如果給白領女性一個選擇題：「如果能將你的身材塑造得更美，而又不用節食不用運動，只需做你平常在做的事情，你願意嗎？」相信十個有八個都點頭。塑身衣恰恰迎合了她們不用改變生活習慣就能塑身的願望，在白領女性中很受歡迎。與此同時，另一個問題也愈發突出，就是很多女性在塑身同時，身體也出現了一些不適應的症狀，專家建議大家，科學穿著塑身內衣。既要健康身體，也要美好身型。
代價一：皮膚過敏、乾燥
黃小姐常年坐辦公室，時間一長，脂肪都積聚在腰腹周圍，小腹微凸，讓她覺得穿褲子裙子都不好看，看周圍的朋友都將錢花在塑身上，自認沒什麼毅力的黃小姐乾脆花了1000多元買了一套塑身內衣。誰知她穿了一天就退下陣來，皆因實在太難受了，全身包得緊緊的，喘氣時有氣出沒氣進的，一出汗，身體瘙癢難耐。
中山三院皮膚科主任賴維教授指出，不少塑身衣，用的是化纖質料，本身皮膚較敏感的人，身體皮膚容易因與化纖材料摩擦而有發熱、發紅、瘙癢難耐等不適，經常與化纖質料摩擦，還容易造成皮膚粗糙、乾燥脫屑等情況。
代價二：胃腸疾病及婦科疾病
由於塑身衣通常靠的是緊繃作用為身體定型，很多人當日常內衣穿，一穿就是一天，血液循環由於受壓而減緩，也會讓腹腔缺氧，讓胃腸蠕動變緩，還會影響盆腔血液循環，導致盆腔淤血影響子宮發育，嚴重者甚至造成不孕。
代價三：阻礙皮膚呼吸長痱子
塑身衣由於緊貼在身上，而且大部分塑身衣都用了PVC塑膠，透氣性能差，使皮膚不能正常呼吸和排汗，容易長痱子，尤其是在氣溫高、易出汗的季節。
醫生建議
1.購買質量信譽都較好的正規品牌產品。
2.購買質地好的塑身衣，不要化纖等易起靜電、易引起皮膚過敏的材質。
3.一定要選擇合適的尺碼，不要為了圖所謂的效果顯著而買小一個尺碼。
4.每次不要穿著太長時間，一般一次穿不要超過4小時，且不能天天穿。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
試試躺著想事兒 思維更敏捷
如果你站著想不出來事，那就躺下試試。香港《大公報》3月28日報道，躺著是思考的最佳方式。
臨床試驗表明，與站立姿勢和坐著的姿勢相比較，當人們蜷縮在床上或沙發上時，他們解決問題的速度會更快。科學家發現，之所以如此，完全是因為甲腎上腺素的問題。在壓力下，大腦會產生自然甲腎上腺素，這種激素能夠干擾細胞的活動，降低人們敘述和推理時的注意力。人們站著的時候會促發大腦產生反應，這種反應會產生更多的甲腎上腺素。但躺著則會降低這種激素的濃度，有助於更加清醒地思考問題。
此外，當人們躺著的時候，大腦的血液流動會更順暢，也有利於大腦的供血和供氧，大腦里因此會更加清晰地浮現出生活的點點滴滴，頭腦中會有更多空間思考問題。
哪種顏色的窗簾有助睡眠
窗簾在房間中處於搶眼的位置，所以在某種意義上決定著一個房間的表情，也反映了主人的生活品味和情趣。其實，除了裝飾功能外，窗簾的材質、功能、舒適程度
也與我們的健康息息相關。
從材質上分，窗簾有棉質、麻質、紗質、綢緞、植絨、竹質、人造纖維等等。
其中，棉、麻是窗簾常用的材料，易於洗滌和更換，適用於臥室；紗質窗簾裝飾性較強，能增強室內的縱深感，透光性好，適合在客廳、陽台使用；綢緞、植絨窗簾質地細膩，豪華艷麗，遮光隔音效果都不錯，但價格相對較高；竹簾紋理清晰，採光效果好，而且耐磨、防潮、防霉，不退色，適用於客廳和陽台；人造纖維窗簾較硬、易洗滌且耐用，遮陽性好；百葉窗目前比較流行，在選擇時，可以先觸摸一下葉片是否平滑、有沒有毛邊，然後將帘子掛平試拉，看看開啟是否靈活，最後轉動調節杆，檢查葉片翻轉是否自如；另外，有些木製窗簾會使用黏合劑，容易造成室內污染，家裡有小孩、老人或孕婦的要謹慎選用。
人們在選購窗簾時，通常考慮的是它的裝飾性，其實應該更多關注以下幾個方面。
防噪音。研究標明，當室內的持續嗓音污染達到30分貝時，就會干擾人的正常睡眠。所以，選用一條具有吸音效果的窗簾至關重要，質地以植絨、棉、麻、為佳。一般來說，越厚的窗簾吸音效果越好，質地好的窗簾可以減少10%—20%的外界噪音。
遮光。如果想在白天睡個舒適的午覺，最好為臥室選擇一條具有遮光效果的窗簾，棉質或植絨面料的最好。而書房、餐廳內一般不需要太強的光線，可以選用百葉窗，以便光線調節。
保暖。到了冬季，窗簾就需要考慮保暖問題，植絨窗簾面料厚重，保暖性較好。根據日本室內設計師的研究，在所有顏色中，深紅色最保暖，適合冬天使用。
調節心情。如果窗簾顏色過於深沉，時間久了，會使人心情抑鬱；顏色太鮮亮也不好，一些新婚夫婦喜歡選擇顏色鮮艷的窗簾，但時間一長，會造成視覺疲勞，使人心情煩躁。其實，不妨去繁就簡，選擇淺綠、淡藍等自然、清新的顏色，能使人心情愉悅；容易失眠的人，可以嘗試選用紅、黑配合的窗簾，有助於儘快入眠。
不要選價格太低的窗簾，因為有些廉價窗簾遇火易燃，而品質好的窗簾一般具有防火性能，家人的安全才有保障。