肝疏泄一身之氣，肝的疏泄能力是保持脾胃消化功能正常的重要條件。若是肝膽有疾病，就會氣機不暢，不舒暢的肝氣就會侵犯脾胃，由此出現消化系統方面的問題。消化不好、腹脹的話平時要儘可能少吃油炸食物，也要控制肉類、蛋白質的攝入量，以減輕肝脾的負擔。
肝不好身體會發出4個信號
徵兆1、容易喝醉
有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺「醉了」，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
徵兆2、粉刺增多
人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。
徵兆3、傷口容易化膿感染
肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。
徵兆4、鼻頭髮紅
所謂「紅鼻子」就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然「紅鼻子」並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現「紅鼻子」。
這四大表現提醒及時為肝臟排毒
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷
中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2、乳腺出現增生
經前乳腺的脹痛明顯增加乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有「毒」存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3、情緒容易抑鬱
肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經
臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的「一畝三分地」，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
春季養肝的方法
1、運動注意強度和速度
起早運動，舒筋活絡也是養護肝臟的方法之一。由於冬天運動比較少，身體的多項機能還在「冬眠」，因此春天運動要「慢」，更適合選擇散步、慢跑、游泳等舒緩運動。
2、保證睡眠的質量
要擁有健康的肝臟，睡眠是必須保證的。睡眠是人類自身對腦和整個神經系統的有效調節，在高質量睡眠狀態下，體內出現一系列有利於生理、生化的變化，起到祛病延年的作用。
3、注意保暖
春天因氣候變化大，加上陽光普照，常讓人忽略初春的善變與寒冷。因此衣著最好慢慢減少，不要一下子換上夏季的短袖短褲，寒邪傷肺，容易導致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急於減穿衣服。
4、保持心情舒暢
保持心態平和，有利於肝氣舒達。旅遊是一個方法，找三五好友郊遊踏青，讓歇息已久的精神感官，在自然環境中重新復甦；也可以買一把甜香的水仙花、風信子回家，將春天的信息帶入室內，同時也有利於自己的健康。
注意不可踏入以下兩個誤區
誤區一、有脾氣就要發泄出來
春季比較乾燥多風，人們容易生氣上火，脾氣也變得暴躁起來。春季肝氣開始升發，中醫上講「肝陽，肝氣常有餘，肝陰，肝血常不足。」這裡的「余」，就是多餘的意思，中醫講求平衡，所以「多餘」即為邪，人們容易肝氣盛、肝火旺，因而脾氣也就比較暴躁。
很多人會認為有脾氣就要發出來，但是，實際上發火會更加促使肝氣旺、肝陽上亢，形成惡性循環。劉敏說，春季，保持愉悅的心情，注意調節自己的情緒才是養肝之道。
誤區二、酸味入肝，應多吃
中醫認為，五味對應五臟，酸味的食物入肝，因此，一知半解的人們就會認為春季養肝是不是應該多吃點酸的。這實際上也是一個誤區，相反，春季反而應該「少酸」而「多甘」。
一方面，酸味食物入肝，會使肝氣更旺，肝旺而傷脾，夏季就會出現脾虛腹瀉的症狀；另一方面，酸味食物對人體有收澀的作用，而春季應該是氣機生發的季節，過食酸味食物會阻礙陽氣升發，造成肝氣鬱結而化火，出現面紅目赤、耳鳴、小便黃等症狀。
因此，春季應該秉持「少酸多甘」的飲食原則，多吃一些蜂蜜、棗、山藥等自然口感偏甜的食物。同時，可以多吃一些菠菜、芹菜等有疏肝清熱作用的食物。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
掛杯不能評價葡萄酒好壞 學會六招巧鑑別
葡萄酒是我們最常見的一種酒之一，它不僅可以美容養顏，還可以延年益壽，對我們的健康有一定的好處。但是，許多朋友並不會判斷葡萄酒的優劣，下面我們就來簡單說說：
掛杯並不能評判葡萄酒的優劣
在葡萄酒行業，有一個說法是「葡萄酒的眼淚（tears of wine）」，是說輕輕搖晃盛了葡萄酒的杯子，會在液面上方的杯壁上出現一層液膜，然後這層液體聚成液滴，最後流回杯中。在中文裡，這種現象被稱為「掛杯」。
葡萄酒主要由水和酒精組成，此外還有少量糖等成分。葡萄酒的度數越高，表示酒精含量就越高，而表面張力（液體的一種特性，使得液體表面減小）就越低。當人們晃動酒杯的時候，酒會濕潤杯壁。當停止晃動，杯壁上會留下一層酒膜。酒膜中的水和酒精都會蒸發，但是酒精的蒸發速度會比水要快得多。很快，這層酒膜中的酒精含量就比杯子中的要低了。酒精含量降低，酒膜的表面張力就會升高。也就是說，杯壁上液體的表面張力比杯子裡要高。自然界總是追求平衡與和諧，於是，杯子中的液體就會向杯壁上流動，來阻止杯壁上的酒膜向表面張力升高的方向越走越遠。這種流動使得杯壁上有了更多液體，最後難以抗衡重力，形成液滴流下。
掛杯的產生是由於表面張力和馬拉格尼效應（因為表面張力的不同而導致液體流動）。它的關鍵因素，是酒精的含量。酒精含量越高，表面張力就越低，而酒精蒸發之後造成的表面張力差異就更大。這一差異越大，杯中酒往杯壁上流動的推動力也就越大，「掛杯」現象也就越明顯。
酒精含量自然是酒的一個指標，但顯然不是決定葡萄酒優劣的關鍵因素。在葡萄酒中，還有糖等其他成分，可能會影響到酒的黏度。「掛杯」形成的液滴，在重力的作用下往下流，而酒的黏度則是它往下流的阻礙。所以，葡萄酒的黏度越高，那麼眼淚往下流的速度也就越慢。視覺效果上，「掛杯」的時間也就越長。但是，「葡萄酒的眼淚」並不被葡萄酒行業作為評判優劣的指標。
如何辨別葡萄酒的好壞
不少人不知道怎麼鑑別優劣葡萄酒，現在給各位朋友推薦六步鑑別的方法，供大家參考；
第一步，看酒瓶外觀；看酒瓶標籤印刷是否清楚？是否有仿冒翻印？看酒瓶的封蓋是否有異樣？還有看有沒有被打開的痕跡？看酒瓶背後的國際條碼，比如法國的國際條碼是3，那麼條碼就是3打頭。
第二步，做個方便的小實驗，真葡萄酒，在遇到有鹼性物品時，會變成藍色。比如用帶有鹼性的餐巾紙（或者在餐巾紙上倒點鹼），將葡萄酒倒在上面一點，若是勾兌的假葡萄酒，顏色是不變的。
第三步，看葡萄酒液，看葡萄酒的顏色是否自然，看葡萄酒上是否有不明懸浮物，再有看葡萄酒的分量是否足夠。葡萄酒瓶底的少許沉澱是正常的結晶體，酒變質變壞時顏色會有些混濁感。
第四步，看酒塞標識。打開酒瓶，看木頭酒塞上的文字是否與酒標籤上的文字一樣。大的正規酒廠，酒瓶與酒塞都是專用的。一般小廠子和作假者是做不到的。
第五步，聞葡萄酒的氣味，如葡萄酒有赤霞珠、有梅樂等葡萄品種，好品種的葡萄酒有一股沁人肺腑的芳香，帶有葡萄酒產地天然氣候和地理環境的氣息（如梅樂會具有櫻桃、草莓和紅色漿果的香氣），氣味正；而一般勾兌的葡萄酒是無法比擬的。
第六步，品葡萄酒的口感。飲第一口酒，酒液經過喉頭時，正常的葡萄酒是平順的，問題酒則有刺激感。咽酒後，若殘留在口中的氣味有化學氣味或臭氣味，則是不正常的，好葡萄酒飲用時一定是令人神清氣爽的。
電子血壓計到底準不準？使用時9要點測得更準確
如今，高血壓不僅是老年人常見的慢性病之一，而且還有年輕化的趨勢。對於高血壓患者來說，時刻監視自己的血壓是重中之重。
隨著科技的迅速發展，電子血壓計逐步代替傳統的水銀血壓計，但因其在測量過程中容易受各種因素的影響導致測量結果誤差大，使得人們對其測量準確性心存懷疑。想給父母買個電子血壓計都顯得無比糾結，到底是買測量精準、可靠性強的水銀血壓計，還是選購功能齊全，使用操作簡易的電子血壓計好呢？
電子血壓計和水銀血壓計哪個好？
從準確度上，傳統的水銀血壓計準確性和可靠性確實比電子血壓計還要高，以前水銀血壓計更受歡迎，如今在很多醫院也還是用水銀血壓計為患者測量血壓計的。但水銀血壓計使用時水銀必須足量，刻度管內的水銀凸面應恰好在刻度0，使用完畢後一定要將開關關好，勿使水銀漏出。缺點是較重，攜帶不方便，容易出現漏水銀、膠墊堵塞、內壁污物等障礙，另外使用時需要用聽診器來聽，聽力不好的或不懂聽診的則無法使用。
目前市面上最常用的也最受歡迎的電子血壓計有兩種，即上臂式電子血壓計和手腕式。其實電子血壓計並不是全都像大家說的那樣測量不精準，只要買的產品正規質量也好，測量準確性還是可以的，而且作為家用血壓計也是最適合。電子血壓計，設計輕巧，攜帶方便，操作也方便。電子血壓計屬於電子類產品，使用過程中比較容易受各種因素的影響導致結果誤差，但若正確使用，無差是不大的。
現在電子血壓計已較先進，許多數據都能測量，只要是國家批准生產，且在設備硬軟體都正常情況，電子血壓計與水銀血壓計測量原理類似，測量結果是比較準確的，且比水銀血壓計方便。
電子血壓計為何出現數據偏差？
電子血壓計測量數值偏差可能有幾個原因，量血壓時姿勢和位置要正確，袖帶位置在手肘之上，肘部伸直，測量位置與心臟同一水平，如果肱動脈高於心臟水平，測得血壓值偏低；反之偏高。平躺檢查比坐著和站立測更精準。
測量時袖帶鬆緊適中，以能插入一指節為宜。若袖帶太松，測得血壓偏低；反之偏高。血壓還會根據患者生理狀態波動，患者心理緊張血壓偏高。
電子血壓計如何使用？注意9要點讓結果更準確
1、使用電子血壓計測量血壓前應休息10-15分鐘，以消除疲勞及興奮。運動後則必須休息30分鐘。室內環境溫度應保持在20℃左右。測量血壓前先作3-4次深呼吸。躺著測量和坐著測量血壓時，血壓值是不同的。因此，測量血壓的姿勢必須嚴格按照操作說明書進行。同時應避免測量時情緒緊張，精神不安。測量血壓前嚴禁吸菸、飲酒、淋浴及運動。
2、高血壓患者需定時監測血壓，最好每次都能定時間、定部位、定體位進行測量，把所測量的血壓值記錄下來，以便對照，進行自我健康保健。
3、測量血壓前，手臂上臂最好裸露出來，也不能把長袖袖子捲起來造成壓迫上臂血管，而造成血壓值不準確；
4、取坐位，手掌向上平伸，肘部位於心臟水平，上肢胳膊與身軀呈45°角，手放輕鬆勿握拳；
5、將袖帶平整地纏繞於上臂中部（不能纏在肘關節部）。袖帶的下緣距肘窩約1-2cm。袖帶卷扎的鬆緊以能夠剛好插入一指為宜。纏得過緊，測得的血壓偏低；而過松則偏高。袖帶的膠管應放在肱動脈搏動點；
6、測量血壓的時候不要說話，不要屏住呼吸，要自然呼吸；
7、測血壓需一次完成，若未完成則應鬆開袖帶，休息2～3分鐘再重新測量；
8、測血壓過程中如發現血壓有異常，應等待一會再重測。兩次測量的時間間隔不得少於3分鐘，且測量的部位、體位要一致；
9、開始測量血壓時可雙臂血壓皆測量，如果雙臂血壓不同，通常左臂的血壓值會略高於右臂，記錄時應以高的測量數據為準。
變「紅孩兒」竟是因為過敏 這些藥物可能都是禍首
春天到了，花粉柳絮又要帶著過敏來報到了。但在一種「超級過敏」面前，其他過敏都是「小巫見大巫」。有報紙報道，某患者王某（化名）就遭遇了可怕的「藥物超敏反應」，紅紅的皮疹爬滿全身，反覆脫皮掉屑，痛苦不堪。更可怕的是，這「心狠手辣」的過敏還會引發多臟器衰竭，危及性命。
這3大「催熟」食物別給孩子吃了 當心致寶寶長不高
作為父母沒有人不希望自己的孩子擁有一個完美的身高，從科學上解釋孩子的身高主要取決於先天性的遺傳因素，但是後天的原因卻也不能忽視。有些家庭中父母都長的都挺高的，但是孩子卻長的非常矮小而且還存在早熟的問題。新聞上曝光了3種促使孩子早熟長不高的食物，為了孩子找想千萬別讓她們吃了，孩子長不高很都可能與這些食物有關。