針對更年期心慌心悸現象，可以通過日常的食療來緩解。接下來就為大家介紹一些比較有效的食物。
更年期心慌心悸吃什麼
目前治療更年期心悸心慌，一般使用的方法是激素替代療法，它主要是針對更年期女性體內激素水平低下而進行的外援性補充雌激素，可以緩解和改善症狀，但同時這種激素療法也有一定的局限性，對其可能出現的不良反應，目前還存在諸多爭議，在治療時應針對個人情況來使用。
此外，更年期女性心悸心慌也可通過食療的方式進行調理，宜常吃以下食物：桂圓，紅棗，酸棗仁，荸薺，柏子仁，百合，蓮子，西洋參，山楂，肉桂，牡蠣肉，小麥，葡萄，金橘，苦瓜，海蜇，黑木耳，銀耳，茯苓等。
更年期女性心悸心慌與冠心病的症狀相似，要注意檢查排除，建議更年期女性出現心悸心慌要到正規醫院進行及時檢查，不要過於緊張並自行診斷服藥。
更年期的女性，身體狀態明顯下降，這讓很多的女性朋友飽受身體以及心理的折磨。在這裡也希望朋友們能儘量放鬆自己的心情，以積極的心態在日常注意調節，以面對這段艱難的更年期。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
心悸心慌是小事？認清四種心臟病早期症狀
心臟病的早期症狀有哪些？
心臟病作為常見疾病，其危害性被人們所廣泛熟知，但是生活中人們對於心臟病的具體認識還存在明顯不足，一些心臟病的常見症狀常被忽視，如心悸心慌、咳嗽、呼吸困難、胸痛（心前區疼痛）、發紺等等。
一、心悸
一般心臟病不嚴重的人心悸的症狀在平時並不明顯，但每當較劇烈的體力活動以後，這種感覺就明顯了，這是因為體力活動要求心臟消耗更多的氧氣，所以病人常在勞動後心跳加劇。
二、呼吸困難
呼吸困難往往和心悸同時發生，主要是因為肺部有效的呼吸面積變小了，身體缺少氧氣，二氧化碳的排出也變慢，這些改變就刺激了管理呼吸的神經中樞，引起呼吸加快加深。
三、胸痛（心前區疼痛）
心前區直到胸部靠左邊這個區域，一般心臟病並不引起心前區的疼痛，當心臟得不到足夠營養和氧氣，甚至心臟肌肉發生壞死的時候，分布在心臟肌肉和冠狀血管附近的神經就會受到刺激，發生疼痛的感覺。
四、咳嗽、咯血
當心臟病的病變刺激了迷走神經，加上肺部常常充血，肺泡壁和支氣管收到刺激，因而引起咳嗽，如果肺部充血越來越厲害，也會發生咯血。
心悸、心慌等心臟病的早期症狀往往會被誤認為是休息不好等小問題，不被患者重視。然而，遲遲拖延就診時間，會導致病情加重，尤其是老年患者及本身就患有心臟疾病患者，更需要多加注意。在此，要提醒廣大市民，不要忽視心臟病的早期症狀，就應及早到正規醫院做檢查。
教你從觀舌苔辨病症
對於疾病，許多人都希望做到未雨綢繆。其實，生活中只要學會看自己的舌頭，就可大致辨知身體的健康狀況，甚至可以判斷出一些疾病。我們要學會通過觀察舌體不同部位的變化，來判斷不同臟腑的病理變化。中醫常把舌苔稱為『中醫的胃鏡』，把舌頭變化當做是人體健康狀況的晴雨表。
白苔
一般表示為表證、寒證。舌苔薄白而潤為正常人的舌苔，同時，苔薄白亦是表示病在體表而未入里。舌苔薄白而過於潤滑，多見於表寒證。苔薄白而乾燥，為表熱證或感受燥邪。舌苔白厚而乾燥，代表濕濁化熱傷津。舌苔布滿白苔，摸之不乾燥，稱為「粉白苔」，表示得瘟疫病。苔白且乾燥，稱為「糙裂苔」，多見於溫熱病。舌淡苔白而滑潤，代表寒證或寒濕證。舌苔白滑而粘膩，見於體內有痰濕或濕困於脾。舌苔白滑而腐，為胃腑蘊熱。如果苔白如雪花片而質乾枯者，稱為「雪花苔」，表示脾冷。舌及滿口生衣，出現霉苔或生糜爛點，為胃氣衰敗，髒氣將絕之危候。
黃苔
黃苔主里熱證。舌苔薄黃而乾燥，則里熱盛，津液受損。苔黃乾燥生刺，舌有裂紋，為里熱極盛，津液大傷，臟腑大熱。舌苔黃厚而膩，多為痰熱、食積或濕熱內蘊。舌苔黃滑而潤，為陽虛表現。
飯後心慌人別慌
大家都知道，高血壓患者需藥不離手、規律生活、不急不怒、清淡飲食，但有的高血壓患者即便是嚴格遵守上述「條例」，仍會出現頭暈、心慌、乏力、出冷汗等症狀，而且奇怪的是，這些症狀往往發生在剛剛吃完飯的時候。這是怎麼回事呢？
怎麼有效清理舌苔
舌苔每個人都會有，只是多少不同，如果太多說明身體出了問題，比如說上火的人一般舌苔就會特別厚，平時飲食一定要注意以清淡為主，不要過多吃一些辛辣刺激的食物，多喝水。