夏季由於天氣熱、濕氣重，加上頻繁進出空調房間，容易因溫差大而誘發夏季暑濕感冒，出現怕冷、頭痛、喉嚨痛、咳嗽、噁心、腹瀉等症狀，可喝添加紫蘇、薄荷、藿香、金銀花等藥材的茶飲來緩解不適。除此之外，還需在日常生活中多加預防。
暑濕的預防：
1、調整日常生活與工作的量，有規律地進行活動和鍛煉，避免勞累。
2、保持情緒穩定，避免情緒激動和緊張。
3、保持大便通暢，避免用力大便，多食水果及高纖維素食物。
4、避免寒冷刺激，注意保暖。
中暑的現場急救與一般處理
現場急救
首先將病人搬到陰涼通風的地方平臥（頭部不要墊高），解開衣領，同時用浸濕的冷毛巾敷在頭部，並快速扇風。輕者一般經過上述處理會逐漸好轉，再服一些人丹或十滴水。重者，除上述降溫方法外，還可用冰塊或冰棒敷其頭部、腋下和大腿腹股溝處，同時用井水或涼水反覆擦身、扇風進行降溫，嚴重者應即送醫院救治。
一般處理
對一般中暑病人應改善環境，給予含鹽飲料，以及口服人丹、十滴水、霍香正氣丸。對重症中暑病人應採取以下措施：
1、物理降溫：可在頭部、腋下、腹股溝等處安放冰袋，並用50%酒精擦浴。
2、藥物降溫：氯丙嗪、非那根各25毫克，加生理鹽水500毫升，靜脈滴注。1～2小時滴完，3小時後可重複使用。如效果不好，可加用10毫克地塞米松。
3、補充水分和電解質：每日入水量需達3000毫升。
4、有循環衰竭時，應早期加用毛地黃藥物。
5、有腦水腫時，及時應用脫水劑。重要的是加強宣傳，大力提倡以預防為主的方針，避免發生中暑。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
老人登山郊遊意外骨折?骨折的急救要點
很多老人為了鍛煉身體，選擇去爬山，其實大家知道嗎？老人骨骼脆弱，外出登山郊遊很容易摔倒骨折，若處理不當往往會長時間不康復，還會引起併發症，老年人大多患有冠心病、高血壓、糖尿病、慢支等慢性疾病，一旦因骨折後長期臥床，這些疾病可能復發或加重，結果是骨折與慢性病互為影響，惡性循環，因此骨折的正確急救尤為關鍵。當老年人不慎摔倒或大腿根部受撞擊局部劇烈疼痛時，在現場急救時首先要考慮有否股骨頸骨折。因此你需要了解一些常識以防需要救治時排上用場。
骨折典型症狀
它的典型症狀是傷後大腿根部疼痛，髖關節活動受限，多數傷員不能自行站立和行走；其次則是要固定傷部。固定傷部的目的不是為了復位，而是可減輕患者的疼痛，防止骨折尖端在搬運時移動，從而出現病情惡化。
老人登山郊遊意外骨折如何救
一種簡易有效的固定方法是讓傷員平臥，在患者的傷側大腿根部和腰部下面墊一塊木板，沒有木板的話用硬的平的東西也可，再用幾條繃帶或布帶分別繞腰部、受傷大腿根部和膝蓋上部包紮，使木板不能移動。這樣使髖關節得到固定而不會移位，又不影響膝關節和頭、胸部的活動。
一般來說，正確搬運患者的方法如下：無論骨折部位是否固定，都不能由一人背或抱，也不能由兩人拉車式搬運，應該由三人組成，一人抬頭頸部，一人抬腰部，另一人抬膝和小腿部。在條件允許的情況下，還是應等待醫務人員前來進行急救。
骨折的急救要點有哪些？
1、止血：要注意傷口和全身狀況，如傷口出血，應先止血，後包紮固定。
2、加墊：為使固定妥貼穩當和防止突出部位的皮膚磨損，在骨突處要用棉花或布塊等軟物墊好，要使夾板等固定材料不直接接觸皮膚。
3、不亂動骨折的部位：為防止骨斷端刺傷神經、血管，在固定時不應隨意搬動；外露的斷骨不能送回傷口內，以免增加污染。但是，現場急救時，搬動傷員傷肢是難免的，如為使傷員再次受傷的危險，要先將傷員搬到安全地方，在包紮固定時也不可避免要移動傷肢，這時可以一人握住傷處上方，另一人握住傷處下端匝著肢體的縱軸線作相反方向的牽引，在傷肢不扭曲的情況下讓骨斷端分離開，然後邊牽引邊同方向移動，另外的人可進行固定，固定應先捆綁斷處上端，後綁下端，然後再固定斷端的上下兩個關節。
4、固定。捆綁的鬆緊要適度，過松容易滑脫，失去固定作用，過緊會影響血液循環。固定時應外露指（趾）尖，以便觀察血流情況，如發現指（趾）尖蒼白或青紫時，可能是固定包紮過緊，應放鬆重新包紮固定。固定完成後應記錄固定的時間，並迅速送醫院作進一步的診治。
消暑降溫這樣吃 讓你清涼度夏
盛夏高溫的炙烤，讓很多男人覺得難以忍受，因此使得男人這一最懶惰的物種也開始尋求各種消暑降溫的方法，那麼下面就讓同為懶惰物種的小編為大家介紹下平日中消暑降溫的好方法。
平日中消暑降溫的好方法
首先在你所處時間相對較長的房間裡，如果電腦房、臥室等，在各個角落放一盆水，房間大的話就多放幾盆，有條件的話最好選擇冰水，之後在開風扇，如果吊扇自然是再好不過了，這樣做的降溫方法還是不錯的。
白天的時候，把室內的窗簾全部拉上，窗簾最好選擇淺色布料，在晚上六七點後相對涼快時，把所有窗戶打開通風。
同時推薦用游泳的房事來消暑降溫，不過為了安全起見，最好選擇室內游泳池，游泳之後建議用稍低於體溫的水洗澡。
平常多喝些白開水，多吃些西瓜，也可以和一些諸如苦茶、金銀花茶、綠茶等消暑的茶飲，飲食方面則可以多吃一些綠豆湯、蓮子粥、荷葉粥等清熱消暑的粥類，能有效防暑。
至於衣服，推薦多穿一些淺色的棉質衣服，這樣有利於汗水的蒸發和發射陽光。此外儘量少創合成纖維的衣服，如果在室外時間較長的話，則建議穿中短袖，儘量不要穿很裸露的T恤之類的衣服，因為高溫下皮膚易因吸熱而中暑，另外能戴帽子自然是最好的。
夏日消暑吃什麼好呢?
苦味蔬菜最解暑
夏季火氣大濕氣重，專家指出，此時，最好多吃一些清熱祛濕的食品，比如各種瓜類蔬菜。據介紹，冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。絲瓜能解暑、祛風化痰、涼血解毒。大便乾結者，木瓜有利於人體對食物的消化和吸收。南瓜具有補中益氣，消炎止痛、解毒殺蟲等功效。夏季還要多吃一些涼性蔬菜，如番茄、茄子、芹菜、落葵(紫角葉)、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等。
除了涼性食物外，夏季多吃苦味食品也可以消暑，而苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦蕎麥、啤酒、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。
消夏吃法：冬瓜皮燒湯可以治療輕度水腫，用冬瓜與蓮葉、薏米燒湯喝，以清濕熱是炎夏的清涼飲料。絲瓜的做法可把鮮嫩絲瓜去皮切片，油炸做成湯常食。苦瓜則可以清炒或用來榨汁加蜂蜜調喝。
鴨肉清補不上火
夏令食鴨，既能補充過度消耗的營養，又可祛除暑熱給人體帶來的不良影響。低熱、虛弱、食少、大便乾燥和水腫者食鴨肉最為有益。中醫認為，鴨肉味甘、咸，性微寒，具有滋陰養胃、清肺補血、利水消腫的功效。但受涼引起的不思飲食，腹部疼痛、腹瀉清稀、腰痛、痛經等症狀的人，暫不要食用鴨肉，以免加重病情。此外，專家強調，感冒患者也不宜食用鴨肉。
消夏吃法：可以做一鍋鴨肉苦瓜湯，去火又滋補。具體做法：苦瓜挖淨瓜瓤，橫切成圓形薄片。鴨肉剁蓉，加入料酒、鹽、雞蛋清攪勻上勁，做成丸子，入沸水煮熟撈出;鍋內放入鴨湯，下苦瓜片、蔥、姜、料酒和鹽燒開，煮3分鐘，揀出蔥姜不用;待湯燒開，下入口蘑、雞精、鴨肉丸，加味精，淋入香油出鍋。
不良生活習慣導致腋臭 夏季預防腋臭有高招
腋臭是由腋窩皮膚的大汗腺分泌物經細菌作用而產生的臭味，是一種不良體味，常見於青春期，很大程度上受到遺傳因素的影響。夏季是腋臭最明顯的季節，那麼，我們應該如何預防腋臭呢?應養成良好的生活習慣規律才能預防腋臭。
旅遊中暈車暈船怎麼破 推薦三個治療實用偏方
現在最為方便的交通工具就是汽車了，可是有些人卻被暈車折磨得死去活來。外出工作，自然少不了要與汽車打交道的，那麼有沒有什麼辦法可以預防暈車的呢?雖然有暈車藥，但是很多人覺得效果都不明顯。不用擔心，下面， 小編告訴您3個急救養生小偏方，來幫助大家解決暈車問題。