日本的研究指出，不要讓孩子穿太小太緊的鞋，否則有礙孩子周身的血液循環和新陳代謝，影響孩子食慾。其實，成年人如果鞋子穿得不合適，一樣會影響到食慾。如果你發現自己胃口最近不太好，最好先檢查一下自己腳上的鞋子是不是合適。
年輕女性喜歡穿後跟較高或瘦型鞋，腳趾容易受到擠壓，腳的血液循環不暢，嚴重時會導致腦部血液循環不暢，進一步使攝食中樞的下丘腦外側區供血不足，從而引起厭食。
同時，穿這樣的鞋時間長了會引起腳墊和腳底疼痛，導致人體內神經遞質乙醯膽鹼分泌大大減少，通過攝食的神經生化機制，使食慾大大下降。
足骨的發育成熟大約在15~16歲。鞋的大小直接影響足骨的生長。過早地穿高跟鞋會使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化過程，容易發生跖趾關節變形、跖骨骨折及其他足病，這些病都會引起足部疼痛，嚴重時可影響行走、活動及厭食的發生。
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綠茶洗浴美膚防癌(圖)
綠茶洗浴美膚防癌
綠茶中所含的單寧酸成份能有效抑制致癌物質，人們對綠茶浴預防皮膚癌抱有很大希望。綠茶色澤清涼，在浴室中飄蕩著淡雅清爽的香氣，入浴時感覺很舒適愜意，出浴時會感覺肌膚特別柔和嫩滑，但只有使用第一過的茶水才會收到此效果。
製作及使用方法：
(1) 取飲茶後剩下的茶渣(綠茶茶渣)適量，置於通風處自然風乾，干透後保存備用。
(2) 用紗布或棉布袋(長10～20cm，寬5～10cm)，將乾燥了的茶渣裝入，綁好袋口。如不用袋裝，也可直接將茶渣放入浴水中，但浴後難於清理。
(3) 將茶渣布袋趁冷水時放入浴缸內，然後才注入熱水;或待浴水調校至40℃後再放入茶渣布袋。讓袋子自行浮在水面上，稍待茶渣的有效成份溶於水後即可進浴。
(4) 洗浴時可同時用裝茶的袋子做面部按摩。
特別注意：應選用酸鹼度較為溫和的茶渣，過酸性或過鹼性的茶水都會對皮膚不利。
生活太舒適反而抑鬱(圖)
人還是忙一點好 生活太舒適反而抑鬱
偶爾閒適，常於忙碌。即便你的生活非常舒適和愜意，但也不要滿足於此，最好不時地給自己找點"忙"。
布萊克莫爾教授提出，在工作中，儘可能親自完成某項工作或任務。首先，讓自己每天都有事干。制訂一份詳細的工作或學習計劃，最好以一周為一個周期。這項計劃應該包括，你每天的工作時間，如幾點開始幹活，到幾點結束，需要加班多長時間;每個時間段你要做什麼等等。有了計劃的制約，就大大減少了閒散和慵懶的時間了。當你忙而不亂地工作時，你的大腦就會越發活躍，情緒也會隨之高漲，而不會再垂頭喪氣、無病呻吟了。另外，如果有時間，最好把工作總結或計劃手寫一份，不要總是依靠電腦打字。
其次，讓自己每天都思考。遇到問題，不要馬上就求助於電腦或他人，如果總是這樣做，不僅讓大腦"生鏽"，還會讓你無法品嘗自我實現的價值感。這也是發生抑鬱的一個重要因素。建議，沒遇到問題前要未雨綢繆，遇到問題後先要自己積極思考解決辦法。
最後，讓自己每天都"走出去"。想要找同事或領導商討問題，儘量少藉助電話或網絡聊天工具。最好親自走過去與對方面談，一來這種親力親為的行為能增進你們之間的關係，二來也會碰撞出思想的火花。
在生活中，雖然有那麼多的現代化設備能輔助我們勞動，但有時要學會回歸"原始"。北京回龍觀醫院主任醫師陳大春指出，多做力所能及的事能減輕抑鬱症狀。這些力所能及的事就是一些生活瑣事，例如，一些小衣服能手洗儘量不用洗衣機;有時間自己做飯，就不要圖省事用微波爐熱剩飯;能在家做飯，就儘量不叫外賣;能用掃帚和拖布打掃衛生，就不要用吸塵器;儘量自己洗碗，少用洗碗機;去超市能走路就不開車等等。
布萊克莫爾還建議，男女讓自己忙碌充實起來的辦法也有所差異。對於女性來說，不妨像過去的人那樣織織毛衣、縫縫補補;男性動手修理一下家裡的東西等。這些事情看似毫不起眼，但卻能讓你從點滴中獲得滿足感和充實感，總比你伸著懶腰躺在沙發上看電視叫外賣好得多。別忘了，太閒適的生活，什麼都靠別人代勞也是滋生抑鬱的溫床。
口內生火，不全是橘子的錯
最近橘子大量上市，但是很多人不敢多吃，認為多吃就會「上火」。專家指出，近期口中生潰瘍的患者增多，並不全是橘子的錯。
運動是治療抑鬱症的「良藥」
運動可以有效地用來治療抑鬱症，但是常常被人們忽視。有研究表明，軀體健康與精神健康之間有明顯的聯繫，每天鍛煉1小時，既可以促進改善軀體狀況，又可以使人的精神面貌更加健康。在治療抑鬱症方面，運動同藥物療法一樣有效。重度抑鬱症患者體育鍛煉4個月，療效可達到60%-70%。而且，運動治療抑鬱症有許多優點：①不存在藥物不良反應。②可持續性。不像藥物治療，受種種因素限制，使病人難以長期服用藥物，而運動則可以持續長久進行。③後續效應佳。療程結束後，那些進行體育鍛煉的患者的抑鬱症狀繼續在改善，不像藥物治療那樣，症狀改善的趨勢可能隨著藥物治療的終止而停止，說明運動對治療抑鬱症產生的效果能夠持續較久。④復發率低。進行體育鍛煉的患者只有不到10%的人病情復發，而有些藥物療法復發率幾乎達到40%。因此，同傳統的藥物療法相比，鍛煉是一種更有效或者至少同樣有效的替代療法。