽鹼分泌大大減少，而5-羥色胺分泌增加，通過攝食的神經生化機制，使食慾大大下降。
穿高跟鞋和瘦型鞋的人，腳趾容易受到擠壓，腳的血液循環不暢，嚴重時會導致腦部血液循環不暢，進一步使攝食中樞的下丘腦外側區供血不足，從而引起厭食，甚至拒食，再好的食物也引不起食慾。
如果你發現自己胃口不太好，最好檢查一下自己腳上的鞋子是不是合適。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
預防空調感冒要從內外入手
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開車也能開出空調病？
[人物檔案]主人公：張潔，外企市場部經理
沒車的時候，每到夏天，我就渴望逃離擁擠的地鐵，盼望著自己能有一輛小車，隨時有空調相伴，自己的襯衫再也不會濕漉漉了。去年夏天前，我終於如願，買了一輛小車，從此告別了「悶罐子」的生活。好日子過了沒多久，麻煩就接踵而來，害得我都不知道該不該開車了。夏天來了僅僅一個月，我就感冒4次，醫生說我得了空調病，一冷一熱，容易感冒，打點滴、吃藥片，至少一個禮拜才能康復。後來每次開車，儘管車內的溫度很高，但我開空調時總是有恐懼感，顧慮重重，生怕因為溫差過大，再次感冒。
醫生的話起初讓我覺得有點摸不著頭腦，可後來我仔細觀察了一下別的車友情況，發現很多公司白領因為車子直接開到車庫，然後電梯直接到辦公樓，大樓內就有空調，他們始終都是在空調環境中生活的，可我是干銷售工作的，不可能有這樣的工作環境。
車友得知我的困擾後，建議我溫差不要變化太大，速度不要太快，下車後最好有一個過渡。但我是做飲料銷售的，夏季正是忙碌的季節，我需要去各個銷售點了解情況，每次下車後就站在烈日下，呆上半個小時或一個小時，然後又迅速回到車內，趕往下一個銷售點，頻率更換很快。後來也有人建議我在車內的時候，儘量不要開空調，開窗通風，可問題是氣象台都發高溫警報了，我擔心烈日下開車，不開空調會中暑，還容易出車禍，後果更加嚴重。
現在眼看高溫天又要來臨，我又開始犯愁了，希望專家能給我一個實際可操作的解決方法。
特邀點評專家：
上海中醫藥大學附屬曙光醫院呼吸科 張煒 副主任醫師
正如你所說，如果不能較快適應冷熱環境，在夏天開啟空調的季節里，比較容易得空調病，也就是所謂的反覆感冒。空調和感冒的關係，其實和寒流容易引起感冒一樣，寒冷的空氣刺激呼吸道上皮，引起局部免疫力下降和炎症損傷，從而繼發呼吸道病毒或細菌的感染。
而在夏天，由於消耗增大，抵抗能力下降更為明顯，同時汗出較多，中醫認為玄府打開，腠理虧虛，衛外不固，外邪由此入侵。因此，夏季更容易外受感冒之邪。
有鑑於此，夏季預防空調感冒，需要從內外兩個方面入手。既要增強抵抗力，比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補充電解質、合理膳食營養等；也需要積極預防寒冷空氣對呼吸道的直接刺激，如減少內外環境溫差、合理佩戴口罩、避免脖子嗓子受寒、避免冷氣直接吹及身體等。同時還建議能及時用淡鹽水進行上呼吸道清潔，比如經常清理鼻子、嗓子，減少細菌、病毒的寄生或定植，也可以減少感冒的發生。
睡眠質量，與夫妻關係相關
「上床睡覺前別生氣，」這是美國人經常掛在嘴邊的一句俗話。美國研究人員在一項最新研究中發現，睡眠質量的確與夫妻關係密切相關。美國亞利桑那州大學相關研究人員在日前舉行的一次專業會議上報告說，為了解夫妻關係對睡眠質量產生的影響，他們對29對沒有孩子的夫妻進行了跟蹤調查，要求這些夫妻連續7天記錄他們的睡眠情況以及他們在白天相處時是否融洽。
調查發現，如果夫妻在白天鬧彆扭，雙方晚上的睡眠質量往往較差；相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻的關係也會受到影響。不過，睡眠質量和夫妻關係相互間的影響在丈夫和妻子身上表現略有差別：更多的丈夫認為，晚上睡眠不好會影響第二天的夫妻關係；但更多的妻子則覺得，如果白天夫妻關係不好，晚上的睡眠肯定會受影響。
負責這項研究的心理學專家布蘭特·哈斯勒說，睡眠質量與夫妻關係相互作用，相互影響：好的夫妻關係會促進睡眠，而壞的睡眠會使緊張的夫妻關係進一步惡化。不管怎麼說，夫妻應儘量避免因睡眠不好而使雙方之間的感情受到傷害。