腎臟是我們身體上一個重要的器官，如果腎臟出現了問題，會直接影響到我們的身體健康的，腎臟的基本功能是生成尿液，藉以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質，如葡萄糖、蛋白質、胺基酸、鈉離子、鉀離子、碳酸氫鈉等，以調節水、電解質平衡及維護酸鹼平衡。腎臟本身就是排毒器官，但是腎臟功能一旦出現問題，不僅僅不能排毒而且是容易造成腎臟藏毒的。
我們的腎臟一旦出現藏毒現象，身體就會出現以下這些症狀，這也說明腎臟藏毒已深，是需要做好解毒工作的。
一、夜尿增多。腎臟一旦出現問題，首先是會表現上排尿異常上，可有夜尿增多，尿頻尿急等症狀，正常人的夜尿頻率為1到2次，如果超過三次以上就是說明我們的腎臟存在問題了。
二、眼瞼浮腫。腎臟出現疾病時腎小球濾過率會下降，尿蛋白重吸收減少，尿中會有蛋白流失，患者此時可能會有眼瞼浮腫，也稱為腎源性水腫。
三、尿液顏色改變。腎病的患者最容易出現血尿，蛋白尿，此時尿液顏色可變成紅色或乳糜色，這是因為腎臟無法吸收蛋白等所致。
四、乏力納差。腎臟疾病時往往會有乏力納差，特別容易疲倦，腰背酸脹，沒精神，如果此時合併眼瞼水腫，則腎臟疾病可能性更大。
五、腰酸、腰痛現象。腰酸可能是腎臟病的早期症狀。如腎炎時腎臟腫大，腫大的腎臟牽拉包裹它的被膜也會導致腰酸。腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。
六、頭暈耳鳴。中醫上講「腎藏精生髓，髓聚而為腦」，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。
七、貧血。由於腎臟生成促紅細胞生成素減少常造成腎性貧血，是慢性腎臟病非常普遍的現象。
八、血壓增高。腎臟病常出現血壓增高，年輕人頑固性高血壓還應考慮腎動脈狹窄的可能。
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冬季養生須注意什麼？這些保健茶可常喝
老中醫告訴我們，冬天是最適合進行滋補的一個季節。冬天天氣寒冷，這個時候的戶外活動大量減少，正是為身體積蓄能量的最佳時間段。這個時候進行養生，不僅能夠幫助身體驅除寒冷，同時還為身體健康起到非常重要的促進作用。
冬季養生的衣食行
冬天養生非常重要，但是千萬不能夠盲目進行，而是應該從穿著、運動以及保養方面來著手，這樣才能夠令身體更加的強壯。具體的如下：
衣：冬天天氣寒冷，這個時候為了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道嗎，這個時候的頭部、手部以及腳部都是需要重點保暖，千萬不能夠置之不理。專家告訴我們，頭部的保暖和身體的熱平衡之間具有非常重要的作用。所以說，為了身體健康，冬天的時候對於一些裸露部位需要特別的注意，例如帶上帽子以及手套等等。
行：很多人由於天氣寒冷就停止了運動，其實這並不科學。冬天氣溫低這個時候老年人以及小孩最好減少到戶外的次數，但是運動也不能夠停，而是應該在室內進行一些簡單的運動，例如慢跑等等，這樣不僅不會加重心肺的壓力，同時還能夠鍛煉身體。另外鍛煉的時間也是有講究的，最好在下午的三點到四點時間進行鍛煉。
食：少吃生冷食物
冬天如果吃了生冷或者寒涼的食物，那麼很容易引發各種胃腸道疾病。所以說，為了身體健康，在冬季的時候一定要特別注意身體以及胃部的保暖工作，少吃一些寒涼食物，特別是一些體虛、身體比較差的人群。另外，想要達到暖胃的功效，那麼可以在日常飲食中適量的加入一些胡椒或者是生薑，這些都能夠起到暖胃、保健脾胃的功效。
老人養生需分時進行
冬季，老人可根據早、午、晚不同時段，採取不同的保健方法。
早搓手：早晨，可採取搓手心、揉按手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，並增強呼吸系統的功能，起到保健作用。
午曬背：中午曬後背，可起到補充人體陽氣的作用。還可以在曬太陽時，摘了帽子，讓陽光從頭頂的百會穴進入人體。
晚泡腳：泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。腳底的湧泉穴是腎經的首穴，晚上在得到熱水的刺激後，能夠很好地消除一天的疲勞，補充腎氣。
這些茶飲可常喝
蘿蔔茶：白蘿蔔100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每日2次，不拘時限。白蘿蔔清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開胃，止咳化痰之功。
銀耳茶：銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁兌入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養潤肺，止咳化痰之功。
橘紅茶：取橘紅3～6克，先用開水沖泡，再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑，隨時食用，有潤肺消炎，理氣止咳之功。適用於咳嗽多痰，黏痰多者效果較好。
姜蘇茶：生薑、蘇葉各3克。先將生薑切絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑。具有疏風散寒、理氣和胃之功效。適用於胃腸性感冒。
怕冷掉發嚴重 女人貧血早衰有九大信號
女性相比於男性而言，較容易出現貧血的，這主要是因為女性的生理特點決定的，因為女性一生當中是會遇到2個特殊生理期：月經期、孕產期，這兩個期間是最耗氣血的。因此，許多女性患貧血。女性一旦出現貧血現象，就像鮮花一樣慢慢的枯萎，表現在女性身體上就是會出現與年齡不符的衰老現象，女人最大的敵人並不是歲月，而是貧血。歲月是無法改變的，而貧血是可以的。
當女性因為貧血而出現衰老時，身體上的一些部位是會發出一些信號的。較為明顯的有以下幾種。
一、手心或指甲發白沒有血色，如果你的手心或手指甲比較白，沒什麼血色。輕輕按手指頭一會再鬆開手，看看3秒內是否能恢復正常，如果不能恢復，那麼就是與氣因不足有關。
二、貧血的人比較容易怕冷，明明天氣不是很冷，但是還是會很怕冷，所以有這個症狀的時候要小心。
四、面部早衰，皮膚暗淡，一個貧血的人，會出現面部粗糙、臉色發黃、暗淡無光、精神不佳等早衰的現象。這樣貧血最明顯的特徵。
五、貧血的人經常有頭暈的症狀，特別是蹲下來的時候，站起來頭很容易發暈，並且有眼前一黑的情況。
六、掉發嚴重或乾枯，要知道發為血之餘，一頭好的發質除了清潔到位之外，最重要養分，貧血就會導致頭囊得不到充足的滋養，因此容易掉發，乾枯無光澤的情況。
七、說話中氣不足，一個氣血充足精力充沛的人說話往往是洪亮而有力，而患貧血嚴重者，說話時能感覺到氣不足，唉聲嘆氣的感覺。
八、臟腑功能異常，患貧血者，臟腑功能就會出現異常，如有頭暈耳鳴、四肢無力、心悸氣短、手足發麻、容易犯困等現象，就是提示你需要補血了。
九、運動時感覺很快就會累，繼續運動臉部會蒼白，呼吸急促，就像缺氧。
以上這些表現都在提醒著你，身體缺乏某種微量元素引起貧血，導致氣血不足了。要儘快的補血，不然女人花真的枯萎了。
過度疲勞消化不良 三原因可致口腔潰瘍
對於口腔潰瘍，大家並不陌生。它俗稱「口瘡」，是一種常見的發生於口腔黏膜的潰瘍性損傷病症，口腔潰瘍主要表現疼痛劇烈，局部灼痛明顯，對日常生活造成極大不便；還有可能並發口臭、慢性咽炎、便秘、頭痛、頭暈、噁心、乏力、煩躁、發熱、淋巴結腫大等全身症狀。那麼，為什麼得口腔潰瘍病的人越來越多？如何治療呢？
如何保護肝臟？多吃蔬果忌吸菸喝酒
肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。肝臟能幫人體調節血液，有藏血、防出血的作用。中醫認為，肝與膽相為表里，開竅於目，肝主藏血，肝主疏泄，有貯藏和調節血液、排毒的功能。肝臟也是新陳代謝的指揮中心，保證人體血氣通暢。而由於很多人生活不注意保護，導致肝臟疾病多發。因此，人們要保護好肝臟，以免肝臟受損。那麼日常怎樣保護我們的肝臟呢？