前列腺增生這種疾病一般是老年男性朋友常見的一種疾病，前列腺疾病的病因是由於前列腺的逐漸增大對尿道和膀胱出口產生的壓迫作用的，前列腺增生疾病臨床上的表現是尿頻，前列腺增生疾病臨床上的表現還有尿急，夜間的尿次增多，前列腺增生疾病的臨床上的表現還有排尿費力等這些症狀，前列腺增生疾病，還會導致閉尿系統感染的，還會導致膀胱結石和血尿等併發症的。
步驟/方法：
1、男性的前列腺自從出生後到青春期前的前列腺的發育，生長是比較緩慢的，青春期過後，前列腺的生長速度會加快，男性達到24歲左右前列腺的發育也會達到頂峰的。
2、前列腺增生疾病的症狀表現一般是以疼痛為主的，前列腺增生疾病的主要症狀是排尿困難，很明顯的就是會出現尿頻，尿急，尿痛和排尿困難的症狀，前列腺增生疾病，還會出現性功能障礙的症狀。
3、前列腺增生疾病的病因尚未十分的明確，但是現在有4種的理論是值得重視的，這4種理論分別是性激素的作用，前列腺的細胞是胚胎再喚醒，多肽類生長因子和生活方式，這4種理論是導致前列腺增生的發病原因。
注意事項：
前列腺增生的注意事項，前列腺增生患者應多吃一些蔬菜，因為蔬菜含有非常豐富的維生素，在前列腺增生的保健工作中一定要注意食用才行的，因為蔬菜富含豐富的，胡蘿蔔素，葉黃素，和維生素c等氧化劑，因為多吃些蔬菜和水果能夠對前列腺產生很好的保護作用的，
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久坐族患上坐骨神經痛的原因是什麼
久坐族患上坐骨神經痛的原因是什麼？從字面上來看，我們就知道跟坐有關。久坐就是需要長時間坐著工作，長時間坐著就會很自然的出現各種不良坐姿，再加上缺少鍛煉，就很容易患上坐骨神經痛。
步驟/方法：
1、我們工作的時候坐的椅子多數是直背的，如果再使用電腦，雙手就會向前伸，伏案工作的機會就會增加，這就會給我們的脊柱帶來負擔。脊柱生理曲度改變就會使我們感到腰部的疲憊，越疲憊就越想趴著，趴著工作就會導致駝背的出現。如果得不到及時有效的糾正，就會使局部過度受力，從而引發坐骨神經痛的出現。
2、久坐一方面是坐的時間長了，另外一方面就是沒有時間進行鍛煉了。缺乏腰部鍛煉很容易出現腰椎勞損。脊柱健康就會被一點點的蠶食掉，腰部的韌性沒有了，患上腰部疾病尤其是坐骨神經痛的機會就變大了。
3、長時間一個工作姿勢或者長時間坐姿不良，也會引起坐骨神經痛的出現。
久坐一族如何擺脫大肚腩
久坐一族的朋友，大多都被同一個問題所困擾，那就是身材走樣；自從有了大肚腩，告別緊身的衣服，漂亮的晚禮服，你可曾為之黯然神傷，為之夜不能寐；現在告訴大家，不要氣餒，因為擺脫大肚腩有新招了，下面就按以下方法來做吧。
久坐一族如何擺脫大肚腩
飲食調整法
1、多喝利尿的飲料。
多喝利尿的飲料，比如咖啡、茶，多喝這些飲料不但會讓你一直有想上廁所的衝動，還會在上廁所的時候順便將體內多餘的水分和毒素排掉，減少體內的水分，讓小肚子不要那麼凸起。
2、避開反式脂肪酸。
反式脂肪酸（trans fat）會比一般的脂肪酸為肚子帶來多30%的脂肪，這聽起來是非常可怕的。愛美的MM們要注意避開反式脂肪酸的攝取，不然會直接讓你的腰圍莫名其妙平添30%的脂肪哦！
3、吃麵包記得選「全麥」。
50個的胖子，讓他們吃減肥餐，一半吃的是全麥的減肥餐，另一半吃的是非全麥減肥餐，過了12個星期之後發現她們的體重並沒有出現多大的反差，但是吃全麥那組胖子的肚圍，很明顯的比吃普通麥的胖子們的肚圍還要少了一倍這麼多！這無疑是驚人的發現，也是想要減小肚子的MM們的福音。
4、櫻桃有助於減肚子。
櫻桃中含有豐富的花青素，不只可以降低糖尿病的發病率，還是減肚腩的絕佳食物呢。
5、小腹平坦必吃食品。
杏仁、酪梨、黑巧克力、亞麻油、夏威夷豆、天然花生醬、橄欖油、開心果、葵花子、核桃。這幾種食物有些雖然卡路里略高，但其中含有減肚子消滅小腹贅肉的成分，適量吃一些，不但不會增肥，還可以有效消滅肚子贅肉哦！
久坐導致肩膀痛
痛的時候可以用熱毛巾敷敷，毛巾蘸熱水選擇適合的溫度，每次熱敷1小時，或經常揉捏酸痛肌肉處，真的很有用。還可以做一些穴位按摩，不過這個需要先去了解穴位的位置和主管功能哦。
久坐肚子脹氣是什麼原因導致的？
在我們的生活中，相信很多人都出現過肚子脹氣的情況，特別是一些長期坐在辦公室里工作的都市白領們。雖然肚子脹氣對我們的生活和工作影響並不大，但是，它的存在會降低我們身體的舒適度，有的時候還會讓我們陷入尷尬。