中醫養生常說，背部是人體重要的保健區域，對背部進行按摩保健，可以幫助促進血液流通、調節氣息，從而達到強體祛病的效果。接下來就看看，中醫對背部按摩有哪些手法和注意事項吧。
中醫背部按摩的好處
在背部的特定部位、穴位上施以特定的手法，以鬆弛肌筋、舒筋通絡、壯腰補腎、調和臟腑氣血，從而達到防病治病的一種保健方法。
脊椎是背部的主體，是中樞神經的主要通道，並在其兩旁散射出許多成對的神經，散布到四肢、體壁和內臟，傳遞著大腦和各組織器官間的興奮抑制等信息。背部正中的脊椎是督脈的循行線，它總督一身之陽經，有統帥、調節、聯絡其它陽經的作用，地位十分重要。而脊椎兩側的膀胱經又貫通全身上下，五臟六腑在其俞穴上都有相應的反應點，臟腑機能發生的病理性變化，都可在背部俞穴上反應出來。
現代醫學研究也證明，背部皮下隱藏著大量「沉睡的」免疫細胞，在缺少刺激的情況下，這些對人體極為有用的免疫細胞常處於一種「休眠」狀態，如用良性刺激的方法激活它，使其進入血液循環，就成為具有吞噬異物能力的網狀細胞，能積極消滅有害病菌，提高人體的免疫能力。此外，背部還有重要的保健穴，如著名的華佗夾脊穴以及大椎、膏肓、命門穴等。
因此，如果經常在背部正中可以形成大面積的負壓作用以及牽拉、擠壓等的刺激，也可用走罐的方式產生刺激。這種特有的刺激，不僅有利於快速疏通經絡、平衡陰陽，而且能調節臟腑，促進血液循環，通過神經系統的傳導作用增強內分泌功能，激活免疫細胞，提高自身的免疫功能和抗病能力，減少疾病的發生。
中醫按摩背部的常見手法
中醫推拿是指用手在人體經絡上或穴位上用按、推、拿、揉、提等手法進行治療。
1、一指禪推法
患者取坐位，術者自枕骨下經風府推至大椎穴，再以蝴蝶雙飛勢重點推風池穴，然後自風池經天柱推至大杼穴。
2、滾法
患者取坐位，術者以滾法從枕骨下經風府、大椎、肩中俞滾至肩外俞。
3、拿法
患者取坐位，術者單手拿雙側風池穴，再拿兩側肩井穴。
4、按法
患者取坐位，術者用拇指分按風池、肩中俞、肩外俞、天宗穴。
5、搖法
患者取坐位，術者一手扶住頭後枕部，另一手托住患者下頦，輕緩地作小幅度被動環旋活動3次。
如此背部按摩讓你更健康
一、掌分腰背
背部X型放鬆，雙手從中間向兩側到肩部、臀部伸展，向兩側用力3遍。用力由輕到重慢慢按壓，不可用力過猛。
可以放鬆背部拉筋，舒展背部神經。
二、掌揉背部
疊掌揉背部膀胱經，從肩胛骨按揉到臀部，每側3遍。以膀胱經為主，禁止按壓到骨頭部位，用力柔和為準。
可以放鬆後背，舒緩背部膀胱經。
涉及經絡或穴位：膀胱經
三、螞蟻上樹
食指在上，拇指在下，兩指拿捏皮膚以比較均勻的節奏慢慢向上移動，一直到大椎穴旁側。以督脈、膀胱經為主，3遍。
可以放鬆背部肌肉、刺激皮下組織血液循環。
四、放鬆肩胛
掌跟揉法放鬆肩胛部位，左右各3-5遍。大幅度放鬆。
可以放鬆肩部，舒緩肩部疲勞。
五、推背
掌跟推督脈、膀胱經三條線。一手按住客人衣物，另一手以掌根用力成直線向下推，推到髖骨位置，每條線推3遍。用力均勻，滲透力強。可以疏通經絡。
按摩時的注意事項
1、患者飢餓時及劇烈運動後，推拿時需防止暈倒；
2、癌症一般不作推拿；
3、皮膚病病變損害處，皮開肉綻及燙傷處一般不宜推拿；
4、正在出血的部位不宜推拿；
5、脫位處以整復手法為主；
6、婦女在懷孕期和月經期，腹部和腰骶部不宜使用推拿手法。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
穴位按摩法 幫你解決背部疼痛的困擾
背部疼痛怎麼辦？對上班族來說，每天保持一個姿勢，朝九晚五的坐在電腦前，不免會出現頸椎病，腰椎病等情況，背部疼痛是常見的一個表現，給我們的生活、工作帶來了極大的威脅。那麼背部疼痛怎麼辦？怎麼緩解背部疼痛的問題呢？下面為大家介紹解決背部疼痛的穴位按摩法！
按摩四個穴位解決背部疼痛
1、按揉委中穴
位置：位於人體的膕橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
按摩方法：
1）、用兩手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，做50次；
2）、兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊委中穴，做50次。
2、按揉肩井穴
位置：位於肩上，前直乳中，大椎與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。
按摩方法：用兩手拇指指腹分別揉按對側肩井穴，有酸脹感為宜，按摩50次。
3、 按揉肩貞穴
位置：在肩關節後下方，臂內收時，腋後紋頭上l寸。
按摩方法：兩手拇指指腹分別按揉對側肩貞穴，有酸脹感為宜，按摩50次。
4、按揉列缺穴
位置：在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1、5寸，當肱橈肌與拇長展肌腱之間。
按摩方法：用兩手拇指指腹分別按揉對側列缺穴，有酸脹感為宜，按摩50次。
以上背部按摩需要別人來幫助按摩，有種按摩手法自己也可以做哦。
自己按摩：背蹭門框法
在中醫看來，人的背部有兩條大經脈，其上分布著一些重要穴位，當相應內臟出現病變時，就會在這些穴位表現出來。如果能在身體沒有感覺痛時就按壓穴位，將有保健之效。由於針灸理論中有「寧失其穴，勿失其經」的說法，所以，人們可以不知穴位的確切位置，只要按壓經脈大概位置就可以了。因此，作為日常保健，建議可以試試背蹭門框法。
先用背部正中的脊椎骨（即督脈）對準門棱，向門框上輕輕擠壓，並上下輕度蹭動，每分鐘大約做20下，儘量把整個脊柱都擠壓一遍。在上下蹭動時如發現一處特別痛，可在此處做左右輕度晃動，並連續幾天在此處由輕到重地按壓。在脊柱兩旁各1.5和3寸處重複上述動作。只要持之以恆，就將體現出一定的保健效果。需要注意的是，頸部最好改用手按壓；如壓痛點長時間不消失，需到醫院進一步檢查確診。
男性性功能保健的按摩
男性朋友肩負著巨大的任務，工作之餘要照顧家庭，身心都非常的疲憊，甚至很多的朋友出現了性功能減退的情況，給男性的生活帶來了極大的威脅。那麼男性如何進行性功能保健呢？下面就為大家介紹男性性功能保健方法！
男性性功能保健方法
第一、經常參加戶外運動、按摩。慢跑，通過慢跑可以刺激和按摩到下半身的部位，經常刺激底部和按摩腳底可以增強性功能。
第二、保持濕度的性生活。適量的性生活可以刺激下丘腦的分泌，從而促進人體的內分，因此適量的性生活會使人精神飽滿、容光煥發。不管是哪一個年齡層都要保持適量的夫妻生活，如果過頻會導致中樞興奮過度，身體出現疲勞的情況，因而出現腰酸背痛、疲倦乏力的情況。
第三、多吃韭菜。韭菜被稱為男性的「起陽菜」，韭菜中的維生素C的含量非常豐富，另外還含有鉀、鈣、鎂微量元素，因此起到壯陽補腎、行氣活血、調和五臟的功效，也可以預防肥胖、心血管疾病、癌症的發生。
第四、養成睡前溫水洗澡的習慣。白天各路神經處在於比較興奮的狀態，但是到了晚上就會有所衰弱，沐浴可以放鬆心情，舒緩白天緊張的情緒，調節身體夜間的植物神經，有助於提高性功能，改善睡眠質量。切忌水溫不宜過熱，保持在38度左右即可，可以起到消除疲勞，舒緩緊張情緒的作用。
提高男性性功能的保健操
按摩商陽穴
按摩商陽穴可以強精壯陽，延緩衰老，這個動作非常的簡單方便，商陽穴就在食指尖端橈側指甲旁。
搓拿
躺在床上，用自己的手指搓拿按摩性器官，不要太用力也不要太輕，適中最好，每天搓拿5分鐘即可，這個動作刺激性器官，保護性器官。
按摩腎俞穴
按摩此穴位增強性功能，雙手先順時針再逆時針反反覆覆的搓拿按摩腎俞穴，力量可以大一點，一直搓到局部皮膚溫熱有點紅為止。
做俯臥撐
其實性愛也是一種體力活動，做俯臥撐能能準確的反映神經和肌肉功能，讓男人的持續性的時間更加長久。
手指刺激
若是每天搭乘公交車上下班，在車上可以用食指鉤住車內的扶手或吊環；也可以在閒暇時，兩手食指相勾，反覆牽拉；或利用傘柄按摩食指。食指是人體經絡「大腸經」的通路，食指尖端是「商陽」穴。刺激該穴位，具有明顯的強精壯陽之效。而且這個方法不受場合、時間的限制，非常便於實施。
雙掌推腹
仰臥，兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部，重複做20次。再分別從兩側的肋弓下緣，向下推摩至大腿根部，重複做20次。然後按順時針方向按摩肚臍周圍，並逐漸擴大至整個腹部。按摩2—3分鐘後，再按逆時針方向，用同樣的方法按摩腹部2—3分鐘。
魚際環推
仰臥，用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側，斜著推至會陰部，再從陰囊右側推回。每天推20—30次，時不時撥動陰囊和陰莖，感覺到陰莖有興奮勃起最佳。
男性朋友怎麼進行性功能保健呢？以上為大家介紹了有關男性的性觀念保健的按摩療法，操作非常的簡單，效果很好，沒有任何的副作用，男性朋友們可以試一試。
腳底按摩三大科學方法
的醫療界中，腳底按摩對大家來說都不陌生，雖然腳底按摩起源於中國，但是卻沒有在中國普遍流傳，這是因為中國歷史上的更換才得以讓這腳底按摩消失。專家介紹，晚上前泡腳後可以自己按摩腳底，下面一起學學腳底按摩的方法吧！
背部按摩的手法有哪些
做法：仰臥在床上，雙手放在身體的兩側，然後彎曲雙腿，腳後跟緊緊地貼著大腿的後側，雙手移至頭的兩側，掌心貼著地面，接著吸氣，拱起背部，也就是說，雙腳膝蓋跪在地面上，雙手用力地撐著向上拱起身體，同時髖部與腹部是向上升起的。