5部位出汗看透你全身秘密:
額頭出汗——肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗,中醫認為可能是肝陽上亢引起的。
建議:平時儘量保持心境平和,少生氣,要保證充足睡眠,否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用,有平肝功效。
鼻子出汗——肺氣不足
如果平時鼻子總出汗,說明肺氣不足,需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現,需要提升免疫力。
建議:每天用雙手敲打雙腿,並按壓雙腿的左右兩側,因為這是人體肺經分布的部位,通過敲打刺激,可起到調理肺經的作用。
胸口出汗——脾胃失和
如果胸口常出汗,中醫認為這是脾胃失和的表現,說明體內的血液循環很慢,氧氣運輸不順暢。
建議:不要過度焦慮,少吃油膩、生冷食物,平時用黃芪、大棗泡水喝,可以緩解症狀。
腋下出汗——汗腺過大或飲食過重
因為腋下分布大量汗腺,所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛,且氣味很大,就可能說明日常飲食的味道過重,吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。
建議:若診斷為汗腺過大,可以去醫院做簡便有效的雷射治療。另外,飲食要清淡,多吃水果、蔬菜。
手心、腳心出汗——血虛
若情緒緊張、激動或害怕,手心或腳心就容易出汗,中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。
建議:每天餐後按揉腹部,先順時針揉30圈,再逆時針揉30圈。另外,要控制食量,避免生冷食物,以七八分飽為好。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
鎘大米有害!鎘對人體的危害到底有多大?
「鎘大米」問題近日在國內引起高度關注,人們對鎘的危害也越來越關注,近日,關於鎘超標大米的問題引起了廣泛關注。其實,早在2002年,農業部稻米及製品質量監督檢驗測試中心就曾對全國市場稻米進行了安全性抽檢,結果顯示,稻米中超標最嚴重的重金屬是鉛,超標率28.4%;其次就是鎘,超標率10.3%。究竟鎘污染鎘超標危害有多大呢?
鎘是什麼?
鎘(Cd)是對人體有害的元素,在自然界中多以化合態存在,含量很低,大氣中含鎘量一般不超過0.003μg/m3,水中不超過10μg/L,每千克土壤 中不超過0.5mg。這樣低的濃度,不會影響人體健康。鎘常與鋅、鉛等共生。環境受到鎘污染後,鎘可在生物體內富集,通過食物鏈進入人體,引起慢性中毒。
鎘不是人體所必需的微量元素。新生嬰兒體內幾乎無鎘,人體中鎘全部是出生後通過外界環境(例如飲水、食物、香菸)進入人體的。鎘中毒症狀主要表現為動脈硬化、腎萎縮、腎炎等。鎘可取代骨骼中部分鈣,引起骨骼疏鬆軟化而痙攣,嚴重者引起自然骨折,另外鎘還被發現有致癌和致畸作用。鎘還能導致高血壓,引起心腦血管疾病;破壞骨骼和肝腎,並能引起腎功能衰竭。
鎘污染從哪來?
20世紀初發現鎘以來,鎘的產量逐年增加。相當數量的鎘通過廢氣、廢水、廢渣排入環境,造成污染。污染源主要是鉛鋅礦,以及有色金屬冶煉、電鍍和用鎘化合物做原料或觸媒的工廠。鎘對土壤的污染主要有氣型和水型兩種。氣型污染主要來自工業廢氣。鎘隨廢氣擴散到工廠周圍並自然沉降,蓄積於工廠周圍的土壤中, 可使土壤中的鎘濃度達到40ppm。污染範圍有的可達數千米。水型污染主要是鉛鋅礦的選礦廢水和有關工業(電鍍、鹼性電池等)廢水排入地面水或滲入地下水引起。
鎘污染是如何危害健康的?
進入人體的鎘,在體內形成鎘硫蛋白,通過血液到達全身,並有選擇性地蓄 積於腎、肝中。腎臟可蓄積吸收量的1/3,是鎘中毒的靶器官。此外,在脾、胰、甲狀腺、睪丸和毛髮也有一定的蓄積。鎘的排泄途徑主要通過糞便,也有少量從 尿中排出。在正常人的血中,鎘含量很低,接觸鎘後會升高,但停止接觸後可迅速恢復正常。鎘與含羥基、氨基、巰基的蛋白質分子結合,能使許多酶系統受到抑 制,從而影響肝、腎器官中酶系統的正常功能。鎘還會損傷腎小管,使人出現糖尿、蛋白尿和胺基酸尿等症狀,並使尿鈣和尿酸的排出量增加。腎功能不全又會影響 維生素D3的活性,使骨骼的生長代謝受阻礙,從而造成骨骼疏鬆、萎縮、變形等。慢性鎘中毒主要影響腎臟,最典型的例子是日本著名的公害病——痛痛病。慢性鎘中毒還可引起貧血。急性鎘中毒,大多是由於在生產環境中一次吸入或攝入大量鎘化物引起。大劑量的鎘是一種強的局部刺激劑。含鎘氣體通過呼吸道會引起呼吸 道刺激症狀,如出現肺炎、肺水腫、呼吸困難等。鎘從消化道進入人體,則會出現嘔吐、胃腸痙攣、腹疼、腹瀉等症狀,甚至可因肝腎綜合症死亡。
從動物實驗和人群的流行病學調查中發現,鎘還可使溫血動物和人的染色體發生畸變。鎘的致畸作用和致癌作用(主要致前列腺癌),也經動物實驗得到證實,但尚未得到人群流行病學調查材料的證實。
防範鎘中毒我們做點什麼?
專家建議,如果已經有鎘超標,或者不得不食用高鎘大米時,也可以吃一些抗鎘的物質。專家建議可補充鋅和銅,以抑制鎘的吸收,而鐵和鈣的攝入,則可以緩解鎘引起的貧血和脫鈣症狀。這是可以考慮採取的防護措施。
急性鎘中毒如何急救?
(1)吸入中毒 ①迅速移離現場、保持安靜、臥床休息,並給予氧氣吸入。②保持呼吸道通暢,積極防治化學性肺炎和肺水腫,早期給予短程大劑量糖皮質激素,必要時給予1%二 甲基矽油消泡氣霧劑。③為預防阻塞性毛細支氣管炎,可酌情延長糖皮質激素使用時間。④可給予依地酸二鈉鈣或巰基類絡合劑進行驅鎘治療。⑤嚴重者要重視全身 支持療法和其他對症治療。
(2)口服中毒 ①立即用溫水洗胃,臥床休息。②給予對症和支持治療,如腹痛時可用阿托品,嘔吐頻繁時適當補液,既要積極防治休克,又要避免補液過多引起肺水腫。
津液過多過少都口渴 常吞咽唾液可滋養腎精
津液有滋潤和濡養的功能。津液以水為主體,有很強的滋潤作用;含多種營養物質,有營養功能。津較清稀,含水量多,其滋潤作用大於液;液較稠厚,營養豐富,其營養作用大於津。分布於體表的津液滋潤皮膚,溫養肌肉,使肌肉豐潤,毛髮光澤;體內的津液能養臟腑,維持各臟腑的正常功能;注入孔竅的津液,使口、眼、鼻等九竅滋潤;流入關節的津液能滑利關節;滲入骨髓的津液能充養骨髓和腦髓;進入血脈的津液成為血液的重要組成部分,使血液充足,環流不息。在正常情況下,人體陰陽之間處於相對的平衡狀態,津液作為陰精的一部分,有調節陰陽平衡的作用。
臟腑之陰的正常與否,與津液的盛衰是分不開的。人體根據體內和環境的改變,通過津液的自穩調節使機體保持正常狀態,以適應外界的變化。如寒冷的時候,皮膚汗孔閉合,汗不能出,下降膀胱而使小便增多;夏暑季節,汗多則津液減少下行,小便也隨之減少。當體內丟失水液後,則飲水以增加體內的津液。由此進行體液的調節,維持人體生命活動的正常進行。
身體「旱」、「澇」都會出問題。津液不足,會口渴咽干、嘴唇乾裂、皮膚乾枯無澤、大便乾燥、舌紅少津、脈象細數。其原因有三類:髒氣衰弱,被燥熱之邪所傷,大汗、嘔吐、腹瀉及失血等導致津液喪失過多。
「澇」即為水飲滯留。水積在肺,出現胸滿、咳喘、不能平臥;水積在心,出現心慌氣短;脾不健運,水飲停滯中焦,表現為脘腹脹滿;水飲阻滯於經脈,則出現肢體沉重、抖動等症狀。
需要注意的是,無論津液不足還是津液瀦留,人都會口渴。過剩的津液會產生質的變化,稱作「水飲」,它沒有津液的正常功能,水雖然不少,但不能解渴。水飲造成的口渴,不能靠喝水解決,甚至喝水就吐。治療水飲瀦留的辦法,一是發汗,二是利尿。
中醫上有「五臟化五液」之說,五液就是汗、涕、淚、涎、唾。這五液也是津液的組成部分。《內經》說:「五臟化液,心為汗、肺為涕、肝為淚、脾為涎、腎為唾」。津液是血的組成部分,血由心所主,故汗為心之液,血汗同源之謂。出汗過多者消耗心血,又傷心陽。對於失血過多的病人,即便身患風寒,也不能用發汗來治療;對於失汗過多者,切不可採用放血療法,中醫強調「奪血者無汗,奪汗者無血」。因此,習武練功者,一定要在適度的環境下鍛煉,保持體溫,不要過量流失汗水,免得邪氣從氣門入內。
唾與涎都是口中津液,合稱「唾液」,俗稱「口水」。唾,較稠,生舌下,從口中吐出;液,較稀,液溢於口,從嘴角流出,兩者略有區別。由於腎的脈系上挾舌體、通於舌下,而唾的生成又依賴腎精所化,所以唾為腎之液。習武練功者,一定不要輕易隨地吐口水,一旦有唾液可以分三口慢慢吞咽,吞咽口中的津液,可以滋養腎精,便於練精化氣、練氣化神、練神還虛,早日達到上乘功夫。
小心衛生間讓你生病 塑料浴簾對生殖健康有害
衛生間裡容易藏匿黴菌、細菌及有害化學物質等,容易導致疾病,影響家人健康。美國《老房子》雜誌最新載文,指出如下10種衛生間讓人愛生病,幫您防微杜漸。
雞蛋吃的多的女性死亡率高 煮著吃最好
日本科學家進行的一項長達14年的研究發現,與同齡人相比,每天吃1個或以上數量雞蛋的婦女,與每周只吃一個或兩個雞蛋的婦女相比,死亡率要高一些。 日本學者選擇了9300名男女作為研究對象,這些人都曾經在1980年接受過一次生活方式的問卷調查,內容包括他們經常食用哪些不同的食物。跟蹤調查發現,每天吃一個雞蛋的婦女,死亡率比每周才吃上一兩個雞蛋的婦女要高出22%(年齡、吸菸習慣和體重等因素不計),每天吃兩個甚至以上數量雞蛋的婦女死亡率更高,不過這部分婦女的數量不多。