一、進行足浴時注意溫度適中(最佳溫度在40℃-45℃),最好能讓水溫按足部適應逐步變熱。
二、做足療保健的時間在30-40分鐘為宜,只有保持一定的溫度和確保規定的足浴時間,才能保證藥物效力的最大發揮。
三、飯前、飯後30分鐘內不宜進行足浴。
四、足浴足療時,有些藥物外用可起泡,或局部皮膚發紅、瘙癢。
五、足浴所用外治藥物,劑量較大,有些藥物尚有毒性,故一般不宜入口。同時,足療完畢後,應洗淨患處,拭乾。
六、在進行足浴時,由於足部及下肢血管擴張,血容量增加,可引起頭部急性貧血,出現頭暈、目眩。
七、有出血等症狀患者,不宜足浴。有心臟病及身體虛弱者,洗腳泡腳時間不宜過長,一般不超過10分鐘。
八、按摩後30分鐘內須飲溫開水(腎臟和心臟病患者可酌量少飲一些),以利於血液循環,並有一定的排毒作用。
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足療保健有哪些好處
改善血液循環
足浴可以改善足部的血液循環。水的溫熱作用,可擴張足部血管,增高皮膚溫度,從而促進足部和全身血液循環有人做過測試,一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍,男性為13-18倍。可見,足浴可確保血液循環順暢和改善。
消除疲勞
足浴其實最大的作用就是消除我們的身體疲勞,而我們的先人早就從實踐中得到熱水足浴能夠幫助我們消除疲勞了。
促進新陳代謝
足浴可促進足部及全身血液循環,由於血液循環量的增加,從而調節各內分泌的機能,促使各內分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺素,這些激素均能促進新陳代謝。
改善睡眠
足浴可通過促進足部及全身血液循環,加速血流,,驅散足底沉積物和消除體內的疲勞物質,消除疲勞使人處於休息狀態從而改善睡眠。
養生美容
另外,足浴還有美容養顏,護腦養腦,疏通經絡,活血等很多保健作用。
增加抵抗力
熱水 水流 氣流 振動按摩=熱水足浴人體踝部以下有60個穴位。「熱水足浴」如同用艾條灸這些穴位,加上氣流、按摩作用,可起到促進氣血運行,溫熙臟腑,增加人體抵抗力作用。
經常做足療保健按摩的話確實是好處多多的,比如上面提到的一些好處確實是非常多見的,能夠改善一個人的血液循環,同時也能過起到很好的女士美容功效的,對於人體的抵抗力來說也是有好處的。
足療應該注意什麼
足浴與洗腳不同,洗腳是清除足部皮膚表面的細菌、污垢及汗液。因此,不能用足浴代替洗腳。足浴前應該用溫熱清水洗腳,清洗掉足部的細菌、污垢及汗液後,方能進行足浴。
飯前、飯後30分鐘不宜進行足浴。由於足浴時,足部血管擴張、血容量增加,造成胃腸及內臟血液減少,影響胃腸的消化功能。飯前足浴可能抑制胃液分泌,對消化不利,飯後立即足浴可造成胃腸的血容量減少,影響消化。
足浴是利用藥力和熱力的協同作用而發揮效用的。藥液需要保持適宜的溫度,稍冷即應調換藥液。浴後,應立即擦乾腳部的水,穿上暖和衣服,以免受涼感冒。
足浴的時候,由於足部血管受熱擴張,使頭部血液供應量減少,患者可能會出現頭暈的症狀。這時候可以暫停足浴,讓患者平臥片刻後,症狀就可以消失。也可給患者冷水洗腳,使足部血管收縮,以緩解症狀。
如果足浴中使用的藥物引起了皮膚的過敏,應該立即停止足浴。必要時可以到醫院進行治療。
足療有哪些好處
一般來說,體溫與血液循環有密切的關係,體溫低血液循環也較低,體溫升高血液循環也隨之旺盛。足療可以改善足部血液循環,增高皮膚溫度,從而促進足部和全身血液循環;改善了心臟功能,降低了心臟負荷。
足療需要注意什麼事項
做足療時必須要注意水的溫度,必須要保持適中,它的最佳溫度在40℃-45℃。最好能讓水溫按足部適應逐步變熱。