男人是驕傲的動物，然而脫髮、口臭是令男人頭疼的煩惱，試了很多方法都根除不了，這很可能是因為你沒有做好身體某些部位的衛生。人體有四個最髒的部位，如不注意這些死角的衛生，就容易引發一些疾病，甚至讓你雄風盡失。
1、頭皮
研究發現，每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂蟎，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內，三五成群地結合在一起，組成一個"大家庭"，齊心協力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質為生，最終導致的結果就是脫髮。
對策：想要與它們抗爭，除了勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭髮，這樣能刺激頭皮，讓其通風。
2、口腔
口腔是食物的必經之地，但你知道嗎，我們的口腔中每平方厘米就有超過一億個微生物，其中有好的菌群，也有相當一部分壞的微生物，這是導致口氣的罪魁禍首。它們寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘渣和唾液的同時，產生難聞的硫化合物。
對策：保持口腔清潔衛生，早晚認真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭，殘留在舌頭上的細菌同樣會破壞口氣。
3、腋窩
在人群擁擠的公共汽車或地鐵中，你也許不止一次領略了那種難以忍受的氣味！它從腋下散發出來，肆無忌憚地污染著周圍的空氣。藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億—100億個。汗水本身並沒有異味，都是腋窩"常客"，棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養，從而繁殖滋生大量細菌，由此產生難聞的氣味。
對策：腋窩出汗並不是疾病，只要勤洗澡，勤換衣就能消除，內衣最好選擇棉質衣物。
4、腸道
有400多種細菌寄居在腸道之中。腸道內的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客，它幫助我們消化，而且也是我們防禦系統的一個組成部分。但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病，如果它"溜進"食物，就可能引起噁心、嘔吐和腹瀉。
對策：要想保護腸道，建議每天喝1—2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸，幫助好菌群獲得對腸道的操控權。另外，堅持適度鍛煉，常做俯臥撐、揉腹等，可防止腸道老化。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
常上夜班女性不孕率高 致不孕的6惡習VS4大助孕食物
英國一項調查顯示，夜班可能損害女性的生育能力，常上夜班的女性不孕幾率大大增加。不孕不育科專家認為，這一結果有待確認，相關育齡女性不必因此辭職。
南安普敦大學的研究人員調查10萬多名成年女性後得出上述結果。主持這項調查的兒科專家林登·斯托克在歐洲人類生殖及胚胎學會會議上說，調查結果顯示，與朝九晚五一族相比，只上夜班的女性懷孕難度增加80%，日夜倒班的女性一年內未能懷孕的幾率翻一番。
研究人員發現，除長白班外的所有工作模式，令女性月經周期紊亂的幾率增加20%，懷孕後流產風險增加大約三分之一。
這項調查中的生育能力指自然受孕而非試管受精。
工作壓力的增大以及生活節奏的加快，讓越來越多的人開始上夜班，所以廣大女性得注意了，想要懷孕就儘量找白天班的工作。另外，也要遠離一些不孕的惡習。
導致不孕的6個壞習慣
1、過度肥胖不利於懷孕
肥胖會破壞女性內分泌，也會阻礙排卵，還會引發各種健康問題，例如：高血壓、糖尿病、心臟病等。這些疾病也可能造成婦女不育，並且會在懷孕過程中造成一些併發症。病態式肥胖的婦女嘗試生育治療的成功率也會較低。
2、盲目減肥同樣也會導致不孕症
盲目過度減肥有可能導致內分泌紊亂、月經周期失調、排卵停止。過度節食所帶來的營養不均衡、微量元素嚴重缺乏也會影響到生育能力。尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎減肥。
3、人工流產是女性不孕的第二大原因
醫生發現，流產的次數與發生不孕的幾率成正比。多次人工流產易導致盆腔附件炎，輸卵管發炎後堵塞，發生不孕。人工流產時的高活性子宮內膜碎片，很容易轉移到盆腔內種植形成子宮內膜異位症導致不孕症。而且反覆人工流產還會使子宮內膜變得很薄，日後一旦懷孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的養分，容易發育不良、白行流產。
4、生殖器官炎症影響生育能力
患陰道炎時，陰道內酸鹼度發生變化，白細胞增多，這些都會妨礙精子的成活，活動度下降，官頸炎症造成的局部內環境改變，不利於精子通過官頸管，從而導致不孕。盆腔感染如果治療不及時、不徹底，尤其是結核性或淋菌性感染，即使痊癒，也會造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄，從而導致不孕或官外孕。
5、性習慣不良危害生育
有些年輕女性性愛不衛生、性亂，感染性病，常常處在潛伏期，一時還看不出影響，但不知不覺地引發了盆腔炎，造成不孕症。經期行房事容易使細菌和血液通過松馳的官頸口進入盆腔，引發感染。更嚴重的是，如果逆流的經血在盆腔里殘存下來，就會造成子宮內膜異位症。兩者都是摧殘生育能力的殺手。
6、酒精、咖啡妨害生育
經常飲酒，尤其酗酒的女性，生育能力會明顯減弱。因為酒精會妨礙營養物質的吸收，僅僅一杯紅酒就可能減少體內鋅的含量，而鋅是生育能力的基本因素。即使每天只喝兩杯咖啡，也會在50%的程度上降低生育能力。可樂飲料具有相同的效果，因為可樂中也含有大量咖啡因。
那吃什麼才能懷孕呢？
1、黑豆功效
補充雌激素 將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種虛的人，醫生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好
2、阿膠紅棗
較適合氣血虛的人，主要針對經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。 每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
3、紅塘生薑水功效
暖宮，宮寒者服用 用250克紅糖加150克生薑加水，生薑剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。
4、豆漿
婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質
夫妻常吵架會折壽 想活得長命先拋開那些短命惡習
一項醫學研究指出，夫妻吵架不僅會傷害彼此的感情，還會影響雙方的身體健康。美國猶他州楊百翰大學的醫學研究表明，比起經常吵架的夫妻，不吵架的夫妻雙方身體更健康、壽命更長久。
研究人員對1700名已婚成年人進行了20年的跟蹤調查，檢測他們的身體健康狀況，並詢問他們有關爭吵、幸福和生活質量的問題。結果表明，夫妻雙方吵架次數越多，他們的健康情況就越差，也就是說幸福的婚姻是長壽的關鍵因素。
研究負責人里克·米勒建議已婚夫妻應儘量少吵架，創造幸福的婚姻生活。米勒說：「夫妻衝突給身體健康帶來風險。經常吵架的夫妻應該接受專業的幫助，以減少爭吵或衝突，因為爭吵影響健康。在幸福的婚姻中，遇到心情不好時，夫妻雙方更能理解彼此，更願意互相支持。這有助於減壓，減緩健康狀況的衰落。」
事實上，之前也有研究表明，不幸福的婚姻與沮喪、焦慮和吸菸等惡劣習慣存在關聯。此外夫妻失和還會導致人體血壓不穩、免疫力下降等問題出現。
真是不說不知道呢，夫妻間吵架竟會折壽，且吵得越多身體越差。看來，生活中很多不經意的小習慣，很可能埋藏著巨大的健康隱患。像下面小編搜集出來的4種生活中人們不以為然的小習慣，都不幸上了折壽「黑榜」。
讓你折壽的4大壞習慣黑名單
1、醒後起身小便
早晨一覺醒來後，可能膀胱內已充滿了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。
2、醒後立即劇烈運動
很多人現在都會有早晨起床後進行一個體育鍛煉的習慣，當然只要適當的勞逸結合，對身體的好處是不言而喻的，但是需要注意的是，一定要在早晨起來之後有了一定的休息之後，才能進行運動，待氣血陰陽運行平衡後才可進行。
3、戀床
現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有「越睡越累」、「越睡越不舒服」的感覺，結果，還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規律，使體內許多生物鐘錯點。
4、不吃早餐
據營養專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息後，已做好充分準備迎接一天的工作、學習，這時需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。
想要長壽得這樣做
1、餐前吃一些核桃餐前半小時吃一些核桃可以讓你在正餐時吃的較少，但是要注意別過量，6個核桃足以。
2、享受性生活研究發現，女性發生性行為之後，心情更加愉悅，第二天起床後壓力更小。研究表明：每月增加一次性生活獲得的愉悅感，不亞於獲得50000元。
3、吃飯時把電視關掉研究兒童肥胖和收視習慣的學者發現，兒童在吃飯的時候看電視，通常會容易導致肥胖，且會延長收看電視的時間高達70分鐘。所以不管大人或小孩，吃飯時，最好關掉電視，專心的吃飯，好好享受桌上的食物。
4、讓心臟跳起來運動讓你身體的感覺更好，定期運動能夠讓情緒自我控制，釋放壓力，加快血液循環，一些耐力訓練能夠幫助改善體力。
5、正確面對恐懼一定要勇於面對血壓升高、子宮頸抹片檢查讀數顯示細胞不正常、乳房X光篩查結果出現問題等狀況，積極配合醫生從飲食到治療制定方案。
6、經常跟醫生溝通如果患有慢性病，最好定期去同一個醫生那裡看診，這樣醫生才能夠對你的病情深入了解，方便更好了解病症的變化。
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