老年人中風大家肯定都聽說過，可是老年人中風如何急救大家肯定不知道。其實中風可能會突發，讓人措手不及，年齡越大中風的發病就越高，突發中風老人該如何急救呢。
如何判斷是否中風？
1、對著鏡子微笑一下，如果兩邊的嘴角不對稱了，說明發生了面癱。
2、將雙手伸直平放於胸前，如果有一隻手往下掉，則說明肢體出現了偏癱。
3、想說一件事情，如果現在說不出來了，或是找不著詞了，說明出現了語言障礙。以上三個動作中出現任何一個都可以判定已出現了早期中風。
老人中風的5個前兆
1、頭暈——中老年人中風前兆，會反覆出現瞬間眩暈，突然自覺頭暈目眩，視物旋轉，幾秒鐘後便恢復常態，可能是短暫性腦缺血發作，俗是中風的先兆，應及早診治，防止中風發生。
2、肢體麻木——中老年人出現肢體麻木的異常感覺，除頸椎病、糖尿病外，如伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭髮脹等症狀，或有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史時，應多加以注意，警惕中風發生，突然發病或單側肢體乏力，站立不穩，很快緩解後又發作要當心。
3、中老年人中風先兆最常見的是，眼睛突然發黑——單眼突然發黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘後便完全恢復正常，醫學上稱單眼一次性黑朦，是因為腦缺血引起視網膜缺血所致，是中風的又一信號，反覆發作的眩暈欲吐、視野縮小或復視。
4、中老年人原因不明的跌跤——由於腦血管硬化，引起腦缺血，運動神經失靈，可產生共濟失調與與平衡障礙，而容易發生跌跤，也是一種中風先兆症狀。
5、說話吐字不清——腦供血不足時，使人體運動功能的神經失靈，常見症狀之一是突然說話不靈或吐字不清，甚至不會說話，但持續時間短，最長不超過24小時，應引起重視，還有原因不明的口角歪斜、口齒不清或伸舌偏斜都要注意。
中風怎麼辦？飲食注意這些
1、適當偏食。對中老年人，尤其有中風和高血壓、高血脂症家族史的人來說，根據上述營養理論原則，適當的偏食有好處，它可以有效地干預動脈硬化的產生、發展，降低血脂和血黏度，從而達到預防腦中風的目的。
2、補鈣、補鉀、補鎂。補鈣可以調解血壓，常喝牛奶、吃豆製品、海產品可補鈣。同時補鉀、補鎂也對血壓下降有好處，鉀還具有維持人體細胞內滲透壓與心肌收縮、舒張和能量代謝，因此適當多吃一些含鉀高的食品如土豆、黃豆、黑豆、綠豆、香蕉等食品。鎂對穩定血壓，調解、維護腦細胞鈣平衡，保護大腦，預防腦中風也有重要作用。含鎂多的食物有玉米、西紅柿、海魚、海帶、香蕉、各種堅果（杏仁、腰果、花生）、干豆中的黃豆、黑豆、黑麥、小米、大麥等。必要時可補充善存銀片每日1粒。
中風怎麼辦？家庭救護需注意5點
1、應使病人仰臥，可不放枕頭或將頭肩部稍墊高，使下頜略微仰起。解開領口紐扣、領帶、褲帶、胸罩，如有假牙也應取出。
2、頭偏向一側，防止痰液或嘔吐物回流吸入氣管造成窒息。
3、如果病人是清醒的，要注意安慰病人，緩解其緊張情緒。
4、對於昏迷的病人，若醫生暫時不能到來，可即從冰箱中取出冰塊裝在塑膠袋內，小心地放在病人頭上。
5、若病人鼾聲明顯，提示其氣道被下墜的舌根堵住，此時應抬起病人下頜，使之成仰頭姿勢，同時用毛巾隨時擦去病人的嘔吐物。
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元旦吃喝玩樂有宜忌 教你元旦養生4攻略
元旦是我們國家一個法定的長假，這樣的一個節假日，對於很多經常工作的一些工薪階層，包括白領，那麼在這樣的一個長假，通過養生，就能讓自己的身體保養得更好，所以很多人都想了解一下元旦長假養生攻略有哪些，為了你能儘快了解，就來看看下面介紹。
元旦養生4攻略
攻略一：解膩消滯第一步
元旦期間，飯菜豐富、多樣化，琳琅滿目的水果、糕點、小食品等讓許多人禁不起誘惑，飲食常失去節制，使胃腸負擔加重，從而出現腹脹、食滯、消化不良等現象。
攻略二：「滅火」工作不能少
元旦前後，家裡家外事務繁多，加之過食油膩、生活規律常被打亂等，使有些人的身體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，引起生理機能紊亂，從而導致「上火」，表現為咽喉乾燥疼痛、眼睛紅赤乾澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇乾裂、食欲不振、大便乾燥、小便發黃、臉上起痘等。
攻略三：早餐吃點水果燕麥
近幾年，將蔬果與主食進行搭配的吃飯方法非常流行，所用的食物和調料都很健康，尤其適合早上食用。如果在早上吃一款粗細搭配的水果燕麥，會使人倍感精力充沛。
攻略四：長假歸來要常潤顏
元旦假期結束後，一下子回到工作崗位上，定會感到全身疲勞、精神緊張，難看的「臉色」讓人實在無法懷著一份好心情去工作，這時可常喝些補氣補血的紅棗銀耳粥。
推薦元旦養生效果絕佳的排毒養顏食物
1、檸檬清肺淨血
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題，幫助血液的正常排毒。每天食用檸檬有助於強化記憶力，提高思考反應的靈活度。
2、大白菜稀釋腸道毒素
大白菜味美清爽，開胃健脾，含有蛋白質、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，常食用有助於增強免疫功能，對健康健美也具有意義。大白菜中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便乾燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助於營養吸收。白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，實驗證實，這種物質能幫助體內分解與乳腺癌發生相關的雌激素，如果婦女每天吃500克左右的大白菜，可減少乳腺癌發生率。
3、木耳清胃滌腸
木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳益氣不飢，輕身強志。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為素中之葷。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
4、蜂蜜潤腸通便
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載：久服強志輕身，不老延年。蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
很多人會在假期之後工作感覺力不從心，所以在假期的時候，希望大家儘量保持健康的生活習慣，不要熬夜，暴飲暴食，也要注意出行的交通安全哦！假期愉快！
元旦假期聚餐 不可不知的健康飲食貼士
元旦是家人團聚的日子，美味豐盛的大餐難免讓人食指大動。但在大快朵頤的同時，也要注意以下幾點，以防傷身。
赴宴時的五個飲食妙招
招數1：赴宴之前餅乾墊底
赴宴前最好先吃些蘇打餅乾，甚至用水果來墊底。一來可以增加飽足感，二來可避免在筵席中攝取過多的肉類與油脂。
招數2：盤飾青菜多多進食
筵席中往往缺少蔬菜類，建議不妨多吃盤飾中的青菜或水果，以補充纖維與維生素的不足。蔬葷比掌握在3：1至4：1，這樣即使脂肪吃多了，也能隨蔬菜中的膳食纖維排出體外。
招數3：湯汁肥肉少量攝取
如果希望在餐桌上減少油脂的攝取，建議少吃油炸的菜餚，或者將裹粉及肉類的外皮去除，而湯汁、濃湯和菜汁儘可能也少喝。
提醒您——健康飲食順序為：湯、蔬菜、主食、海鮮、肉等。
招數4：最好選擇菊花茶
宴會中，不少女性認為，多喝飲料容易胖，不如用喝茶來替代。其實這種做法並不健康。因為茶葉中含有鞣酸和茶鹼，這兩種物質都會影響人體對食物的消化。在吃飯過程中和飯後半小時內應忌喝茶。
建議您，飯前最好也少喝茶，如果要喝，應該選用菊花茶等淡茶。
招數5：飯後不要馬上吃水果
飯後馬上吃水果不利於身體健康。這是因為食物進入胃以後，需要1～2小時的消化時間，才能緩慢排出。
如果在飯後立即吃水果，就會被先吃的食物阻滯在胃內，水果中的果糖不能及時進入腸道，以至在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹和腹瀉。長期如此，就會導致消化功能紊亂而致病變。
聚餐避開五大誤區
誤區1：偏愛重口味的食物
如乾鍋、水煮、干煸等辛辣油炸的食物，雖然口味很好，但卻含有大量的油脂。而且重口味的烹調會掩蓋食物本身的味道，加大細菌性食物中毒的風險。
誤區2：餐前喝酒或碳酸飲料
空腹狀態下喝酒，酒精的吸收速度較快，人更容易喝醉，並且此時酒精對胃部刺激大，容易損傷胃黏膜。而碳酸飲料不僅營養價值低，還會妨礙胃腸對食物的消化吸收。
誤區3：點很多肉類的涼菜
涼菜吃起來口味較為清新，可以平衡主菜油脂過多和蛋白質過剩的問題，但肉類的涼菜如口水雞、醬牛肉等不能起到這一作用，而且容易滋生細菌，引發食物中毒。
誤區4：餐後喝湯
不少人在外就餐會在最後才喝湯，並且往往是鹹味湯。大量菜餚已經提供了極多的鹽分和油脂，如果再喝鹹味濃湯，必然會增加鹽分和熱量。
誤區5：不吃主食
這是不少人在外就在的習慣，往往不會主動的吃主食，但空腹食用大量富含蛋白質而缺乏碳水化合物的食物，不僅無益於消化，其中的蛋白質還會被浪費掉。
牙膏擠太多或致口腔癌？關於刷牙的4大誤區
說起牙膏，我們都再熟悉不過了。每天我們都在用牙膏刷牙，殊不知，牙膏用不對竟然還會致癌。這到底是怎麼回事呢？雖然刷牙這件事我們每天都在做，但是真的懂嗎？你知道刷牙的誤區嗎？接下來我們就一起來了解一下刷牙的常見誤區，別再因為自己的無知而讓自己的牙齒受到傷害了。
元旦出遊 必學5個急救妙招
2017年的元旦已悄然而至，相信不少朋友都打算趁小長假外出旅遊。跨年的重要時刻，很多人願意和家人出遊慶祝。但是，元旦出遊要分外注意安全。