鹽是鹹味的載體，是調味品中用得最多的，號稱「百味之祖（王）」。食鹽在日常生活中還是治療疾病的小幫手。
1、清熱：鹽有清熱、涼血、解毒的作用，早上喝點淡鹽水，晚上喝點蜂蜜水，既補充人體所需水分，又能防止因乾燥引起的便秘；
2、護咽喉：氣候乾燥時節是急慢性咽喉炎、扁桃體炎的多發期，當咽喉感覺有輕微不適時，可用鹽水做晨間漱口劑；
3、防蛀牙：食鹽中含有氟，氟能起到消炎殺菌、防止蛀牙的作用。堅持早晚用溫鹽水漱口刷牙一次能預防蛀牙。同時，用淡鹽水刷牙還能防止牙齦出血、清潔、除口臭；
4、防脫髮：每次洗頭時，用溫水加鹽洗頭，既可去除頭皮屑，又可防止頭髮脫落。
5、增強血液凝固的作用：如果鼻子出血，可用藥棉浸鹽水塞入鼻孔中，同時喝1杯鹽湯；口腔內部若發生小出血，如牙齦出血、魚骨刺傷咽喉出血等，可用鹽湯漱口來起到自然止血的作用。
6、除臭的功效：腋臭患者可用布包上炒熱的粗鹽擦腋下，或取細鹽150克，菊花100克，加入浴水中，每月浸泡2次。
7、去牙垢：牙齒發黃或變黑的人，可將食鹽和蘇打粉按1：2的比例混合後用來刷牙，長期堅持可祛除牙垢、潔白牙齒、防治牙病、保護齒齦。
8、消除腳部疲勞：將腳泡在溫的鹽水中數分鐘，再用冷水沖淨即可。
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盤點6大可有效止痛的穴位 不再依賴止痛藥
六大口訣，遠離疼痛
經之所過，病之所治。中醫發展這麼多年，已從各大經絡通過的位置找出十個關鍵大穴，稱為十總穴，而這十總穴不僅簡單易記且療效明顯，常用的程度堪稱中醫的吃飯穴。
本文進一步歸納其中最實用的六大穴位，並提供記誦口訣，只要背起來、記住位置，你就能隨時緩解疼痛。
1、面口合谷收
合谷絕對是所有穴道的首選，合谷穴不僅是臨床常用穴，更是治痛要穴。
它是手陽明大腸經上的穴道，主要治療頭面五官的痛症：頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛，所以口訣叫「面口合谷收」。頭痛按合谷穴是最常見的，臨床上遇到牙痛的患者，針刺合谷上方效果也非常明顯，所以拔牙時怕痛的話也可以自己一邊按。
有學者進一步統計古書文獻中合谷穴的適應症，發現合谷不僅能緩解頭面部痛症，還能治療身體許多不同部位的疼痛，像是上肢痛、腰痛、肚子痛等。
更有研究發現，針刺合谷穴可以增加人體對疼痛的耐受力，降低對痛覺的敏感性，所以臨床上遇到怕痛的患者，也可以針合谷穴抑制疼痛。
合谷穴附近有二間、三間、陽溪、偏離等穴，旁邊的第二掌骨側更被喻為人體縮影，可以倒映全身從頭到腳的問題，是個重要的穴區。所以真的忘記穴位時，只要記得，不管哪裡痛都可以按虎口附近，愈靠近頭部的疼痛就按愈上方、靠近下肢就按下方，左側按左手、右側按右手就對了。
▲合谷穴在哪裡：打開虎口，合谷穴在第一掌骨跟的二掌骨間，兩條筋的中間。
最簡單的找法就是把手指併攏平放在桌上，往最高的點壓下去，用力稍偏向食指，若痠麻脹痛的感覺愈明顯，就代表壓的位置愈正確。
2、肚腹三里留
日本人稱它為保健穴，堪稱世界上最常用到的養生穴位之一。
它位於足陽明胃經，是調理腸胃功能的保健要穴，舉凡所有腸胃問題，胃痛、胃痙攣、脹氣、消化不良、十二指腸潰瘍、便秘、肚子痛等症狀都可以按，所以有「肚腹叄里留」這樣的口訣。
足三里還有另一個意思，就是按了以後一天可以走三里路。足三里能緩解膝腿疼痛，對於下肢容易疲勞、沒辦法走路的人，按壓後可以讓雙腿變得比較有力。
▲足三里在哪裡：膝蓋外側有個有個凹陷處叫外膝眼，足三里就位在外膝眼下方叄吋（四指幅寬）的位置。
3、婦科三陰交
一篇發表在《疼痛治療的護理（Pain Management Nursing）》期刊的文章，回顧了1996～2011年以「指壓」（acupressure）和「疼痛」（pain）做為關鍵字的文獻，其中提到經痛與產痛的文章幾乎都是按壓三陰交，相較作者歸納的其他痛症，都未看見如此明確的交集，可見「婦科三陰交」的口訣確實名不虛傳。
三陰交指的是叄條陰經：足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會處，它主要調理下焦，也就是肚臍以下的部位，其中對治療婦科疾病特別有效，所以經痛、產痛、更年期綜合症……等皆可按壓。
不過鄭鴻強提醒，該穴有刺激子宮收縮的效果，懷孕期間最好避免按壓。
▲三陰交在哪裡：腳踝內側最高點往上三吋（四指幅寬）的地方。
4、腰背委中求
搬重物、坐姿不良皆易導致腰酸背痛，所以無論勞力工作者或辦公室內的靜態工作者多少都有腰部筋膜、肌肉、韌帶、 椎間小關節、關節囊等部位扭挫損傷。
經過足太陽膀胱經的委中穴，口訣是：「腰背委中求」，它主要治療腰、嵴、背痛、坐骨神經痛及背側下肢活動不便等症狀。
▲委中穴在哪裡：位在大腿後側，膝窩中央兩條筋之間的位置。
5、內關心胸胃
位於手厥陰心包經的內關穴與心臟關係密切，能夠防治心血管疾病，舒緩心絞痛、心律不整……。
此外，內關穴是聯絡三焦經的絡穴，所以它能調節叄焦氣機、活血止痛；同時它又與奇經八脈中分布於胸腹的陰維脈交會，因此可治胸中諸疾，如咳嗽、氣喘、嘔吐、胃痛等症狀，是故有「內關心胸胃」的口訣。
諸痛癢瘡，皆屬於心。陳玉昇也提到，疼痛有時候是情緒、壓力所致，且疼痛是很主觀的症狀，如果無法得到及時的緩解，容易焦躁不安，使負面情緒加重疼痛程度，形成惡性循環。
按壓內關穴能夠達到寧心安神的效果。鄭鴻強指出，內關能刺激副交感神經，讓心跳趨於穩定，所以緊張的時候可以按，疼痛時揉捏它也能安神止痛。
▲內關穴在哪裡：手用力握拳，前臂內側會有兩條筋浮起來，在兩筋之間，手腕橫紋上兩吋（三指幅寬）的位置。
6、外傷陽陵泉
有關筋骨的東西都可以找足少陽膽經上的陽陵泉，鄭鴻強一語道破。所以像是關節炎、五十肩、運動傷害、扭挫傷、落枕……等症狀都可以按，這就是「外傷陽陵泉」的由來。
在臨床上也會搭配旁邊的足叄里一起扎，通常一下針，筋立刻就鬆開，所以他也建議，筋拉到的時候可以同時按壓陽陵泉與足三里。
▲陽陵泉在哪裡：小腿外側，腓骨小頭下方凹陷處。
頭頸部疼痛找合谷，腸胃不適捏足叄里，婦科症狀壓叄陰交，腰痠背痛按委中穴，心血管問題尋內關，筋骨痠痛找陽陵泉。
「防病聖品「？不可不知的關於保健品的謊言
謊言一：膠原蛋白能防皺
「沒有任何證據證明膠原蛋白能防皺」，專家此話一出，不僅嘉賓驚訝，觀眾也紛紛表示「花了冤枉錢」。
專家表示，膠原蛋白和骨骼健康有關，但不能減少皺紋，更不能使身材變苗條。相關保健品宣傳中，只強調膠原蛋白作為連接機體組織、維持身體彈性所必需物質的功能，卻忽略「攝入人體的膠原蛋白通常會被腸道吸收，並不能作用於有皺紋的皮膚」的事實。也正因為這個事實，膠原蛋白的美容效果非常有限，沒有任何一例研究表明，膠原蛋白具有除皺效果。人體缺乏膠原蛋白，也不會直接導致疾病的發生。
對於「長期服用膠原蛋白會導致乳腺增生等」的說法，專家解釋到，單純的膠原蛋白不會引發乳腺疾病，之所以有這種傳言，是商家為了擴大療效，打著膠原蛋白的旗號，卻添加了雌激素，造成這樣的副作用。更有甚者，如果在其中添加糖皮質激素，則該產品不僅使人發胖，嚴重的會引發股骨頭骨折等問題。
謊言二：膳食纖維多多益善
隨著生活越來越精細化，膳食纖維成為現代人追捧的食物成分，對此，專家提醒：膳食纖維過量攝入會阻礙身體對其他營養成分的吸收，造成營養不良。
膳食纖維吸水膨脹、體積增大，會令人產生飽腹感。同時，膳食纖維進入腸道以後，不被吸收，則可有效阻止腸道對脂肪、蛋白質、膽固醇等的吸收，對控制體重、血糖，治療高血脂、高血壓等病症起到一定的積極效果，但正因如此，它同樣會減緩腸道對其他營養素的吸收，並將微量元素、蛋白質等隨排泄帶出體外，如果長期大量攝入膳食纖維，則會導致營養不良。
專家建議，不宜一次性大量攝取膳食纖維，應慢慢增加分量，對於胃腸虛弱或過度消瘦的人而言，更是切勿過度攝取。同時，中國食材豐富，想攝入纖維很容易，為了吃纖維而選擇保健食品，實屬不必。
此外，雖然膳食纖維在腸道的過程中，會產生腸道益生元，促進排便，對預防大腸癌效果明顯，但是改善便秘並非只是補充膳食纖維就可以，還與其他多種因素有關。反而，攝取膳食纖維時需要多喝水，否則容易便秘。
謊言不只如此 切勿迷信保健食品
除了膠原蛋白和膳食纖維之外，節目中，專家還指出其他保健食品的更多食用陷阱：
人體每日攝入鈣質的上限是2000毫克，長期超標服用會造成腎結石;
每日維生素C的攝入上限為1000毫克，長期過量攝入製劑會增加中毒風險;
螺旋藻有較強抗氧化能力，對預防心臟病和中風有一定輔助作用，且其中的藍藻素可減少膽結石發生，但藻類食品提取過程如果不能保證食品安全，容易出現重金屬超標問題，危害健康。
如果特殊人群經正規醫院檢查診斷，確需除食物外保健食品的攝入補充營養元素，專家建議，選擇有「藍帽子」的國家認可產品，保證品質。同時，正常人群通過「合理膳食、按時作息、科學鍛煉」，才是保持身體健康的最佳方法。
7種傷口用了創可貼 傷口會被傷得更厲害
很多時候，我們一碰到了因擦傷、燙傷、撞傷等引起的傷口出血時，馬上就會想到買創可貼貼上。這種做法不能說是錯誤的，但也不全然是對的。因為要看傷口而定，有的傷口並不宜貼創可貼。
簡單五步治打嗝 幫你迅速解決打嗝尷尬
你有沒有類似的經歷，正準備要做一項很重要的工作，突然沒有預兆的開始打嗝，不管你用什麼方法都沒法緩解。打嗝在醫學上叫「呃逆」。治打嗝的關鍵點有五個：也就是一憋二壓三按揉四打噴嚏五摳喉。