春季需警惕六大上火症狀

現在的天氣有時也比較陰冷,但春季帶給人的困意、乾燥卻沒有止住腳步。春季最麻煩的事情就是上火了,比如:牙疼、嗓子疼等症狀。那麼,春季上火到底有哪些症狀呢。

春季容易上火 警惕這幾大症狀

1、嘴唇乾裂、起皮

嘴唇乾裂是上火的一個明顯症狀,主要就是由於身熱導致的口渴。

2、皮膚乾燥、瘙癢

春天氣候多變,多以容易一起上火,導致皮膚出現乾燥、瘙癢的症狀,甚至出現紅疹等等,這個時候應該適當的補充一些維生素,這樣就能夠有效的保護皮膚。

3、春季上火導致鼻子出血

由於氣溫變化導致體內的新陳代謝不穩定,所以體內很容易出現體熱的症狀,最直接的反應就是鼻子出血。

4、便秘、咳嗽、食欲不振

這是由於體內虛火旺盛導致的春季上火,並且患者的舌頭中舌苔減少,舌頭通紅。

5、心煩意亂、盜汗、頭暈

這種春季上火的症狀比較嚴重,春季上火吃什麼好,可以適當的通過食療法來調節體內的陰陽平衡。

6、咽喉乾燥、腫脹發炎

這個時候應該多吃一些鹽水或者是雪梨膏,也可以適當的用橘子皮泡茶喝。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

怎樣預防秋季口腔上火

預防秋季口腔上火的方法

想躲開口腔潰瘍的困擾,在日常生活中,不妨養成以下幾種能「降火」的好習慣。

1、保證睡眠

長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反覆發作的常見誘因。所以,要保證充足的休息,尤其是午睡,以保護心臟,避免過度疲勞,提高機體對高溫的耐受能力和對「秋老虎」的抵禦能力。

2、清淡飲食

都說「病從口入」,口腔潰瘍也不例外,在飲食的五味中,「辣」是最上火的。典型的食物包括麻辣燙、四川火鍋等。初秋時節應少吃胡椒、生蒜、大蔥等辛辣燥熱的食物,牛羊肉、帶魚等具有溫熱性質的食物,以及荔枝、菠蘿、橘子、桂圓等「熱性」水果。

3、祛暑熱

送走三伏天,迎來「秋老虎」,這段時間仍需加強防暑降溫,注意別在烈日下暴曬或在高溫環境中久留,外出應帶上遮陽傘,並及時補充水分,多喝些淡鹽水、綠茶、綠豆湯以及酸梅湯、菊花茶等。

4、安情志

「秋老虎」易傷心,表現為心煩不寧、坐臥不安、思緒雜亂等,很容易產生「鬱火」,這也是導致口腔潰瘍的常見原因。可多聽寧靜的音樂,多看輕鬆的DVD,室內多用藍色、綠色等冷色系,並少去嘈雜、人群密集的地方。

5、護口腔

避免損傷口腔黏膜。尤其是牙齒不規整或有假牙的人,由於摩擦口腔黏膜,很容易頻繁出現潰瘍。因此需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣,拔除殘牙或改裝不合適的假牙。

6、勤刷牙

很多患潰瘍的人因為疼痛不敢刷牙,這是不對的。長潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯後漱口的習慣,可用淡鹽水,也可用藥物漱口液,以減少口腔細菌,防止因食物殘渣而加重繼發感染。

吃阿膠會上火 教你吃了不上火的方法

為什麼吃阿膠會上火?

純阿膠本身並不引起上火,上火是在製作及食用過程中添加的輔助藥物引起的,燉服阿膠時為增進藥效,多用黃酒浸制,助長了火氣;阿膠中胺基酸含量較高,吸收阿膠的營養成分要消耗維生素,也是上火的原因之一。

有人抱怨,在服用阿膠後會『上火』,鼻腔、口唇等部位出現許多熱瘡,或眼睛乾澀、發紅眼眵(chī)增多,這很可能是因為他們服用了新鮮的阿膠。

阿膠和很多保健品不同,不是越新鮮越好。俗話說:「人參要新,阿膠要陳」,這是由於現存製作工藝的局限性,新製成的阿膠總帶有一些火毒,所以進服新鮮阿膠易使人產生火氣亢盛的現象。中醫理論認為,剛製成的阿膠不宜服用,必須將其置於陰涼干處放置3年以上,直至火毒自行消盡後,方可服用。

食用阿膠注意事項

1、如在服用期間出現手足心熱、心煩等症狀,則可能是因為體質陰虛。可以用烏豆60克煎湯,然後和燉好的阿膠互沖服。

2、食用阿膠時儘量不要放糖,或稍放點鹽。嗜甜食的宜用冰糖。

3、一次服用的量不要過大,一般體質的人一天不超過15克。

4、食用阿膠時,應當多喝水,多吃蔬菜、水果,儘量不吃油膩和辛辣的食物。

哺乳期上火怎麼辦 吃什麼降火

飲用蓮子心茶。哺乳期的女性們可以適當的飲用蓮子心茶,蓮子心比較苦,在泡蓮子心茶時,可以放入少量冰糖,蓮子降火的能力很強,非常適合女性使用。

嗓子上火吃多吃哪五種水果

梨中含有豐富的水分和維生素,具有生津止渴的功效,再嗓子疼痛的時候吃力可以有降火潤肺止咳的功效。