一直被我們奉為獲得平坦緊實腹部看家「法寶」的仰臥起坐，卻沒能躋身於美國權威健身機構「最有效的健腹健身法」名單之列。這對於經常做仰臥起坐來減肥的許多女性朋友來說，會有不小的驚奇，大家普遍認為每天臨睡前練幾個就能使腰腹變瘦，於是乎很多人都在問，仰臥起坐能減肚子嗎？>>>肚子上的贅肉怎麼減？
現在的人們由於缺少體育活動和不注意腹部的鍛煉，再加上飲食制度中攝入和消耗的不平衡，引起腹部脂肪的堆積，使得人體的肌肉質量在下降以及身體的新陳代謝不斷降低。當我們進行適當的體育鍛煉，比如肚子上肉多的人會做仰臥起坐。通過做仰臥起坐可以提高人體腹部的肌肉質量以及提高腹部的肌肉含量。當人體的肌肉質量提高以及肌肉含量的增加時，就可以加快人體的新陳代謝，促進人體消耗過多的熱量，減少或降低腹部脂肪的堆積，從而達到減肚子的效果。
事實是，仰臥起坐是減肚子的一種很好的選擇，但是，做仰臥起坐會非常的累，讓人身心疲憊，很多人都會堅持不下來，所以說，練仰臥起坐一定要堅持，練仰臥起坐是，一般腰部都要用很大的力，這是很多人都非常苦惱，卻沒什麼辦法解決。每天需要分5次做，每次30下，5次之間的間隔最好不要超過1分鐘，做完後輕輕按摩腰腹部。這是體育專業人士教授的，但是要堅持此運動，至少必須得兩個月，才可以見效。 >>>
糖尿病急性併發症作為糖尿病急性代謝紊亂認識更為恰當，由於短時間內胰島素缺乏、嚴重感染、降糖藥使用不當，血糖過高或過低出現急性代謝紊亂，包括糖尿病酮症酸中毒、非酮症性高滲性昏迷、糖尿病乳酸性酸中毒、低血糖昏迷。
二、糖尿病的慢性併發症
1、糖尿病腎病：也稱糖尿病腎小球硬化症，是糖尿病常見而難治的微血管併發症，為糖尿病的主要死因之一。
2、感染：糖尿病病人的高血糖狀態有利於細菌在體內生長繁殖，同時高血糖狀態也抑制白細胞吞噬細菌的能力，使病人的抗感染能力下降。常見的有泌尿道感染、呼吸道感染、 咬破舌頭可敷茶包舒緩 吃飯時不小心咬到舌頭、摔倒時磕破嘴唇，這個時候可以用茶包敷傷口，有助於傷口癒合。近日，美國「健康兒童」網站刊文，教你舌頭破了的時候怎麼處理。 嘴唇內部、牙齦等處流血時，不要把嘴唇翻過來看，否則會拉扯到傷口，加重流血。可用消毒紗布或乾淨的布按住流血部位10分鐘止血。對舌頭、嘴唇等部位持續、輕微流血的情況，可用濕茶包按壓患處10分鐘，茶葉中含有的丹寧酸可起到止血的作用。止血後可以用冰塊或冰棒冷敷傷口20分鐘。需要提醒的是，受傷後要保證飲水量，以防脫水；同時避免頻繁咀嚼食物，儘量吃些軟的東西；少吃鹹的或柑橘類食物，以防刺痛傷口；餐後還應立即用溫水沖洗傷口。 知識延伸：咬舌的原因你要知 吃飯時咬舌頭一般都是由於休息不足，神經無法正常控制肌肉進行常規的咀嚼活動。所以發生吃飯咬舌頭的情況一定要注意休息。 如果咬傷了首先要注意消毒和清潔，如有血泡儘量咬破。然後在傷口上塗碘甘油，或用西瓜霜噴劑噴個四五天即可有癒合趨勢。吃飯時要注意避免刺激性食物以及食物刺激傷口，吃完之後要立刻漱口。 以下原因都有可能： 1、吃飯說話太多導致； 2、飯過燙導致； 3、舌頭疼導致，上火原因； 4、天生舌頭比普通人長導致。 對於上了年紀的人來說，吃飯或者說話時不小心咬傷舌頭，應格外小心，如經常發生這種情況，可能預示腦梗塞。有關專家發現，有些已經出現腦血管前期病變的患者，由於中樞神經已不靈敏，所以當病變發生在大腦左側時，可能會頻繁咬破自己的舌頭，而患者的自覺症狀僅僅是整天頭昏沉沉的。專家提醒，很多腦梗塞患者發病初期並無明顯半身不遂症狀，只是出現一側口角流涎、咬舌頭、精細動作差等一些不易被察覺的輕微症狀，容易讓人忽視，而失去治療的最佳時機。
葛根對於很多人來說可能都略有耳聞，在一些豐胸方面廣告中有被耳濡目染過。葛根是中國南方一些省區的一種常食蔬菜，它的粉葛根粉食用味道甘涼，又因其營養價值豐富，所以葛根又常常作為一種很高使用價值的一種藥材。 時下盛傳著21天減肥法，讓許多胖妹們很躍躍欲試。但是21天減肥法的效果好嗎，會不會對身體傷害很大呢，21天減肥法的效果會不會反彈的呢？帶著大家的疑問，我們通過21天減肥法成功案例分析來看它到底是否有效。咬舌怎麼辦？ 一個茶包舒緩傷口
葛根提取物的功效和作用
21天減肥法成功案例分析其是否科學有用