社會快速發展的同時，我們的生活卻越來越沒有安全感。警惕食品安全、關心環境污染卻往往忽略了我們生活中最常用的東西，往往存在很多健康隱患。比如牙膏中的氟化物，指甲中的甲醛，都可能誘發癌變。以下幾種生活用品一定要小心使用。
牙膏（氟化物）
市面上的牙膏或多或少都含有氟化物，它能起到預防蛀牙的功效。但氟化物也是一種潛在的「毒藥」，即使只攝入極小的量，也會對健康造成不利影響，甚至引起中毒，且毒性可以日漸累積。美國國家癌症研究所一項研究發現，氟化反應與美國每年發生的癌症死亡病例相關。對此，首都醫科大學附屬北京口腔醫院預防科博士王鵬提醒，一定要正確使用含氟牙膏，成人每天別超過3.4毫克，7歲到15歲兒童別超過1.9毫克到2.1毫克，3歲以下的孩子刷牙時容易誤吞牙膏，建議暫時不要使用含氟牙膏。
指甲油（甲醛）
近年來，街頭的美甲店越來越多，對美麗的熱衷讓很多人忽視了指甲油散發出的刺鼻氣味。實際上，這種氣味的元兇就是我們常掛在嘴邊、避之唯恐不及的甲醛。接觸時間長了，會造成眼睛、鼻子、咽喉發炎，咳嗽、哮喘發作，呼吸急促、噁心、嘔吐、皮疹、鼻出血、頭痛和頭暈等。從1987年起，國際癌症研究機構 （IARC）就把甲醛列入了2A級致癌物。美國環境保護局（EPA）也聲明，長期高頻率使用含甲醛的物質，會有潛在致癌危險。
染髮劑（對苯二胺 ）
時尚男女不斷變換頭髮的顏色、中老年人為顯年輕把花白頭髮染成黑色，殊不知市場上大多數染髮劑中都用了一種化學物質——對苯二胺，它能幫助上色、讓發色鮮亮，但也會導致皮膚過敏，甚至致癌。專家提醒，如果染髮時需要加熱，對健康危害更大，因為對苯二胺經加熱後，會通過頭皮進入毛細血管，隨著血液循環可能會引起白血病等血液疾病。此外，對苯二胺還易誘發皮膚癌、膀胱癌等。染髮時，最好在髮際旁邊的皮膚上塗抹一些潤膚露，這樣沾上藥水後很容易洗掉；如果頭髮局部花白，沒必要全頭都染黑，可以只染變白的部位，以減少對頭皮的刺激和傷害程度。
漱口水（酒精）
漱口水能幫助清潔牙齒和口腔，帶來清新口氣。但其中一種必不可少的原料——酒精，卻可能使身體更容易受到致癌物質的傷害。澳大利亞國家癌症研究所2009年公布的研究報告表明，漱口水的酒精含量為25%或者更高，它與口腔、舌頭和咽喉的癌變相關。
嬰兒用品（發泡劑）
嬰兒用的護理產品，原本應該讓人最放心，但事實是，其中也含有對人體有害的物質。十二烷基硫酸鈉是一種在化妝品和個人護理產品中最常用的發泡劑，氧化後形成十二烷基醚硫酸鈉，因其對眼睛刺激性較小，常被用於溫和護理產品和嬰兒護理用品中。但其氧化過程中會生成一種極其有害的化合物——1，4-二氧六環，它是一種激素干擾素，在越南戰爭結束後，大量越南軍事人員曾因此陷入癌症的痛苦之中。此外，它還是種類雌激素，被認為會增加患乳腺癌和子宮內膜癌的機會，並且與精子數量少且呈現病態有重大關聯。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
頑固性皮膚病夏治正當時
多地啟動「燒烤模式」「桑拿模式」。江南、華南地區將出現大範圍持續性高溫晴熱天氣，大部地區日最高氣溫將在35～39攝氏度之間，局部地區可達40～41攝氏度，上述地區的高溫天氣將持續10天以上。養生方面如何戰酷暑，看看吧。
要喝「三葉茶」
中醫認為夏至後人體的陽氣達到鼎盛，氣血上升，容易出現心腦血管問題和中暑，因此夏至的養生十分關鍵，要特別注重保養心氣，預防中暑。夏至養心清暑，首先推薦夏至三葉茶，分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。夏至的時候可以三葉合泡（每種3-5克）或者任選其中的一種（荷葉、竹葉用5-10克，薄荷葉5克即可）泡茶喝，有非常好的清心火、養心和消暑的作用。難以接受苦味茶的人，可以用綠豆西瓜飲代替，即在煮好的綠豆湯里加入小塊的鮮西瓜。
的氣血往頭部升發，很多人會出現頭昏腦漲，對於腦血管脆弱的人，夏至前後出現腦血管破裂的危險也比較大，所以就需要適當地進行降氣，一個簡單的方法是用芹菜和蘿蔔煮湯喝。對於心氣虛的人，出汗多了以後會有心慌、呼吸短促、乏力症狀，建議這類人夏至這天開始喝西洋參麥冬茶，具體做法是每天取3克西洋參、5克麥冬，開水泡代茶飲，不過這道茶只適合心氣虛的人群。特別提醒夏至前後要少吃鱔魚、羊肉等熱性食物，特別要少喝或不喝酒。
空調最合適26℃
室內外溫差不應太大，一般在8℃至10℃左右。夏天雖然可能出現38℃以上的高溫天氣，但是一天中大多數時間的溫度都在35℃以下，所以26℃左右的室內溫度是比較合適的。而且一般開空調兩三個小時後就應該開開窗戶透透氣，大約半個小時左右。沒有自然風對流，空氣較污濁，容易疲倦頭疼。另外，年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時通宵開著空調，最多是將其調為夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡著後很容易受風著涼。
頑固性皮膚病夏治正當時
從夏至至立秋這段時間是冬病夏治的最佳時間，有些頑固性皮膚病在此時治療正是好時機。
凍瘡——做做血管操
凍瘡在夏 天病情走下坡路時積極防治，一般來講當年冬天即可見效。在臨床上他常會辨證論治為患者開些中草藥，再指導患者回家後通過做血管操進行治療。方法很簡單就像洗桑拿浴一樣，將煎好的中藥液倒入40℃左右溫水盆中，再準備一盆4℃左右冷水，先將患處放入到有中藥的熱水中浸泡5分鐘，再放到冷水中浸泡5 分鐘，冷熱交替反覆3~4次，最後以熱泡結束即可。
銀屑病——泡泡藥浴澡
沐浴療法在銀屑病治療中有較好的療效。銀屑病患者最好堅持夏天做藥浴治療，中藥有效成分在水壓的作用下，可以更好地軟化皮損、去除鱗屑、改善皮膚血液循環，有利於外用藥滲透而增強藥效。銀屑病的穩定期適合冬病夏治，而急性發作期的患者則不宜治療，否則刺激皮膚反而會加重病情。銀屑病患者在醫院開藥粉後可以在家裡進行藥浴，溫度不宜過高，一般不能高於體溫。
手足皸裂——冷醋久泡
中醫認為手足皸裂是由外感濕熱，日久濕毒不化，血虛風燥所致。在夏季應用中藥浸泡防治手足癬，事半功倍。這是因為盛夏「伏天」，是一年中人體陽氣最旺之時，人體為適應外界氣溫，全身毛孔開泄，此時中藥浸泡使藥物透達皮膚深處，藥物的作用充分發揮，濕 熱之邪得以發散，氣血疏暢，肌膚得以濡養，乃至秋冬季節肌膚能保持滋潤。曙光醫院皮膚科沿用名老中醫處方及自製的中藥一號癬藥水，能治癒不少冬季手足皮膚 粗糙、皸裂患者。三伏天期間，患者可用一號癬藥水加米醋，每日浸泡患病的手足半小時，十天為一療程。
陽氣盛更要養護心臟
人們還要注意防心臟病，中醫所說的心與現代醫學的心臟是不一樣的，西醫認為心臟是循環系統的重要臟器，推動血液流動，將氧和營養物質送到全身以供生理所用。而中醫認為「心為一身之主，臟腑百骸皆聽令於心，故為君主。」心主神，為神明之用，也就是說心在人的各臟器中起主導作用，而且人的精神思維活動與心有關。在中醫認為，人和自然界是一個統一的整體，自然界的四季消長變化，和人體的五臟功能活動相互關聯。心對應「夏」，也就是說在夏季，心陽最為旺盛，同時也提醒人們要順應天氣的變化，重點保養心臟。
家用電器清洗有竅門 不同電器巧處理
就算主婦高價請了專業的家政清潔工人，來幫做春節前的廚房清潔，也只能做到「面上光」，即保證灶台，櫥櫃，瓷磚，水池的清潔。而各種各樣的小家電，如底面有了焦化物的電熨斗、積了水垢的飲水機和加濕器、加熱棒糊跡斑斑的豆漿機、刀頭上嵌滿果渣的榨汁機、油跡斑斑的微波爐和電磁爐……還得靠我們主婦自身的智慧和耐心來做清潔啊。來看主婦智囊團都有哪些清潔的好主意。
一、微波爐清潔
微波爐是最易藏污垢的地方，飛濺的油滴或在高溫下爆濺的食物殘渣動不動飛上爐腔「天花板」，並將內腔四壁和玻璃轉盤濺得油膩膩，這不僅影響食物衛生，還可能引發火花或煙霧，使電磁輻射增加，因此要定期清洗。
清洗微波爐，應按以下幾步來做：
第一步，先拔下電源插頭，用軟布蘸取溶有中性清潔劑的溫水，擦拭清潔微波爐內部表面、爐門的前後及爐門開口處，切勿使用金屬刷清洗，以免劃傷。
第二步，如果微波爐爐腔的積垢太多，可以用微波爐專用容器，裝好檸檬水加熱幾分鐘，先讓蒸發的水分濕潤一下爐內的污漬，然後拿出水，爐內的污垢先用粗衛生紙擦掉，再用雙效百潔布蘸洗滌靈把油污完全洗淨。需要當心的是，一定要用蘸清水的海綿抹布多擦幾次微波爐，不要讓清潔劑殘留在爐內，否則以後加熱食物時，殘留的清潔劑就會成為氣霧，附著在食物上。最後用干的海綿抹布拭乾即可。為防止損壞爐內部件，不要讓水滲入通風口。
第三步，取下冷卻後的轉盤、轉盤支架，用溫肥皂水清洗，再用清水洗淨擦乾。轉盤和軸環清洗完畢後，切記要按原樣復位，以避免產生噪音。
第四步，清潔微波爐的門封，平時用微濕的軟布擦拭；北方的風沙天氣，橡膠門封里經常會嵌入沙塵，可用干的兒童軟毛牙刷，刷下塵粒，以保門封光潔，以免微波泄漏。
第五步，將橘皮或檸檬皮放進清潔好的微波爐中，加熱15~30秒，即可去除微波爐中的異味。
特殊問題怎麼辦？
我家的微波爐帶燒烤功能，最近發現燒烤箱四壁（在微波爐內腔上方，與箱體焊接在一起，無法拆洗或打開）有很多油漬，燒烤時油漬就冒煙，味道很難聞，燒烤管四壁有網罩擋著，用布根本擦不著！應當怎麼辦？
智囊團支招：
這個情況主要是燒烤不常用，又不注意清潔引起的，你可試試在微波爐燒烤箱裡放一杯白蘿蔔汁，打到燒烤狀態上熱個3分鐘。熱的時候會有煙霧，和很多難聞的氣味出來。你不用管它；3分鐘後等微波爐燒烤箱完全冷卻，換一杯白蘿蔔汁，如法再來一次，你會發現煙和怪味小多了；如此多用幾次，沾在微波爐燒烤箱裡的油污就消失了。
二、電磁爐清潔
電磁爐使用一段時間後，加熱面板上最會濺上斑斑油污，弄得懶於清潔的朋友三年換了四個電磁爐！一扔了之可不是好辦法，電磁爐的清潔在小家電中還是屬於「初段級」，你難道不想學會嗎？
清洗電磁爐，應按以下三步來做：
第一步，清潔前請先把電源線拔離插座，待爐面平盤冷卻後進行清洗。擦拭電磁爐內的排風扇和通風口，以確保電磁爐內通風暢通，防止電磁爐過熱；這個部位可以用柔軟干布蘸取酒精來擦拭，但要等酒精揮發完後再使用電磁爐；若通風口灰塵較多，可用柔軟的牙刷或棉花棒清理，切勿用水沖洗。
第二步，擦拭電磁爐的加熱面板，注意，剛使用結束的爐面不要馬上用冷水去擦，以免冷熱相激，使面板開裂；可用去污粉或中性洗潔劑搽拭後，再以濕抹布擦拭。還不行，可蘸牙膏擦拭，然後再以柔軟的濕抹布擦拭至不留殘痕。
第三步，擦拭電磁爐的鍋具，用一般的洗滌劑擦洗就可以了，洗完後一定要將鍋具外側擦乾後再使用。 為避免油污沾污爐面或爐體，減少對電磁爐清洗工作量，再次使用電磁爐時，可在爐面放一張略大於爐面的紙如廢報紙，以此來沾吸鍋具內跳溢出的水、油等污物，用後即可將紙扔棄。
特殊問題：
我平時用電磁爐炒菜很注意清潔，但黑色面板上仍然積了不少污垢，污垢好像已經滲入到面板里去了，用了清洗劑也難以清除，面板是沒有縫隙的，為什麼油漬還會滲透進去？是不是因為面板的材質問題？
智囊團支招：
沒錯！電磁爐的面板是否容易藏污納垢，確實和其材質息息相關。電磁爐面板分為陶瓷頂板和微晶玻璃頂板兩種，前者呈白色，後者為黑色。好的陶瓷頂板質地結構緊密、磁力線穿透充分、熱效率高，所以被業界公認為節能、清潔「大使」；而微晶玻璃頂板在這幾方面，與好的陶瓷頂板很難相提並論，但因它不會發黃變色，所以受到很多主婦追捧，但「黑面板」在炫酷之餘，清潔起來可沒有白面板那麼省力，這一點，你已經嘗受到了，解決的辦法只有一個，使用時儘量避免讓水和油滴到電磁爐上面，若滴到則馬上用熱毛巾進行擦拭。要不，你下次換一個白面板電磁爐！
三、加濕器清潔
加濕器可以為我們帶來濕潤、健康的居室空氣，但是如果缺乏對加濕器的清潔和養護，加濕器中的黴菌等微生物隨著汽霧擴散到空氣中，再進入人的呼吸道，容易引發哮喘。可按以下幾步來清潔加濕器：
第一步，清洗前請先將主機上的電源開關至「關」處，並拔掉插頭。在提取水箱前，將主機內部之儲水倒掉，否則水容易流入機體內部，損壞零部件。
第二步，加濕器使用一段時間後，水裡面的鈣、鎂離子逐漸析出，形成水垢，將以果酸為主要原料的加濕器專用除垢劑5 ML（約1瓶蓋）溶解在300ml水中，倒入主機儲水槽內，放置15分鐘，使水垢充分溶解。用軟毛刷先清洗儲水槽周圍，但要小心不要撞到振盪器，否則會損壞。除垢時，嚴禁用硬物刮擦換能片，否則可導致下次使用時不起霧。
第三步，用軟毛刷清洗水位感應器，務必將水垢清洗乾淨，否則會造成堵塞，影響機器的正常運行。
第四步，將水槽內除垢劑溶解液倒掉，用清水清洗水槽，千萬不能將水濺入出風口內，並將清水倒掉。
我的特殊問題：
我家用的是超聲波加濕器，但用過一陣子後發現機器內部發霧器上積聚了不少白色粉末，連家裡的家具和電器表面也粘附上不少白色粉末，這是怎麼回事，清潔起來太麻煩了！
智囊團支招：
超聲波加濕器與傳統的熱蒸髮式加濕器和虹吸式加濕器不同，它噴出的是冷霧，耗能小（只有熱蒸髮式加濕器的1/8），能夠均勻濕潤空氣，加濕效果好，但它對水質的要求比較高，如果自來水比較「硬」，裡面的鈣、鎂離子就會散布到家具和電器表面，這就是你看到的白色粉末，最好加入純淨水或軟水來加濕，如果沒有條件，最少一個月就必須用專用清洗劑清潔一次，需要掀開水箱，用專用的清洗劑重點去除機器內部發霧器上積聚的水垢，否則積累下來的水垢可能會堵塞甚至燒壞機器。
包餃子餡料有講究 6種肉餡不宜用
餃子是我國的傳統美食，並且餃子餡的種類也有很多種。為了可以吃到健康放心的餃子，在包餃子時一定要選對肉餡。在這裡，要告訴大家的是6種不宜包餃子的肉餡，快來看看都有哪些吧。
走出來的健康 怎麼走路最有防病功效？
對於現代的很多熱都市人來說，上下班做公交地鐵都十分的方便，所以走路的時間可謂少之又少了，可是這種簡單的運動卻會讓我們的全身奇經八脈都跟著一起活動，對於健康十分有好處，所以你平常不妨多走走，讓你走出健康來。