晚上泡腳的最佳時間
泡腳的最佳時間以晚上9點最宜，此時能很好的補腎氣達到保健功效。泡腳的水大約在45°左右，溫度太低達不到刺激穴位的效果，溫度太高容易灼傷肌膚。泡腳最大的好處是促進足底血液循環，從而幫助身體新陳代謝速度加快，把不好的東西排出體外。其次泡腳能很好的補腎氣，從而改善腎功能不好的現象，男性能養精蓄銳。除了這些好處，泡腳還能驅寒祛風的好處，能很好的趕走身體裡的濕氣從而增強免疫力。
生薑泡腳的功效
1、生薑泡腳治療感冒：將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止症狀進一步發展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生薑泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。
2、生薑泡腳治療風濕：生薑以其特殊的驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等症狀。
3、生薑泡腳減少手腳冰涼：生薑能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的症狀。
4、生薑泡腳改善睡眠：生薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。
5、生薑泡腳保養腎臟：生薑泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。
6、生薑泡腳延緩衰老：腎臟衰而人老，生薑泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。
嬰兒真實的睡眠狀態你知道嗎
成人不知不覺進入夢香時，大腦開始休息，慢慢停止大部分工作，使你進入深層睡眠階段，也叫做「非快速眼動階段」，因為在這個階段眼球是不動的。
維生素k3的作用 維生素K3不良反應
維生素K3屬於促凝血藥，可以用於治療維生素K缺乏所引起的出血性疾病，如新生兒出血、腸道吸收不良所致維生素K缺乏及低凝血酶原血症等。維生素K3多為白色或類白色結晶粉末，吸濕後結塊。