入伏以來，微信朋友圈裡盛傳一道「熱水養生帖」，號召人們在伏天堅持喝熱水，將作祟多年的寒氣逼出來。這樣的說法到底靠譜不？
「熱水養生帖」 號召人們向寒氣開戰
「熱水養生帖」寫道：「伏天裡請大家不要喝冰鎮飲料和食物，否則會使寒氣入侵不能排出。冬天之所以怕冷、腳涼，都是三伏天不注意導致的。要想使體內的寒氣排出，請大家堅持在伏天喝熱水，這樣就會把體內多少年深入骨髓的寒氣逼出來。一年一度的伏天請大家好好珍惜身體！」
專家指出，這裡宣傳的內容有合理成分。夏天中焦虛寒，吃過多的冷飲、涼食會讓脾胃進一步受寒，損傷脾陽，時間長了不但會影響人體消化吸收，還會降低整體免疫力。尤其是本來就體寒的女性，更容易加劇亞健康狀態。因此，三伏天多喝熱水很有必要。
不過，冬天畏寒怕冷並非完全是三伏天疏忽養生造成的。體質寒涼除了和後天生活習慣有關外，還與疾病損傷有關，也和隨年紀的增長腎陽不足有關，很多時候還和人的先天體質有關。所以，只靠伏天喝熱水就徹底逆轉體質不太現實。
伏天怎樣做 才真能緩解體寒？
那麼，究竟怎麼做才能緩解體寒呢？盧秉久解釋，除了不吃涼食、不喝冷飲之外，人們還需要利用多種方法。
第一是少用空調，尤其是在大汗之後避免馬上用空調，可以有效減少寒邪入侵。其次，人們可以通過艾灸的辦法溫陽，比如艾灸足三里穴、命門穴、關元穴、神闕穴等。這些穴位每天艾灸20分鐘。另外，平時體寒的人可以在伏天適當吃一點羊肉。中醫認為羊肉有「暖中補虛、開胃健力、補中益氣」等作用，所以夏季適當吃羊肉可以發散、行氣、活血、通竅、化濕，尤其是虛寒體質、陽氣缺乏、血液循環較差的女性，吃羊肉可以緩解腰、背、手足冰冷，胃痛，消化不良，肢疲無力等不適症狀。在衣著上，人們要保護好寒邪容易入侵的「通道」，如肚臍等等。所以，愛美的女性伏天不要穿露臍裝。
專家解釋，改善體質不是一朝一夕的事情，伏天裡的努力並不會徹底把寒氣逼出來。只有建立適合自己的生活習慣，並持之以恆，才能逐漸調理亞健康狀態。
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藥物使高血壓久治不愈 食療較好
早晨睡醒，血壓驟然間升高，不僅感覺頭暈眼花，耳朵也總是嗡嗡作響，昨晚又一次失眠，精神疲憊異常……這常常是高血壓患者說不出的苦衷。患上高血壓應該怎麼辦呢?患上高血壓必須注意降壓。
降壓藥效果快，副作用卻也大
在高血壓治療方面，常用的西藥類化學藥品很多，主要有：利尿劑、鈣劑抗劑β—受體阻滯劑、α—受體阻滯劑，血管緊張索轉化酶抑制劑、血管緊張索Ⅱ受體拮抗劑等。
以上這六大類常規降壓藥物對高血壓急性發作、高血壓危險期、高血壓等具有一定療效，但降壓過程中血壓波動大，副作用大，可明顯影響水、電解質、血脂、血糖的代謝，直接損傷心、腦、腎等器官，同時這些藥物對高血脂、高血黏、血管硬化以及靶器官的損傷無改善作用，所以西藥只能是服了降，降了又升，反反覆覆，需終生服藥。這就是為什麼高血壓久治不愈的道理。
因此對於高血壓患者來說，通過食療治療是比較好的方法。那麼，我們常見的治療高血壓的食物有哪些呢?
1.蛋白質：脂肪過多、加工工序比較複雜的食物不適合高血壓患者食用，比如五花肉、肥牛、排骨、金槍魚、臘肉、香腸等，特別是超重、肥胖的高血壓病人更不宜食用。高血壓病人日常最好通過豬瘦肉、牛肉、蛋類、牛奶、大豆製品等攝入蛋白質。蛋白質不易消化，容易增加心臟的負擔，所以高血壓患者攝入蛋白質應適量，每日食物中蛋白質的含量以每公斤體重不超過1克為宜。
2.碳水化合物：是維持生命活動所需能量的主要來源，高血壓病人可以選擇米飯、粥、面、香芋、軟豆類(即新鮮的豆類，未經曬乾等處理)，儘量不用番薯、干豆類作為主食。
3.脂肪類：高血壓患者在烹飪食物時最好使用植物油，儘量不用動物油(如豬油)。
4.維生素、礦物質：高血壓患者要多食用新鮮蔬菜和水果這些維生素含量高的食物，可以多吃番茄、胡蘿蔔、菠菜、白菜、南瓜、黃瓜、蘋果、梨、葡萄等。而竹筍、牛蒡、芥菜、香辛蔬菜要少吃。
5.水：水是最好的天然利尿劑，如果高血壓患者排尿功能正常，應該增加飲水量，但要注意及時排尿。此外，酒類飲品、飲料要儘量少喝，酒類對血壓影響非常大，最好戒酒。
破傷風能治好嗎 破傷風的主要治療措施
破傷風是破傷風桿菌經由皮膚或黏膜傷口侵入人體，在缺氧環境下生長繁殖，產生毒素而引起陣發性肌痙攣的一種特異性感染。破傷風潛伏期通常為7～8天，可短至24小時或長達數月、數年。潛伏期短者，預後越差。約90%的患者在受傷後2周內發病，偶見患者在摘除體內存留多年的異物後出現破傷風症狀。
破傷風的病因
破傷風是常和創傷相關聯的一種特異性感染。除了可能發生在各種創傷後，還可能發生於不潔條件下分娩的產婦和新生兒。病菌是破傷風梭菌，為專性厭氧，革蘭染色陽性。平時存在於人畜的腸道，隨糞便排出體外，以芽胞狀態分布於自然界，尤以土壤中為常見。此菌對環境有很強的抗力，能耐煮沸。創傷傷口的污染率很高，戰場中污染率可達25%～80%。但破傷風發病率只占污染者的1%～2%，提示發病必須具有其他因素，主要因素就是缺氧環境。創傷時，破傷風梭菌可污染深部組織（如盲管外傷、深部刺傷等）。如果傷口外口較小，傷口內有壞死組織、血塊充塞，或填塞過緊、局部缺血等，就形成了一個適合該菌生長繁殖的缺氧環境。如果同時存在需氧菌感染，後者將消耗傷口內殘留的氧氣，使本病更易於發生。
破傷風能治好嗎
目前對破傷風的認識是防重於治。破傷風是可以預防的，措施包括注射破傷風類毒素主動免疫，正確處理傷口，以及在傷後採用被動免疫預防發病。治療措施主要有：
1。凡能找到傷口，傷口內存留壞死組織、引流不暢者，應在抗毒血清治療後，在良好麻醉、控制痙攣下進行傷口處理、充分引流，局部可用3%過氧化氫溶液沖洗。有的傷口看上去已癒合，應仔細檢查痂下有無竇道或死腔。
2。抗毒素的應用。目的是中和游離的毒素。所以只在早期有效，毒素已與神經組織結合，則難收效。分別由肌肉注射與靜脈滴入。靜脈滴入應稀釋於5%葡萄糖溶液中，緩慢滴入。用藥前應作皮內過敏試驗。連續應用或加大劑量並無意義，且易致過敏反應和血清病。破傷風人體免疫球蛋白在早期應用有效，一般只用一次。
3。患者入院後，應住隔離病室，避免光、聲等刺激；避免騷擾患者。據情可交替使用鎮靜、解痙藥物，以減少患者的痙攣和痛苦。可供選用的藥物有：10%水化氯醛，保留灌腸量；苯巴比妥鈉肌肉注射；地西泮肌肉注射或靜脈滴注，一般每日一次。病情較重者，可用冬眠1號合劑，靜脈緩慢滴入，但低血容量時忌用。痙攣發作頻繁不易控制者，可用硫噴妥鈉緩慢靜注，但要警惕發生喉頭痙攣和呼吸抑制。用於已作氣管切開者比較安全。但新生兒破傷風要慎用鎮靜解痙藥物，可酌情用洛貝林、可拉明等。
4。注意防治併發症。主要併發症在呼吸道，如窒息、肺不張、肺部感染；防止發作時掉下床、骨折、咬傷舌等。對抽搐頻繁、藥物又不易控制的嚴重患者，應儘早進行氣管切開，以便改善通氣，清除呼吸道分泌物，必要時可進行人工輔助呼吸。還可利用高壓氧艙輔助治療。氣管切開患者應注意作好呼吸道管理，包括氣道霧化、濕化、沖洗等。要定時翻身、拍背，以利排痰，並預防壓瘡。必要時專人護理，防止意外；嚴格無菌技術，防止交叉感染。已並發肺部感染者，根據菌種選用抗生素。
5。由於患者不斷陣發痙攣，出大汗等，故每日消耗熱量和水分丟失較多。因此要十分注意營養（高熱量、高蛋白、高維生素）補充和水與電解質平衡的調整。必要時可採用中心靜脈腸外營養。
6。抗生素治療。抗生素可選用青黴素肌肉注射，或大劑量靜脈滴注，可抑制破傷風梭菌。也可給甲硝唑，分次口服或靜脈滴注，持續7～10天。如傷口有混合感染。則相應選用抗菌藥物。
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