事實上，在我們的日常生活中，很多人會出現堵塞鼻孔，鼻孔阻塞會給我們帶來很多麻煩，嚴重影響影響我們的心情和精神狀態。導致鼻孔堵塞的原因有很多，我們需要根據不同情況採取相應的措施來緩解堵塞。
那麼，鼻子阻塞如何快速疏通？
1、橘皮疏通鼻孔
橘子是很多人都特別喜歡的水果，橘子不但果肉味道鮮美，而且桔皮也有很好的應用價值，其中一個就是可以在鼻塞的時候疏通鼻孔。我們先剝新鮮的橘子皮剝下洗乾淨，然後把橘皮指向鼻孔，從橘皮中擠出果汁到鼻孔里，可以用橙皮汁來疏通鼻孔。當然，我們也可以選擇一種更溫和的方法，先把橙皮汁用容器擠出來，然後用棉簽沾在鼻孔的內側，鼻孔很快就會通氣了。
2、熱水蒸鼻孔
對於感冒引起的鼻孔堵塞的情況可以選擇用熱水蒸鼻孔的方法來讓鼻子通氣，冬天天氣比較寒冷，不少人都會出現感冒的症狀，感冒最典型的表現就是鼻孔阻塞，大部分人都會選擇來吃藥，但是長期吃藥會導致身體出現抗藥，讓身體形成抗體，今後服藥的效果也會逐漸減弱。先把杯子裡面裝滿了熱水，然後用熱水的蒸自己的鼻子。高溫的水蒸氣可以慢慢的讓我們的鼻子通氣，效果非常的顯著，不會對我的鼻子造成任何的刺激和傷害。
3、大蒜殺菌助通氣
大蒜有非常不錯的殺菌功能在感冒的時候適當的吃一些大蒜，可以有效的疏通鼻孔。主要方法就是把大蒜洗乾淨或者剁成蒜泥，然後用棉簽蘸取少量的蒜汁，每隔幾分鐘就可以塗抹一次，直到鼻孔始通氣了為止。
4、洗鼻通氣
如果出現鼻孔阻塞的情況以後，還可以洗鼻來緩解症狀，這種方法受到很多人的追捧。如果說有鼻炎的情況更適合用洗鼻的方法來疏通鼻孔，而且還可以有效的緩解鼻炎的症狀。用這種方法洗鼻的時候，可以在水裡適當的放一些鹽，但是不要放太多，輕輕的攪拌，然後進行清洗。
通常，利用洗鼻的方式疏通鼻孔效果還是比較明顯的，如果白色的情況比較嚴重，可以一天清洗1到2次。幾天以後就會發現鼻塞的症狀輕緩很多，長期利用鹽水沖洗鼻子，還可以有效的預防鼻炎的發生，讓我們的鼻子更加的健康。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
造成刷牙時牙齦出血的原因有哪些？
每天刷牙，保持口腔衛生，擁有一口清新口氣，是現在人的基本要求。但是總是有一些人在每天刷牙的過程中，牙齦都會出血，又有口腔異味的問題，這又是怎麼一回事呢？今天我們就來了解一下。
造成刷牙時牙齦出血的原因主要有：
一、刷牙方式太粗暴造成的，有的人平時刷牙時動作比較粗暴，這樣很容易導致牙齦受傷，從而會導致刷牙時出血。
二、牙結石過多引起的，人們牙齒上會慢慢的積累牙結石，如果牙結石積累過多，是會刺激到牙齦從而導致刷牙時頻繁的出血。
三、多數因牙齦出現炎症或青春期、妊娠期間，全身內分泌改變，出現青春期牙周炎和妊娠期齦炎導致。
四、全身性疾病，像白血病、糖尿病、肝功能異常、腫瘤等誘發牙齦出血，應及時進行各項相關檢查，如血常規、出凝血時間、肝腎功能，且針對病因採取相應治療措施。
五、特殊的人群，如高血壓病人，服用高血壓藥物，因為鈣離子通道阻滯劑，所以使牙齦增生，從而刷牙出血。
當刷牙時有牙齦出血的問題時，需要先把表面的牙結石清理掉，清理掉以後，如果還有比較嚴重的症狀，可能要做其它的治療。如果做了洗牙，就會發現牙齦出血會緩解很多，除了治療以外，還有就是保健，要注意正確的刷牙方法，每天要至少刷2-3次，除了刷牙以外，再使用一些牙線和牙縫刷的輔助工具，如果能做到這些，牙齦出血這個症狀應該能夠得到緩解。
什麼症狀提示不能再喝酒了？
我們都知道，喝酒對身體健康沒什麼好處，幾乎所有疾病的防治要訣當中都會有不要喝酒這一條。然而另一方面，我國的酒文化又源遠流長，很多人很多時候都不可避免喝上一些酒，怎樣才能飲酒而不傷身？適度十分關鍵，而我們也應該時刻留意自己的身體狀況，一旦出現以下的症狀，就千萬不要再喝了。
單次喝酒需要警惕這些症狀
針對成年人合理攝入酒精量，《中國居民膳食指南》（2016年版）有給出過相關數據，成年男性每天最多只能攝入25克酒精，女性相關數值則為15克。
25克酒精，大概就等於750毫升的啤酒、一兩半的中度白酒（38%）以及250毫升的葡萄酒。
需要明確的是，酒精過敏以及服用頭孢類藥物的人群是萬萬不能喝酒的，哪怕只是喝一口都可能帶來極其嚴重的後果，這一點不能開玩笑。
其次，喝酒的過程中，如果覺得噁心想吐或是有心慌、胸悶、心跳加速、手抖、冒冷汗甚至意識模糊站不穩的症狀時，其實就是已經喝酒過量的症狀。
要知道，單次飲酒過量可導致酒精中毒，嚴重時患者可以陷入昏迷，出現血壓下降、心率較快、呼吸緩慢等的情況，甚至導致患者死亡。
長期喝酒需要警惕這些症狀
即便單次喝酒沒喝醉，但長期持續飲酒對身體還是會帶來潛移默化的負面影響。對長期喝酒的人，要警惕以下的症狀：
1、尿酸值超標
男性的血尿酸大於420umol/L，女性的血尿酸大於360umol/L就屬於異常，如果持續高尿酸可導致痛風，後患無窮。
酒精可以導致人體體內乳酸含量過高，影響體內尿酸的排出。另一方面，酒精也會促進嘌呤的分解，從而進一步推高尿酸值。
2、出現肝臟損傷
肝是人體的解毒器官，同時也是酒精的主要代謝器官，因此如果長期喝酒，勢必會對專家帶來損害。如果發現自己出現了臉色發黃暗沉或是上腹部不適等症狀，可能就是肝出現了損傷，趕緊戒酒看醫生去吧。
3、胃出血
酒精的長期刺激會損傷胃黏膜，久而久之會導致胃黏膜損傷，這時候很容易會有胃腸道出血，如果還不提高警惕，不排除還會出現惡變，誘發胃癌。
4、超重
實際上，酒精是可以讓人發胖的，按照熱量測算，一瓶500毫升的啤酒熱量約等於半碗米飯，酒喝多了長胖也是非常容易的，很多中年男人之所以有啤酒肚，啤酒本身就是誘因之一。
如果測算BMI數值（體重（公斤）÷身高（米）÷身高（米））大於24，或是腰圍過粗（男性>85cm，女性>80cm）時，則可認為是肥胖，這時候需要進行系統的減肥，酒也是肯定不能再喝的了。
用粗鹽熱敷居然有這麼多功效 快試試
粗鹽熱敷屬於中醫療法一種，能幫助調理身體，當熱物質接觸皮膚時能擴張血管，促進局部血液循環，暫時緩解疲勞以及疼痛感。若在粗鹽中加入中藥能消炎消腫和活血化瘀。
要想長高應該怎麼辦？應該具備這3個條件！
你的身高很大程度上取決於你的遺傳和環境因素。儘管決定你身高的幾個因素超出了你的控制範圍，但也有一些因素，你是可以通過後天努力改變的。一旦你的生長板關閉，你的身高就會保持不變。但是，在窗口關閉之前，你可以使用以下技巧和練習來充分發揮你的潛力。你年輕時的所作所為可能會影響你長多高。雖然這些方法不能一定保證你長高，但是擁有健康、低壓力的生活方式會增加你達到最大潛在身高的幾率。