胃病會導致多種不良的胃部症狀，其中，胃痛是最常見的一種。胃不舒服有哪些原因引起的呢？下面來了解一下。
胃不舒服有哪些原因
1、飯後飽脹或終日飽脹：腸胃功能紊亂。
2、過敏性腸炎：飯後立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當就發作。
3、急性胃腸炎、急性痢疾：飲食不當或受涼後發生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發熱。
4、慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂：噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰。
5、十二指腸潰瘍或十二指腸炎症：經常在飯後2小時左右出現胃痛，甚至半夜疼醒。
推薦養胃的正確方法
1、腹部按摩
每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子嗷！
2、健康飲水
每天早晨起床刷牙後喝一杯溫水，大概100ml左右，有助於清理腸道；中午10點左右喝一杯；午飯前喝一杯；下午3點左右喝一杯；晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以後最好不要喝水，以免第二天早晨起來，眼部水腫。
3、細嚼慢咽
胃是磨碎食物與初步消化的器官，因此食物會在胃裡停留一定的時間，藉由胃的蠕動與胃液消化，將大顆粒食物轉化為小顆粒。小顆粒食物分解成小分子，順利通過消化道黏膜而進入血液，其他大分子就只能變成糞便排出。
4、茶療方法
茶療在調理胃病方面有其獨特的優勢。採取「寒者溫之、熱者寒之、虛者補之、實者瀉之」的方法，調節患者的體質，並根據「通則不痛」的原理以理氣、活血、和胃、止痛，達到治根的目的。俗語說「胃病三分治、七分養」，茶療，即是調理脾胃最便捷的方式之一。
5、食鹽養胃
（1）清理胃水：早晨空腹時，飲淡鹽湯1杯，不僅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡無味的現象，還能增強消化功能、增進食慾、清理腸部內熱。
（2）治肝順胃：肝氣胃痛是胃病患者常見的病狀，可採用食鹽茴香熱敷療法。方法是31克、小茴香16克，搗碎。加入粗鹽1碗（約400至500克），將上述藥料一同放入鍋中炒熱後盛起放入布袋內，用毛巾包裹後趁熱熨貼胃部和背部，可使患者胃部的痙攣部位鬆弛舒暢，起到通順胃氣、消解胃病的良好效果。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
胃病都有哪些症狀？教你五個調理方法
胃病在生活中是最常見的，由於飲食習慣不好或者壓力大都容易導致胃部受到損傷。那麼胃壞了都有哪些症狀呢？一起來看看吧！
胃病都有哪些症狀
1、肝胃不和證症狀
納呆，胃脘痞滿，脹痛，噯氣頻頻，情志不遂可誘發、加重。舌苔薄白，脈弦，慢性胃炎伴腔胃排空障礙，膽汁反流多見於此證。治法：疏肝和胃；
2、肝胃濕熱證症狀
胃脘滿悶，胸悶不飢，噁心欲嘔，身重倦怠，口渴不飲，大便溏薄不暢，舌黃膩，脈滑，胃鏡檢查胃黏膜充血明顯，水腫甚至糜爛。治法：清化濕熱；
3、胃終端淤血證症狀
胃脘疼痛，持續不解，痛如針刺或如刀割，痛有定處，按時疼痛加劇。舌質紫暗或有瘀斑，脈澀。治法：活血化瘀；
4、脾胃虛弱證症狀
胃脘脹痛痞滿，飢時痛甚，喜暖，按時感到舒服，面色蒼白，神疲，頭暈，舌質淡，唇有齒痕，脈細。治法：健脾和腎；
5、胃陰不足證症狀
胃脘隱隱作痛或灼熱不適，嘈雜似飢，口乾食少，大便干硬，脈多細數。治法：益胃養陰。
胃病如何調理？
1、飲食宜溫軟
胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，避免過飢或過飽。
注意細嚼慢咽，對食物充分咀嚼，可使食物儘可能變「細」，以減輕胃的工作負擔，而且咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
切忌三餐進食不規律及暴飲暴食。不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，食物的溫度應以「不燙不涼」為度，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜引起胃病。
不吃宵夜，臨睡前進食會導致胃酸分泌，而且產生的熱量容易囤積，無論對胃、對人體都無益處。
2、不吃霉變物
不吃發霉變質的大米、花生仁、玉米以及變質的肉類、魚類、貝殼類。同時，要少吃鹹肉片、醃魚乾等，以避免食物中的致癌物。
注意口腔衛生，唾液經口腔細菌及其酶的作用後，唾液中的硝酸鹽還原成有致癌作用的亞硝酸鹽，因此，飯後應漱口。
3、飯後莫急走
俗話說，「飯後百步走，活到九十九」。但「飯後」絕非是剛吃完飯，應在飯後20-30分鐘開始散步，這樣有利於胃的消化。
胃病患者服藥最好飯後服用，以防刺激胃黏膜而導致病情惡化。
最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。不要夜間空腹喝牛奶，儘量少喝碳酸飲料。
4、適度做運動
適度的運動鍛煉，可以提高機體抗病能力，減少疾病的復發。除了散步、慢跑、太極拳等體能鍛煉外，每天進行腹部自我按摩也是防治胃腸病的有效方法。
兩手相疊於上腹部，以胸骨柄劍突下為中心，作順、逆時針方向揉摩各30-50次；然後同法在神厥穴（即肚臍）周圍揉摩各30-50次。
此外，追加揉摩兩腿足三里（左膝蓋骨外側下3寸，脛骨外側上凹陷處）50-100次。每天早晚兩次。
5、戒菸+忌酒
吸菸會使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。酒精則會刺激胃黏膜，加重症狀。
所以，要做到不吸菸、少飲酒、少吃辣椒、胡椒等。多吃富含維生素C的蔬菜和水果補充維生素C，維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C量，可有效地發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗癌力。
經常消化不好怎麼回事？教大家幾招來緩解
腸胃消化功能弱不僅會讓患者經常出現疼痛的症狀，還會因為營養吸收不良導致身體變差。那麼經常不消化是怎麼回事呢？
經常不消化怎麼回事
1、基本的原因
我們平時都會出現消化不良的時候，這些的消化不良往往都是與我們的進食有關，有可能是吃飯過飽，或者是吃了太多油膩的食物，飲酒過量、或經常服用一些止痛藥這些都有可能會造成消化不良的。
2、幽門螺桿菌感染
我們都知道幽門螺桿菌跟我們的胃腸道疾病有著密切的關係，消化不良同樣也有可能是這樣的。
3、胃腸道動力障礙
胃腸道動力障礙是導致消化不良的主要原因之一，我們所說的近端胃及胃竇運動異常、胃固體排空延緩、幽門十二指腸運動協調失常這些都是常見的胃腸動力障礙。
4、食物
如果食用了過多含蛋白質與鈣質的食物，這些食物的鹼性過大容易導致便秘，容易造成消化不良。
5、精神原因
如果一個人的精神長期處於緊張、焦慮、抑鬱、過度的興奮的情緒這些都非常的容易引發胃腸道疾病，從而導致消化不良的發生。
教大家幾招來治療胃脹不消化
1、跪姿前傾
在地面上鋪上瑜伽墊，然後雙膝跪在瑜伽墊上，注意從膝蓋到腳趾都要接觸到地面。
上半身保持直立，然後雙手自然下垂即可，緩慢的坐下，直到全部體重都完全的壓在腳踝上。
然後雙手自然的放在膝上，保持正常的呼吸即可。
保持姿勢30秒之後，放鬆身體然後將上半身往前傾。
重複動作3~5次，有助於消除脹氣、對胃腸痙攣、腹瀉等問題有緩解的作用，另外還可以強化大腿的肌肉。
2、伏地挺身
在床上或者地板上鋪上瑜伽墊，採取俯臥的姿勢，全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。
保持10秒左右，然後重複動作3~5次，對於脹氣、便秘有一定的緩解，還可以鍛煉背肌和矯正脊椎。
3、站立彎膝
採取站姿，雙腳自然分開與肩同寬，雙手輕輕的放在膝上，身體稍微向前彎，深吸一口氣，然後吐氣的時候緩慢的收縮腹部的肌肉。
讓腹部肌肉呈現凹陷狀，注意不要勉強的用力，以不會感覺到難受、不舒服為佳。
保持5~20秒，順勢將肺部的氣體排出，放鬆肌肉。重複動作4~7次，有效緩解消化不良和便秘。
4、按摩腹部
坐在椅子上，左手放在右手上，吸氣、挺胸，用力往前挺出上半身，身體微微後仰；吐氣，縮胸，彎腰，雙手用力往腹部壓。
每次20～30次，量力而行鍛煉。配合腹肌收縮按摩腹內腸胃，促進腸胃功能。
亦可雙手交疊蓋住肚臍，上下左右旋轉按摩腹部100～200次。
5、鼓漱咽津
閉嘴，用舌沿牙齒邊緣上下攪動各12次，然後閉嘴鼓腮，做漱口動作，待口中津液充滿時，徐徐咽下。
6、捏小腿
用手捏住小腿內側的肌肉，拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺有較強的酸痛感為度。
先上而下按捏，再下而上按捏，以各15～30次為宜，每日可進行1～3回。
7、上下樓梯
利用上下樓開展鍛煉，開始時一步一階上，然後逐漸過度到一步兩階，上下往返，做10分鐘左右，每日3次。
速度則由慢到快，運動量達到心率每分鐘120次左右。
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