打哈欠好像是與生俱來的，從出生的那一刻起，一直到生命終止都會打哈欠，這是一種本能反應，就如同心跳和呼吸一般。打哈欠是犯困的表現，但頻繁打哈欠有可能是疾病來襲，特別是中老年人，更應該引起高度重視。
人為什麼會打哈欠？
大腦中有下丘腦，下丘腦中分布著重要神經內分泌核團，其中室房核是哈欠中樞。對動物做實驗證明，若室旁核缺氧就會打哈欠；對小白鼠進行強烈光線和疼痛刺激，同樣也會打哈欠。打哈欠根本不受意志控制，能排除體內二氧化碳，對身體是一種保護性適應，保護大腦細胞，為大腦細胞提供足夠氧氣。
打哈欠為什麼會傳染？
只要有一個人打哈欠，那麼周圍人也會跟隨著打，其實這是一種無意識的心智模仿。曾經做過相關試驗，讓參與者待在溫暖的環境中，看到他人打哈欠的圖像後，那麼參與者也會隨之打哈欠；讓參與者待在涼爽的環境中，那麼打哈欠次數有所減少。研究團隊認為，打哈欠傳染性質起源於同理心，若他人大腦需冷卻，那麼自己大腦也產生需冷卻的信號，從而打哈欠。
打哈欠可能是中風先兆？
雖然打哈欠是正常的生理現象，不過頻繁打哈欠應警惕大腦缺氧，可能是中風的先兆。特別是高血壓和動脈硬化、糖尿病等患者，打哈欠比較頻繁，同時伴有四肢無力、說話不清晰以及嘴角歪斜應及早就醫。另外，年輕人即使有充足睡眠，仍然頻繁連續打哈欠，也需引起高度重視，及早做磁共振檢查，看看是不是腦幹病變導致的缺氧。
經常打哈欠還應警惕哪些疾病？
1、心臟病
通常心臟病並不會導致頻繁打哈欠，但隨著疾病進一步惡化，打哈欠次數逐漸增多，特別是擴張型心肌病患者心衰急性發作時，易造成血壓下降，導致局部缺血缺氧，進而使得打哈欠頻繁。
2、睡眠呼吸暫停綜合徵
睡眠呼吸暫停綜合徵患者晚上睡覺時易打呼嚕，同時伴有呼吸暫停幾秒鐘，白天睏倦，總是不停的打哈欠。因為呼吸暫停而降低血液中氧氣含量，誘發夜間低氧血症或高碳酸血症，若一直放任不管可誘發高血壓或腦血管疾病，嚴重時可造成冠心病和猝死。
3、頸椎病
頸椎處分布著頸動脈和重要神經，前者為大腦提供血液和氧氣。當頸椎發生病變時會壓迫頸動脈和神經，影響大腦供血，從而導致打哈欠。
溫馨提示
適當打哈欠能放鬆身心，讓精力更加充沛；使得肺部得到擴張，增加血液含氧量；同時也能促進血液循環，調節大腦溫度。想要打哈欠時不能強行抑制，不然會損害機體健康，因為人體可產生二氧化碳，普通呼吸無法及時排出，再強行抑制打哈欠，那麼二氧化碳會積累的越來越多，從而造成胸腔沉悶，導致各器官疲勞，降低人體抗應激能力。若不好意思打哈欠，不妨稍微側一下身體，向沒有人的地方一側，用手掩住口打哈欠就行。
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哪些原因會引起抽筋？如何緩解抽筋？
如今人們的生活壓力是越來越大了，很多人在下班之後不願意動彈，但不良的生活習慣會導致身體出現很多症狀。其中抽筋是一種常見的不良症狀，生活中很多不良的習慣都會引起抽筋，會給人造成痛苦。想要遠離抽筋，平常就要多了解抽筋的病因，並且遠離這些不良習慣。
哪些原因會引起抽筋？
1、 受到寒冷刺激
身體受到寒冷刺激會讓寒氣入侵身體，進而引起抽筋。所以我們平常在溫度比較低的時候，晚上應蓋好被子，出門時也要做好保暖工作，保護自己的腿部和手部關節，不要暴露在寒冷的天氣下。
2、 過度疲勞
過度疲勞也是造成抽筋的原因之一，比如長途旅行，長時間爬山，長時間跑步，長時間走路等情況都有可能會造成抽筋。這是因為小腿肌肉是最容易發生疲勞的部位，如果長期使用小腿肌肉而不注重休息，就會使小腿肌肉發生痙攣的現象。
3、 骨質疏鬆
骨質疏鬆也有可能會導致抽筋，尤其是對於中老年人來說身體的骨質流失比較大，很容易造成骨質疏鬆。骨質疏鬆會讓血鈣水平過低，肌肉應激性增加，就會常常發生腿部抽筋的情況。
4、 睡覺姿勢
抽筋還與睡覺姿勢有一定的關係，如果長時間的仰臥或是被子壓住腳面，小腿肌肉長時間處於放鬆的狀態下，就會引起肌肉被動攣縮的狀態。
5、 身體缺鈣
在肌肉收縮時鈣離子是起著相當重要的作用的，如果身體的鈣質太低，肌肉就很容易興奮而發生抽筋的情況。
如何緩解抽筋？
1、 補鈣
如果身體經常抽筋，可以通過補鈣的方式來解決。如果通過食物的方法不能及時補充鈣質，也可以服用鈣片來補充鈣質。
2、 補充水分
腿抽筋可能是身體中的電解質流失了，所以說我們平常在運動後可以為身體補充水分，適量的喝一些運動型的或功能型的飲料，能夠有效幫助身體保持充足的水分和礦物質。
腿部經常抽筋，不僅會影響到人的正常出行，而且還不利於人的身體健康，長期得不到解決，有可能還會損傷到關節或肌肉健康。所以建議大家平常要保持良好的生活習慣，保證自己每時每刻都保持良好的坐姿睡姿或站姿，這樣才能有效預防抽筋。
睡覺時打呼嚕有哪些危險？如何治療打呼嚕？
打呼嚕是很多人睡眠中的常見症狀，打呼嚕對我們的健康有著一定的影響。一般來說男性打呼嚕的症狀通常比較常見，打呼嚕著在睡覺時會被呼吸阻塞，舌頭和上顎的抽搐會震動並產生沉重的聲音，而男性的平均肺活量相對於比較大，打呼嚕聲音就會更大。
睡覺時打呼嚕有哪些危險？
1、 危害身體健康
哺乳會促進高血壓心臟病和冠心病等心腦血管疾病的產生大多數心腦血管疾病患者都有打呼嚕的習慣。
2、 憋氣窒息
打呼嚕患者的呼吸道比較狹窄，他們需要在睡覺的時候呼吸以幫助睡眠。在入睡後嘴巴是緊閉的，這時就很容易出現窒息現象。
3、 危害心理健康
部分打呼嚕患者在與他人進行集體生活時，很容易產生自卑感，還會產生焦慮感，這時就會嚴重危害心理健康。
如何治療打呼嚕？
1、 伸舌練習
打呼嚕患者平常可以試著，伸出舌頭向後拉，如此反覆循環，一次至少做200次，能夠感覺到咽喉部酸澀再停下來，
2、 干漱口練習
嘴裡不含水，把腮幫子鼓起來再縮回去，像漱口一樣如此循環一次至少做200次以上，直到感覺咽腔部很酸澀就可以了。
3、 捲舌練習
舌頭頂著上，用用力向後捲舌頭，舌頭，不要離開上了一次做50次以上，直到感覺上顎很酸。
4、 掃牙齦練習
用舌頭快速的掃過牙齒外側的牙齦先找上顎的而已，快速從左掃到右，再從右掃到左，一次做50次以上，然後再去掃下顎的牙齦，直到感覺到咽腔，很酸爽為止。
5、 睡覺時墊一個棒球
很多人都是平躺睡覺時打呼嚕，側著身就不會打呼嚕了，針對於這種情況建議在肺部或枕頭上固定一個棒球，這樣就能使人在睡眠時選擇側臥姿勢。
6、 選擇適合的枕頭
有人認為把枕頭練高能夠改善呼吸，這其實是一個錯誤的想法，建議選擇枕頭時應選擇一些有彈性高低適合的枕頭，這樣才有利於人保持通暢的呼吸。
打呼嚕不僅影響自己的睡眠質量，還可能影響他人，要想避免打呼嚕，建議大家平常要多多深呼吸，保持呼吸順暢。除此之外還要保持良好的作息習慣，形成穩定的生物鐘，這樣能夠讓自己的睡眠更加健康。
孩子吃飯慢有哪些原因？該如何解決？
相信很多家長在日常生活中，都會發現自己的孩子有吃飯慢的現象，孩子吃飯太慢，家長會感覺到非常心急。吃飯慢還會導致孩子吃的很少，而孩子又處於生長發育時期，吃的太少就會導致孩子營養不良，從而引起各種疾病。所以家長如果發現自己家孩子吃飯太慢，一定要找出原因並及時解決。
哪些原因會導致記憶力差？如何提高記憶力？
記憶力對於人的大腦來說是非常重要的存在，如果記憶力好，對於工作和學習都有很大的幫助。相反，記憶力下降嚴重的影響著人們的生活，還會導致人在老後得老年痴呆。想要提高自己的記憶力，就要多多注重一些小技巧。