手足口病是一種常見的小兒傳染病，常見於5歲以下的兒童，而春季恰好是手足口病的高發期，那麼家長們應該如何幫助小朋友來防治手足口病呢？下面不如來看看中醫有哪些妙招可以預防 跟治療手足口病吧。
什麼是手足口病？
手足口病是由多種人腸道病毒引起的常見傳染病，以嬰幼兒發病為主。大多數患兒症狀輕微，以發熱和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹為主要特徵。少數患兒可能會出現中樞神經系統、呼吸系統損害，引發無菌性腦膜炎、腦炎、急性馳緩性麻痹、神經源性肺水腫和心肌炎等，個別重症患兒病情進展快，容易發生死亡。
少年兒童和成人感染後大多數不會發病，但能夠傳播病毒。引起手足口病的腸道病毒包括腸道病毒71型和A組柯薩奇病毒、埃可病毒的某些血清型。
手足口病潛伏期是多久？
手足口病潛伏期一般為3-6天，發病初期出現類似感冒的症狀，如發熱、咳嗽、流鼻涕、噁心、嘔吐等，發熱情況可持續4-5天。手足口病的其它症狀中，口腔黏膜疹出現比較早，起初為粟米樣斑丘疹或水疱，周圍有紅暈，一般無疼痛及癢感，痊癒後不留痕跡。
哪些人容易患手足口病？
手足口病的患者主要是學齡前兒童，嬰幼兒和兒童普遍多發，5歲以下的孩子更容易得病，4歲以內占發病總數的85%左右，重症病例大多數是3歲以下的嬰幼兒。大孩子和成人的免疫系統相對完善，一旦感染一般不發病，也無臨床症狀，但是會成為傳染源，隱性感染、無症狀帶毒者是手足口病流行季節的主要傳染源。
預防手足口病需要做好6件事
1、流行季節教室和宿舍等要保持良好通風。每日對玩具、個人衛生用具、餐具等物品要清洗消毒。進行清掃或消毒工作時，工作人員應戴手套，清掃後應立即洗手。
2、家長儘量少讓孩子到擁擠公共場所，減少被感染機會；本病流行期間不宜帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場所，注意保持家庭環境衛生，居室要經常通風，勤曬衣被。
3、注意飲食衛生，避免病從口入。
4、避免與患兒接觸，幼托機構發現病人，要採取隔離措施；兒童出現相關症狀要及時到醫療機構就診。居家治療的兒童，不要接觸其他兒童，父母要及時對患兒的衣物進行晾曬或消毒，對患兒糞便及時進行消毒處理；輕症患兒不必住院，宜居家治療、休息，以減少交叉感染。
5、飯前便後、外出後要用肥皂或洗手液等給兒童洗手，不要讓兒童喝生水、吃生冷食物，避免接觸患病兒童。
6、注意嬰幼兒的營養、休息，避免日光曝曬，防止過度疲勞，降低機體抵抗力。
推薦3款手足口病食療方
荷葉粥
材料：鮮荷葉2張 ，白米50克 ，將荷葉切碎煮粥吃。
功效：鮮荷葉理脾活血，祛暑解熱。
溫馨提示：以上均為3~6歲兒童1人份劑量 可根據年齡大小酌情增減劑量。
燈芯草雞骨草煲瘦肉
材料：燈芯草5扎，蟬蛻3g，木棉花1朵，雞骨草10g ，瘦豬肉50g，煲湯飲用。
功效：燈芯草不僅具有利尿通淋的功效，還具有清心降火的作用。而蟬蛻可以疏散風熱，從而起到透疹止痛的作用。木棉花清熱、去濕、解暑、利尿；雞骨草清熱解毒。此方具有疏風清熱，化濕解毒的功效。
生米仁祛濕粥
材料：生米仁10克，扁豆10克，綠豆10克，3種材料一起煮成粥食用。
功效：生米仁清利濕熱；扁豆健脾和中，消暑化濕；綠豆清熱解毒。此粥具有健脾、祛濕、清熱的功效。
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頻繁咬舌頭或是腦梗死惹的禍 預防做好6件事
進食時一不留神就把舌頭咬了，這時候老人常說「是想吃肉了」。邊說邊吃注意力分散，偶爾咬舌頭很正常，但如果總是咬到舌頭，那可能是某些疾病的先兆。
頻頻咬到舌頭或是腔隙腦梗死
舌頭運動是由神經系統控制的，任何一個環節出現問題，舌頭的運動就會受到影響。偶爾咬舌頭很正常。但如果總是咬到，可能有兩種情況。一種是咀嚼時舌頭的運動失調了；第二種就是舌頭和口腔的感知出了障礙，這可能和壓力過大，或是身體疲勞，神經系統無法正常控制肌肉進行咀嚼活動有關。
如果是上了年紀的人吃飯時頻頻咬到舌頭，那就要格外小心了。在醫學上有一種疾病叫「腔隙性腦梗死」，它的前期症狀就有愛咬舌頭的症狀。咬舌頭是因為大腦局部梗塞，壓迫腦神經，使舌頭不能靈活運動，常在咀嚼中被牙齒咬傷。腔隙性腦梗塞多發生在患有高血壓，高血脂、糖尿病的老年人身上，老人如果發現自己常咬舌頭，或伴有頭暈、頭痛、行走不穩、言語不清等，應趕緊就醫。
腔隙性腦梗死的診斷標準，基本採用臨床、病理及CT掃描相結合的方法：
1、發病多由高血壓動脈硬化引起，呈急性或亞急性起病。
2、多無意識障礙。
3、腰穿腦脊液無紅細胞。
4、臨床表現都不嚴重，較常表現為純感覺性卒中、純運動性輕偏癱、共濟失調性輕偏癱，構音不全-手笨拙綜合徵或感覺運動性卒中等。
5、有條件時行CT檢查，以明確診斷。
腔隙性腦梗死如何預防？
（1）應將高血壓患者的血壓控制在一個合理水平。因為血壓過高，易使腦內微血管瘤及粥樣硬化的小動脈破裂出血；而血壓過低，腦供血不全，微循環淤滯時，易形成腦梗死。所以應防止引起血壓急驟降低，腦血流緩慢，血黏度增加，以及血凝固性增高的各種因素。
（2）積極治療短暫性腦缺血發作。
（3）注意精神心理衛生，許多腦梗死的發作，都與情緒激動有關。
（4）養成良好的生活習慣，適度的體育活動有益健康。避免不良嗜好如吸菸、酗酒、暴飲、暴食。以低脂肪低熱量，低鹽飲食為主，保證足夠優質的蛋白質、維生素、纖維素及微量元素。飲食過飽不利於健康，禁食霉變食品、鹹魚、冷食品等。
（5）中老年人特別是體弱多病者，要特別小心氣溫驟變，氣壓、溫度明顯變化以及嚴寒和盛夏季節，避免發病。
（6）關注腦血管病的先兆，如突然感到眩暈，搖晃不定；突發的一側面部或上、下肢突感麻木，軟弱乏力，嘴歪，流口水；短暫的意識不清或嗜睡等。
堅持運動能帶來的5個好處
1、有助睡眠
現代人壓力大，失眠的人很多。另外，隨著年齡的增長，人們的睡眠形式會發生變化，睡眠會變淺。有研究表明，每周4次、每次至少用一小時來散步和其他有氧運動的女性，睡眠質量比那些不愛運動的女性高50%。所以，堅持運動可謂一劑非常有效的「安眠藥」哦。
2、控制體重、保持身材
運動是keep fit的必走途徑。運動尤其是有氧運動需要燃燒脂肪來提供能量，運動過程中，消耗熱量，有減脂效果。此外，一些力量型的運動能夠很好鍛煉人的肌肉，增強代謝能力，使得日常能量消耗增加，避免熱量囤積形成脂肪，還會使得肌肉有線條感，讓人變得健美、陽光。
3、延遲衰老、延長壽命
隨著年齡的增長，人體的各項功能都會有所衰退，而堅持運動會增加肌肉量，令人年老也能依然有一個好體魄，並且運動能讓身體各系統功能衰退速度變慢，延長壽命。國外報道，人到中年後，堅持有氧運動能將生理衰老推遲12年之久。
4、運動提高大腦機能、提升智力
人們經常用「四肢發達，頭腦簡單」來形容運動健身的人，但其實，愛運動的人頭腦一點都不簡單。運動不僅能增強人的體質，而且能促進大腦發育，改善和提高大腦機能，有助於智力開發。運動過程中，人們通過記憶運動的動作、要領，能夠增強人的記憶力。
5、降低患癌風險
缺乏運動是導致肥胖的一個重要原因。而越來越多的流行病學證據指明肥胖會提高一些癌症，如子宮內膜癌、乳腺癌、食道癌、大腸癌等的發病率和死亡率。因此，堅持運動，控制體重，能夠降低患癌風險。
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