飯後喝大麥茶或橘皮水(資料圖)
飯後喝大麥茶或橘皮水
消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水。
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮髮油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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吃蟹後，喝生薑紅糖水(資料圖)
吃蟹後，喝生薑紅糖水
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。
吃蟹後喝一杯性溫的生薑紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。
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吃燒烤後吃根香蕉(資料圖)
吃燒烤後吃根香蕉
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物 。
軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，有保護胃腸的功能。
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吃得太油膩，喝杯芹菜汁(資料圖)
吃得太油膩，喝杯芹菜汁
芮莉莉介紹說，如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。
芹菜中的纖維素可以幫助帶走部分脂肪。
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潤肺止咳，飯後吃個柿子(資料圖)
潤肺止咳，飯後吃個柿子
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。
但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。
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吃火鍋後喝點酸奶(資料圖)
吃火鍋後喝點酸奶
火鍋湯溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜。
此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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吃方便麵後吃水果(資料圖)
吃方便麵後吃水果
進食方便麵後吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。
此外，提倡煮食方便麵。煮後的麵條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
小心春季六種假性感冒疾病
假感冒，你了解嗎？
「假感冒」之一：過敏性鼻炎
病人會出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等「類似」感冒症狀，並伴有輕度發熱，乏力頭疼，但對抗病毒藥或清熱解毒的中藥卻有「抗性」。和感冒相比，過敏性鼻炎病人的鼻部症狀更嚴重，流清鼻涕、鼻癢程度重，時間長，有時會持續一兩個月。
「假感冒」之二：急性腎炎
發病前2-4周常有上呼吸道炎症和扁桃體炎症，表現為咽痛、流涕、鼻塞及低燒，容易被誤診為感冒。「實際上，有一部分急性腎炎就是從感冒發展而來的。這在年輕人和小孩身上比較常見。病人經常會出現尿色深、泡沫多，有一些病人還有面部水腫。此時，最好去醫院查個尿常規。
「假感冒」之三：甲型流感或季節性流感
雖然都叫感冒，但流感和普通感冒從症狀和傳染性上卻表現不同。醫生表示：「一般來說，普通感冒症狀輕，流感症狀重；普通感冒傳染性低，而流感傳染性強，經常在一個家庭、一個辦公室，甚至一個學校出現群體發病。」
普通感冒主要有鼻塞、流鼻涕、咳嗽和打噴嚏等鼻咽部症狀，而流感鼻咽部症狀輕，主要表現為發熱、乏力等。通常，普通感冒一周痊癒，流感病程可能更長。
「假感冒」之四：乙型腦炎
會出現發燒、頭疼、咽痛和咳嗽等「假感冒」症狀，流涕輕微。乙腦的流行季節與蚊子的肆虐期完全吻合，一般從5月起，到當年10月底止。病人在發燒、頭疼的同時，有噁心、嘔吐、嗜睡現象，7-10天後熱度才退，其他症狀緩慢消退。最主要的預防手段是接種「乙腦疫苗」，其次是滅蚊。
「假感冒」之五：大葉性肺炎
主要由肺炎鏈球菌造成，會出現高燒、打寒戰、咳嗽等類似感冒症狀。大葉性肺炎的一個重要特徵就是病人都會發熱，並且在進行X光檢查時，肺部可見明顯的本質性變化。受寒、疲勞、醉酒、淋雨造成的感冒，都可能誘發大葉性肺炎，因而避免受寒及過度疲勞是很有效的預防措施。
「假感冒」之六：「月子病」
在產後出現關節酸痛、怕風、畏寒等類似感冒症狀，有可能是產後受了風寒濕邪，傷及關節、筋脈、肌肉組織導致，民間也稱為「月子病」。為此，婦科主任醫師華玲表示，產婦在產後短期內儘可能別吃冷飲、用冷水，尤其關節處更要注意保暖。
春季皮膚過敏中醫主張補正氣
氣候回暖，春暖花開。美麗的春天也會帶來各種疾病，其中皮膚過敏就讓很多人十分煩惱。每到春天，尤其是起風的時候，有些人恨不得用紗巾把臉包個嚴實，因為每到這個季節，這些人的皮膚上就會起一片片的紅疙瘩。這幾天前來皮膚科諮詢就診的病人明顯增加，春季皮膚過敏原因何在，又如何治療？
●中醫認為過敏緣於正氣不足
一周前朋友過生日，王女士去吃了頓自助海鮮。很快她就感到臉上瘙癢，用手一撓還火辣辣的痛，並且起紅疙瘩，脫屑。
她來到醫院皮膚科就診，發現前來就診的患者很多，都屬於春季皮膚過敏患者。尤其是上周末，很多人都因天氣好而外出遊玩，回來後，不少人出現了皮膚過敏，輕者出現皮膚紅腫、瘙癢、起疹，重者則出現水疱。
春天出現皮膚過敏的症狀，是由於自身體質太弱造成的，還是外部環境是主因？
專家認為，主要原因是與外界的花粉、蟎蟲、灰塵接觸機會增多，而從中醫角度分析，出現皮膚過敏的病症內因則是由於正氣不足。《黃帝內經》有云：正氣內存，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛。人身體內部的正氣不足，為外不顧，外邪才趁機侵入，抵抗不了外部過敏源的侵入。
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●治療要達到「扶正祛邪」之效
出現了皮膚過敏的症狀，如何治療呢？有些人選擇激素類軟膏塗抹，效果卻並不理想，而且副作用嚴重。
中醫如何治療呢？專家分析，既然正氣不足是病因，就要使用中藥達到扶正祛邪的效果。
春季皮膚過敏這種病比較普遍，但藥方並不複雜。用藥包括毛茛、土茯苓、紫草、旱蓮草等，可以達到清熱解毒的效果，另外，皮膚過敏會伴隨瘙癢難忍的症狀，還需要添加白蒺藜、白鮮皮等中藥止癢。
●春天少吃堅果類，飲食清淡
春季皮膚易過敏的人，除了要遠離花粉和粉塵等過敏源外，在飲食上要防病從口入，少吃油膩肉類，不吃海鮮、海帶。
春天，是乾性和中性皮膚人群皮膚過敏的高發群體。根據中醫「天人相應」的養生原則，人們在春季養護皮膚時，在飲食上要少吃花生、瓜子等堅果類的零食和辛辣的食物，以免燥熱上火，多吃一些湯、粥和一些具有養陰、滋陰的食物，如大棗、枸杞等。
尤其對患有過敏性皮膚病的朋友來講，飲食更宜清清淡淡。日常飲食應多吃各種蔬菜、雞蛋、植物油等，這些食物中含有許多有利於皮膚保健的維生素。除此之外，還必須攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、促進血液循環，從而有利於皮膚美容。
春季養生必喝三種水
春困、春燥這些都是人們在春季里必然會遇到的問題。但是怎麼解決這些問題呢？春季養生必喝的三種水，你不得不知。
春季吃薄荷粥
一年之計在於春，忙碌的工作讓人倍感壓力加大，容易產生煩躁易怒、失眠等肝氣鬱結的症狀，這個時候，吃點薄荷粥，順應春季生發之氣，可起到促進新陳代謝、緩解壓力、清熱解乏、增進食慾、幫助消化的作用。特別是對於工作壓力大的「拼命三郎」、慢性肝病患者，春季食用薄荷粥尤其適宜。