隨著氣溫的日益升高，頭暈、犯困、精神不振等症狀逐漸侵襲著眾多人，那麼，易疲勞嗜睡吃什麼好呢？專家指出，吃什麼可以提神、緩解疲勞是目前大家都較為關心的問題。
鮮蓮銀耳湯
原料：干銀耳10g，鮮蓮子30g，雞湯1500ml，料酒、精鹽、白糖、味精各適量。
製作：把銀耳發好，放一大碗內，加雞湯1500ml蒸1小時左右，待銀耳完全蒸透取出，雞湯留置待用。將鮮蓮子剝去青皮和一層嫩白膜，切掉兩頭，捅去心，用水氽後仍用開水浸泡（鮮蓮子略帶脆性，不要泡得很爛）；再燒開雞湯，加入料酒、精鹽、味精、白糖，將銀耳、蓮子裝在碗內，注入雞湯即可。吃蓮子、銀耳，喝湯，每日1次。
功效：滋陰潤肺，補睥安神。適用於心煩易怒，乾咳痰少，口乾咽干，食少乏力等症。消除疲勞，促進食慾、增強體質。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
新生兒嗜睡症狀
生活中很多的人是會患上嗜睡症的，在患上之後一般是會引起身體上很多的不適的，從而引起頭部或者身體喪失意志發生癱瘓，可以持續幾秒鐘或者幾分鐘導致患者出現含糊不清，口齒或者眼皮下垂等等狀況，對於嚴重的患者可以導致膝蓋骨彎曲，使人虛脫，也容易引起非常嚴重的併發症。
嗜睡症就是特別想睡覺的一種病症，這個病的患者有很明顯的症狀呢，這個疾病的患者每天睡覺的時間都會延長的，總是睡不夠的感覺，這些都不是因為藥物等因素引起的，就是患者本身就是特別想睡覺的。就是症狀比較嚴重的病情而且很多患者的睡眠發作是十分隨意的，在日間有不可抗拒的睡眠欲望，發作的時候，會使得患者的精神狀況會受到一定的影響，睡眠過後胃感到精神煥發。
嗜睡症是一種精神上的疾病，這樣的患者睡覺是不分場合的，不分時間和地點的，是想睡覺就立刻的睡著了，有的時候吃飯的時候就睡著了，有的時候甚至是開車的時候直接的睡著了，這樣過度的嗜睡症的情況是很多的。對於一些身體陽氣不足的人群，也是容易出現嗜睡症狀的，因此對於身體陽虛體質的患者要好好的通過飲食來調節，不過有內熱體質的人群呢，要多吃一些甘蔗汁、百合等涼性食物，可以消火去熱。
在患上嗜睡症的時候是需要及時的治療的，在出現嗜睡症的時候是會出現很多的症狀的，在出現的時候是會出現很多的不好的症狀的，患者一定要儘早接受治療，現代人應該養成一個好的睡眠休息時間，嗜睡症的病情會導致患者出現比較明顯的症狀，比如猝倒、睡眠性發作或者睡眠性的幻覺，不斷地影響患者的身體健康，孩子出現嗜睡症會影響到他們的智力，所以儘快治療才能夠保證孩子的身體健康。
中醫理論如何看待嗜睡症
大家都知道，我國中醫理論博大精深。對於疾病的而治療也能達到治本的原則，那麼對於嗜睡症的研究，中醫上也根據辯證，做出了分類，並給出了治療方法。下邊介紹一下，在中醫的理論上，是怎樣講解嗜睡的？
1、濕濁蒙蔽型
頭重如裹，口乾粘不思飲水，胸悶不飢，二便不利，舌苔厚膩。內經云：「邪之所湊，其氣必虛，正氣存內，邪不可干。」頭為諸陽之會，若被濕濁蒙蔽清陽不升，濁陰不降，則睏倦嗜睡。中醫治嗜睡原則為芳香化濁醒脾開竅，方用醒脾開竅湯加佩蘭、蒼朮、白寇等。
2、肝鬱脾虛型
長期憂愁思慮，精神萎靡不振頭昏欲睡多夢時有兩脅不適，納呆食少，大便不利或腹痛瀉泄，瀉後痛減，舌苔薄白或稍膩，脈玄細或澀。中醫治嗜睡原則為舒肝健脾開竅，方用醒脾開竅湯加柴胡、黨參、枳殼等。
3、痰濕困脾型
多見於形體肥胖之人，胸悶、納呆、大便不爽，痰多泛嘔、口中粘膩，身重嗜睡舌苔白膩脈孺緩。中醫治嗜睡原則為燥濕健脾豁痰開竅，方用醒脾開竅湯加竹茹、半夏等。
4、脾氣不足型
多見於病後或高齡之人，神疲乏力、腹脹食少，食後睏倦嗜睡，少氣懶言，形體消瘦或肥胖、浮腫等，舌淡苔薄白，脈虛弱。中醫治嗜睡原則為益氣健脾，方用醒脾開竅湯加人參、白朮、黃芪等。
5、氣血兩虛型
面色萎黃無華或淡白，納呆食少，神疲乏力，心悸多夢、氣短懶言，或有自汗，頭暈目眩，舌淡嫩苔薄白，脈沉細無力。中醫治嗜睡原則為益氣養血醒脾開竅，方用醒脾開竅湯加黃芪、當歸、人參等。
在中醫的理論上，嗜睡症的分類是比較複雜的，但是治療起來就比較對症了。可以從根本上解決嗜睡症的困擾。專家提醒廣大嗜睡患者，無論中醫還是西醫的治療，都需要找對病因。只有這樣，治療起來才不會走彎路。
怎麼治療嗜睡症這種疾病呢
嗜睡症這種疾病在日常生活中是非常常見的，其實這種疾病主要指的就是患者在寶田的時候隨眠過多，或者是患者醒來時到完全覺醒血藥一個很長的時間，這種疾病一旦發生就會直接影響到患者的生活治療和正常工作，因此患者在患有了這種疾病之後一定要及時的進行治療。
嗜睡症的基本常識到底有哪些呢
現如今，嗜睡症患者在我們的身邊已經是屢見不鮮了，而這種疾病對於患者的正常生活影響是非常大的，那麼，嗜睡症的基本常識到底都有哪些呢？跟隨的專家具體來看一看吧。