1、生薑泡腳治療感冒:將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡,待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳,能夠有效地防止症狀進一步發展,阻止感冒。即使沒有感冒的人,生薑泡腳也可以起到驅寒的作用,以此來預防感冒。
2、生薑泡腳治療風濕:生薑以其特殊的驅寒祛風功效,風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等症狀。
3、生薑泡腳減少手腳冰涼:生薑能夠驅寒,手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液循環,緩解手腳冰冷的症狀。
4、生薑泡腳改善睡眠:生薑泡腳時加入適量黑醋,能夠很好的刺激足底穴位,增強各系統的新陳代謝,從而使人體放鬆、緩解疲勞,從而改善睡眠質量。
5、生薑泡腳保養腎臟:生薑泡腳改善供血不足,配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。
6、生薑泡腳延緩衰老:腎臟衰而人老,生薑泡腳改善氣血、保養腎臟,能夠有效延緩衰老,延年益壽。
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冬季泡腳要注意的四個要點
寒冷天氣泡腳又能讓身體暖和起來又有保健功能,是不少人的養生方式。不過,這種養生方式卻並不適宜每個人,也不是隨隨便便就能泡。提醒大家,冬季泡腳要想做到健康不傷身,以下4個要點必須要注意:
1、並非人人適用
對於有下肢血管動脈閉塞病變的人,泡腳或採用熱水袋、暖爐、電熱毯保暖都有可能起到反作用,甚至加重病情引發肢體壞死。有高血壓、糖尿病和長期抽菸的人士,需定期檢查慎防出現血管健康疾病,而不可以貿貿然泡腳。另外,易上火的特殊體質人群及足部有皮膚損傷的人群,也不宜泡腳。
2、注意溫度
泡腳的溫度不宜過高,以免灼傷皮膚。建議以自己適合的溫度為宜,最好控制在40℃左右;對於腿部感覺較差的人群來說,水溫應更低,水涼可以添加熱水。
3、時間不宜過長
泡腳的時間不宜過長,最多半個小時,否則雙腳的血液循環過快會造成身體其他部位缺血,有可能使人供血不足。
4、注意選擇泡腳時間
飯後半小時內不得泡腳,否則會影響消化系統的血液供給,長此以往可造成消化不良;泡腳後也不能馬上睡覺,趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底,穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
食醋泡腳的五大好處
1、強身健體
中醫認為,足是人之根,具有重要治療價值的反射區就多達75個,經常用醋泡腳可調和經絡,促進氣血運行,有助於平衡陰陽。
長期堅持用醋泡腳,不僅可以改善睡眠質量,對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用哦。
2、減壓
經常用醋泡腳,可協調交感神經和副交感神經的興奮程度,起到調節和鬆弛原本緊張的神經。
尤其是白天工作緊張的白領們,經常用醋泡腳,不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉,還可以對身體起到減壓之作用。
3、促進血液循環
冬天手腳冰涼的情況多由於身體血氣循環不通而導致的,使用醋泡腳可加速人體的血液循環,改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧,增強新陳代謝,改善手腳冰涼情況。
4、改善腳氣
很多人有腳氣病,也就是香港腳的朋友會很煩惱,腳不僅會發癢、脫皮,還有臭味,都是真菌感染的後果。
因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用,但是儘量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳,可以改善腳氣情況哦。
5、滋潤肌膚
很多MM在冬季腳部皮膚會有乾燥龜裂的情況,此時不妨嘗試用醋泡腳連續1周,會發覺不僅腳部皮膚變得光滑了,而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤,潤澤度高哦。
泡腳去濕毒很簡單的祛濕排毒方法
泡腳是一個很好的生活習慣,也是養生保健,預防疾病的好方法。但是生活中能夠養成這一習慣的人並不多,多數人只是隨便的把腳洗洗就完事了,其實,這是很不應該的,泡腳既簡單方便,對身體健康的保護作用又非常明顯,大家不可錯過了這一理想的養生方法。
既然是泡腳,就要體現出一個「泡」字來。「泡」在這裡是,水要多,熱量要夠,時間要長,最好選用木桶。不能隨便拿一個盆放點水就行,那樣是起不到養生效果的,最多也就是洗腳而已,不能算是泡腳。
泡腳時為啥要用木桶呢?因為木桶比較容易保溫,同時貼近自然。放入木桶中的熱水以沒過泡腳人的小腿為益。水溫在50度左右最理想。泡腳的時間一般20—30分鐘為好,以後背感覺有點潮,或額頭出汗為止。人體中肝主木,腎主水,這麼一泡,可以幫助肝腎排毒。
泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡,增強機體的免疫力,防禦各種毒素對人體的侵害。泡腳還可以促進人體的血液循環。腳自古以來就有人體的第二心臟之說。從養生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液循環不好,醫學典籍記載:「人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。」尤其對那些經常手腳冰涼的人來說,常泡腳是一個極好的養生方法。常泡腳可使人體通過促進血液循環、通過微微出汗,加快機體各種代謝廢物、各種毒素的有效排泄,減輕或消除外來之毒、內生之毒對人體健康的危害。
泡腳對多種疾病的治療有很好的輔助作用。常言說:「富人吃補藥,窮人泡泡腳」。可見泡腳對治療對症疾病的作用。尤其現代社會,生活、工作壓力大,加之空調的大量使用,人們普遍喜歡吃涼的食物,所以體內多寒、濕之毒,通過泡腳,可以加速體內寒、濕之毒的排除。
看過上述內容,我們知道,既然泡腳有著諸多好處,而且方法又很簡單,大家不妨讓自己養成泡腳的好習慣,為自己健康的身體排毒祛濕吧。
冬季最適合用來泡腳的4種藥
生薑能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。如果泡腳用的水量較多,或是怕冷的症狀比較重,可酌情增加姜的用量。
秋季季節男人必須泡腳的7大理由
每當到了秋冬季節的時候,很多人都會再睡覺的時候泡腳,因為這樣可以提高我們的睡眠質量。因為有研究表明,經常用熱水泡腳的人的睡眠質量比沒泡腳的人可以提高60%左右。