在生活中，人們有點鼻塞或頭痛腦熱，就服兩包板藍根沖劑，家裡有個感冒患者，更是天天、頓頓不忘板藍根;還有的人一服就是半個月或一個月。認為板藍根沖劑很安全，沒有任何副作用，完全可以當茶來喝。對此，這種觀點是錯誤的。
濫用板藍根所導致的種種危害也屢屢可見。有的家長為了給孩子預防感冒，使用板藍根每日一包，一個星期後，喝出了消化道出血。一4歲的小孩連服8天也出現頭暈、胸悶等各種不適。還有人因突然腹瀉不止，被醫生確診為慢性腹瀉，發病原因系長期服用板藍根所致。
在臨床上，醫生根據病情選擇藥物，基本上都是幾種藥再加上板藍根，一般不會單獨開這一種藥。其實板藍根毒副作用較小，但如果不對症地長期服用或過量濫用，也會產生各種不良反應。主要因為板藍根是苦寒一類的藥，長期服用容易苦寒傷胃，出現一系列消化道反應，在臨床上出現較多的如胃痛、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。另外，服用板藍根切不可隨意加大劑量，要謹遵醫囑或根據說明書上規定的用法與用量服用，小兒用量用藥常識：板藍根不能當茶喝要根據病情減量。
因此，在使用板藍根的過程中，應根據病情，按量服用，切不可再把板藍根當作茶來喝。
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經常燒香會致癌？
由於焚香時人們會吸入煙霧，很多研究已經探究過焚香與肺癌之間可能存在的聯繫，但是結果卻大相徑庭。另外，也從未有人分析過焚香與呼吸道癌症之間的聯繫。為此，丹麥哥本哈根國立血清研究所的捷普·弗里堡博士與新加坡和美國的同事一起，對接觸焚香菸霧環境與所有呼吸道癌症之間的關係進行了研究，呼吸道癌症患者在新加坡華人中擁有較高的比例。
研究對象涵蓋了61320名年齡介於45歲—74歲的非癌症人員。在1993年至1998年間，他們完成了一項包括生活條件、飲食以及生活方式等因子在內的綜合調查。到2005年為止，研究人員一直對這些對象進行跟蹤調查，並時刻關注哪些參與者在此段時期罹患了癌症。
在此期間，弗里堡研究小組共記錄了325例上呼吸道癌症（包括鼻腔/鼻竇癌、舌癌、口腔癌、喉癌和其他癌症）和821例肺癌。研究人員發現，經常焚香的人員罹患上呼吸道癌症（除鼻咽癌以外）的風險明顯升高，但肺癌與焚香之間整體上沒有關聯。
研究人員還指出，焚香持續時間較長、頻度較高的人員罹患全呼吸道鱗狀細胞癌的風險也明顯增加。研究數據顯示，吸菸者焚香則會額外增加罹患上呼吸道鱗狀細胞癌的風險。即使是在對從未吸菸的參與者進行的獨立調查中，焚香菸霧環境也會大大增加其罹患上呼吸道鱗狀細胞癌的風險。
研究人員強調，擁有焚香習俗的並不僅限於華裔人群，在許多非華裔亞洲社群，如東南亞和印度次大陸，人們也有每日在廟宇或家裡焚香的習俗。焚香習俗甚至在西方國家也常能見到。
研究人員表示，鑑於焚香時煙霧的擴散性及人們有時會被動地暴露於焚香菸霧中，該項發現具有重大的公共健康影響。除了倡議人們儘量減少暴露在焚香環境中，下一步的研究將集中於找出對人體健康損害最小的焚香香料。
關於酸奶的8大禁忌
如今，不僅酸奶的品種琳琅滿目，而且酸奶飲料也層出不窮，你很有可能把不是酸奶的「酸奶」買回了家。酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬於牛奶的範疇；而酸奶飲料，只是飲料的一種，不再是牛奶。二者的營養成分含量差別很大，酸奶飲料的營養只有酸奶的1/3左右。按照乳品行業的規定，100克的酸奶要求蛋白質的含量≥2。9克，而酸奶飲料的蛋白質含量卻只有1克左右。
酸奶，是人們經常飲用的健康奶製品，但是如果走入了喝酸奶的誤區，不但起不到保健作用，對身體健康也是不利的。
一、酸奶和酸奶飲料不是一回事兒
如今，不僅酸奶的品種琳琅滿目，而且酸奶飲料也層出不窮，你很有可能把不是酸奶的「酸奶」買回了家。酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬於牛奶的範疇；而酸奶飲料，只是飲料的一種，不再是牛奶。二者的營養成分含量差別很大，酸奶飲料的營養只有酸奶的1/3左右。按照乳品行業的規定，100克的酸奶要求蛋白質的含量≥2。9克，而酸奶飲料的蛋白質含量卻只有1克左右。 酸奶飲料可以作為消暑、解渴的飲品，它在解渴的同時還有一定的營養價值，但是絕不能代替牛奶和酸奶。
二、酸奶和青木瓜搭配，減肥又豐胸
方法一：酸奶+練乳 一份青木瓜150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌後倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好。
方法二：酸奶+練乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。
方法三：酸奶+練乳 胸部按摩調配欽品時可多制一些，每晚沐浴過後，將其塗在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發熱為好。
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三、酸奶每天應該飲用多少才合適呢？
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶，往往在餐後大量喝酸奶，可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量，飯後喝酸奶就等於額外攝入這些熱量，引起了體重上升。 對於健康的人來說，每天喝一兩杯，也就是說，一天大約食用250-500克是比較合適的。最好飯後半小時到一個小時飲用，可調節腸道菌群，對身體健康有利。
四、疑問：喝酸奶能溫熱嗎？
喝一杯冰涼的酸奶，腸胃會很不舒服，想把酸奶加熱後飲用，又有人說加熱會破壞營養。 其實，酸奶是可以溫熱後飲用的。說酸奶不宜加熱，是擔心殺死酸奶中最有價值的乳酸菌，它的作用是產生乳酸，使腸道的酸性增加，且可以抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素若只把酸奶進行加溫處理，反而會增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用會更大。因此說酸奶是可以加溫後飲用的。可以把酸奶連包裝放入45左右的溫水中緩慢加溫，隨著加溫晃動，等包裝外手感溫熱了，就可以飲用了。
五、酸奶不可以隨意搭配
酸奶和很多食物搭配起來都很不錯，特別是早餐配著麵包、點心，有干有稀，口感好還營養豐富。但千萬不要和香腸、臘肉等高油脂的加工肉品一起食用。因為加工肉品內添加了硝，也就是亞硝酸，會和酸奶中的胺形成亞硝胺，是致癌物。酸奶還不宜和某些藥物同服，如氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。 愛喝酸奶的你請記住，酸奶很適合與澱粉類的食物搭配食用，比如米飯、麵條、包子、饅頭、麵包等。
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六、多喝酸奶並不能減肥
酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關係。而且酸奶還具有一定的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。但是不要忘記，酸奶本身也是含有一定熱量的，其熱量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。 最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。
七、最好別拿酸奶充飢
當你飢腸轆轆時，常常會馬上抓起一杯酸奶，一飲而盡？這樣確實能夠緩解一下飢餓的感覺，但是最好別拿酸奶充飢。因為空腹時胃內的酸度大(pH值是2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸殺死，其保健作用會大大減弱。還是在飯後1～2小時的時候再喝吧！因為這時胃液被稀釋，胃內的酸鹼度最適合乳酸菌生長。另外，在晚上喝酸奶好處也更多一些。 記得喝完酸奶後，特別是晚上喝完後，要及時刷牙，因為酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害。
八、喝酸奶並不是老少皆宜
事實上，酸奶雖好，但並不是所有人都適合食用。腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷後喝酸奶時要謹慎；1歲以下的小寶寶，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情。 適合多喝酸奶的人群有：經常飲酒者、經常吸菸者、經常從事電腦操作者、經常便秘患者、服用抗生素病人、骨質疏鬆患者、心血管疾病患者等。
脂肪肝患者適宜多吃番茄
西紅柿是脂肪肝和所有肝病患者的食療佳品，適宜經常吃。
吃藥不喝水會傷腎
很多人吃藥的時候都不喜歡喝水，但是如果服藥不喝水的話會導致腎損傷的，大家肯定對這個問題還不是很了解吧，下面就請專家為我們做詳細解答的。